Jeśli biegasz na co dzień, to z pewnością nie odpuścisz także na urlopie. Zanim jednak zdejmiesz buty i zdecydujesz się na bieganie po plaży, uzbrój się w wiedzę. Po plaży biegamy bowiem zupełnie inaczej niż po utwardzonym gruncie.

Plaża, słońce i ...głód. Po jaką przekąskę sięgnąć w upalne dni, żeby było zdrowo, orzeźwiająco i sycąco? Podpowiada dietetyk magazynu "Pożegnanie z wagą" Aneta Łańcuchowska.

Potrzebujesz energii, więc sięgasz po energetyk. Rozwiązanie proste i szybkie, ale mało zdrowe przekonuje dietetyk kliniczny z Instytutu Żywności i Żywienia Magdalena Siuba-Strzelińska. Zdradza nam co kryją w sobie magiczne puszki i czym w razie konieczności je zastąpić.

Spcer z wózkiem to doskonała okazja, żeby wymodelować najbardziej newralgiczne partie ciała. Sportsmama, czyli Aleksandra Rożnowska, proponuje dynamiczny trening, który wysmukli uda, brzuch i pośladki.

Psycholog Monika Dreger i dietetyk sportowy Urszula Somow, goście "Studia Active", wyjaśniały czym są i po co organizowane są tak zwane wczasy odchudzające.

Bieg The Color Run znany jest jako "najszczęśliwsze 5 km na świecie" i w tym roku zawitał do trzech polskich miast. 21 czerwca odbył się w Poznaniu, tydzień później w Warszawie. Trzecim miastem na mapie The Color Run będzie Kraków. Zawodnicy w ostatnim biegu wystartują 20 września o godzinie 10. W edycji Warszawskiej udział wziął reporter TVN Meteo Active Adrian Mielnik, który pobiegł razem z trenerką personalną Adrianną Palką.

Na tej grupie mięśni powinno podwójnie nam zależeć. Bo doskonała kondycja pośladków to nie tylko ładniejszy wygląd, ale także zdrowsza postura. Joanna Lewandowska-Przysiwek i Marcin Przysiwek pokazywali w "Strefie treningu" "Studia Active" ćwiczenia modelujące te partie mięśni.

Strawienie przez organizm kulki lodów może wymagać więcej energii, niż dostarczają jej same lody - przekonywała w TVN24 dietetyk Agnieszka Piskała.

Na pozór wyglądają bardzo niewinnie: są kolorowe, czasem pachną owocami, kuszą intensywnym smakiem. Pojawiają się na imprezach, w szkolnym automacie i w pracy. Towarzyszą zdrowym i niezdrowym posiłkom. Sięgamy po nie chętnie, jednak okazują się być niebezpiecznym "słodkim" intruzem w naszej diecie. Prześwietlamy napoje gazowane.

Jedzenie bez opamiętania, chociaż nie czuje się głodu. To może być uzależnienie. - Jedzenie kompulsywne jest zaburzeniem odżywiania o podłożu psychologicznym - wyjaśniała w magazynie "Studio Active" dietetyk Katarzyna Kosałka, dietetyk kliniczny.

Tanio, ekologicznie, bez korków - to tylko niektóre zalety podróżowania do pracy rowerem. Jeżeli też cztery kółka zamieniłeś na dwa, pochwal się!

Granulowana, owocowa czy zielona - którą herbatę powinniśmy wybierać? Wyjaśniała to w magazynie "Studio Active" dietetyk Natalia Łasek.

Odzwyczaić się od cukru? To tylko wydaje się trudne. Przekonywała do tego specjalistka ds. żywienia Iwona Kibil, która była gościem "Studia Active".

W wakacje nie próżnujemy! Ekipa TVN Meteo Active przez osiem weekendów pojawi się w ośmiu miejscowościach: Świnoujściu, Szczecinku, Kołobrzegu, Sarbinowie, Darłowie, w Ustce, Jastarni i w Olsztynie. Sprawdzi aktywność mieszkańców i zachęci do wspólnych ćwiczeń.

Jak sobie radzić ze skurczem? Co je wywołuje? Jak im zapobiec? Na wszystkie pytania odpowiadała dr Urszula Zdanowicz z Carolina Medical Center.

Co bardziej nasyci: dużo warzyw, czy mały pączek? Trener Jacek Bilczyński w swoim cyklu "Przygotuj się na wakacje" radzi, co jeść, by dłużej nie czuć głodu.

Sok 100 proc., nektar czy napój owocowy? Czym właściwie się różnią? Etykietom wszystkich produktów przyglądał się reporter TVN Meteo Active Mateusz Bosak wraz z Magdaleną Siubą-Strzelińską, dietetyk kliniczną z Instytutu Żywności i Żywienia.

Ile kalorii kryje się w 100 g różnych pizz - serowej, marghericie i wegetariańskiej? Wyjaśnia dietetyk Ewa Trusewicz.

Zamiast siłowni - zabawa na świeżym powietrzu. I to bardzo skuteczna zabawa. Te ćwiczenia mogą być bardziej skuteczne niż niejeden trening z obciążeniem.

Niesamowity przykład pasji do gór i przesuwania granic własnej wytrzymałości. Korona Gór Polskich to 28 szczytów - Grzegorz Leszek zdobył je w 76 godzin. Mężczyzna ma duszę sportowca i opinię "Robocopa". Góry zdobywał jedną za drugą i zeszłoroczny rekord poprawił aż o… ponad 13 godzin. Materiał "Faktów" TVN.