Dobra impreza, drinki, zabawa z przyjaciółmi, a potem... kac. Kto nie zna tego scenariusza? Spokojnie, są metody, by potężnego bólu głowy, nudności i kiepskiego samopoczucia prędko się pozbyć. Przedstawiamy 5 najlepszych sposobów na kaca.
Właścicielka gospodarstwa agroturystycznego i stadniny koni Joanna Harasymowicz od kiedy pamięta stosowała "jakąś" dietę i usiłowała zgubić nadprogramowe kilogramy. Jednak jej walka zawsze kończyła się porażką. Czy prowadzącej program "Pożegnanie z wagą" dietetyk Anecie Łańcuchowskiej uda się opracować jadłospis, który pozwoli bohaterce wreszcie wygrać?
Mięso przetworzone jest rakotwórcze, a czerwone prawdopodobnie rakotwórcze, twierdzi Światowa Organizacja Zdrowia. Jak powinniśmy odnieść się do tych rewelacji? Wykluczyć z naszej diety produkty przetworzone i wprowadzić jeden bezmięsny dzień, przekonuje Ula Somow, dietetyk.
W klubie fitness należy pamiętać nie tylko o kulturze osobistej, lecz także o tym, że nie jesteśmy tam sami. Nie tylko my korzystamy z dostępnego sprzętu i należy wiedzieć, w jakim stanie powinno się zostawiać bieżnię czy hantle po skończonym treningu.
W najnowszym odcinku magazynu "Aktywny ranking" dowiecie się także, jakie dania sprawią, że w krótkim czasie szwy w waszych ubraniach będą trzeszczeć i grozić rozpruciem...
Stres, nadmiar obowiązków, wpatrywanie się w komputer przez wiele godzin... To nie służy nikomu. Dodatkowo nierzadko negatywnie odbija się na jakości naszego snu. Co można zrobić, aby lepiej spać i się wreszcie wysypiać?
Od lat walczysz z nadprogramowymi kilogramami, ale ciągle ponosisz sromotną porażkę? Zapewne gdzieś popełniasz jakiś błąd, który niweczy wszystkie Twoje wysiłki. W najnowszym odcinku magazynu "Aktywny ranking" wyjaśniamy, jakie błędy podczas odchudzania się najczęściej popełniamy.
Zastanawiacie się, jakie są najzdrowsze warzywa? Już nie musicie. W najnowszym odcinku magazynu "Aktywny ranking" przedstawiamy listę warzyw, które powinny często lądować na waszych stołach.
Postawny i bardzo wysoki Piotr Sawczuk na co dzień zajmuje się ubezpieczaniem ludzkiego życia. W końcu postanowił zadbać również o własne. W mniej niż niż rok udało mu się zrzucić aż 54 kilogramy i utrwalić zdrowe nawyki.
Paulina Holtz - aktorka, matka, wegetarianka i sportowiec to kolejny gość programu "Gwiazdy na tacy". Zdradza w nim co dają jej ukochne dyscypliny sportu i przygotowuje sałatkę mocy.
Piotr Jaszczuk jest młodym ojcem z poważnymi problemami z otyłością. Jednak duża waga to nie jedyne jego zmartwienie. Tuż przed ślubem okazało się, że choruje na cukrzycę. Redukcja wagi ma więc nie tylko cel estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny.
Lodowa, Indiana Jones, Elektryczna - oto nazwy kilku z wielu przeszkód, jakie mieli do pokonania uczestnicy weekendowego Runmageddonu - najbardziej ekstremalnego wyścigu, który odbył się w niepowtarzalnym śląskim klimacie na hałdach KWK Sośnica-Makoszowy na granicy Zabrza i Gliwic.
Przetworzone mięso, takie jak bekon, kiełbaski i szynka, powodują raka - alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia. I umieszcza je w tej samej grupie szkodliwych produktów, co tytoń, azbest, czy spaliny silnikowe.
Jeśli chcecesz schudnąć i nie wylądować w szpitalu, unikaj tych metod żywieniowych jak ognia. Oto ranking najgorszych diet świata. Stosowały je największe gwiazdy estrady.
Chcesz w końcu schudnąć, zadbać o zdrowie, lepiej się poczuć, ale nie masz czasu. To tylko wymówka. Podpowiemy ci, jak znaleźć chwilę na aktywność fizyczną. Mamy 10 propozycji - z pewnością któraś przypadnie ci do gustu.
Im bardziej kaloryczne, tym trudniej im się oprzeć. Mowa o niedzielnych obiadkach. Pod lupę bierzemy zarówno domowe, jak i restauracyjne dania. Sprawdzamy, które tuczą najbardziej.
Wcale nie musisz dać się złapać sezonowej depresji. Spróbuj raczej poddać się jesiennej euforii Jak ją w sobie obudzić, podpowiadamy wraz ze znanym trenerem osobistym Dariuszem Brzezińskim.
32-letni Darek Rzepecki to crossfit tata. jest trenerem personalnym, ale to nie znaczy, że zawsze był w formie. Kiedy się zaniedbał, z 80 kg przytył w dwa miesiące do 96. W drodze po lepsze ciało i życie pomogła mu Klaudia Szczęsna, znana jako crossfit mama.
Aktywność fizyczna jest dobra dla mózgu, wie to każdy. Ale dotychczasowe badania skupiały się na udowodnieniu, że dobrze "na głowę" robią takie formy wysiłku fizycznego jak bieganie, spacerowanie czy ćwiczenia aerobowe. Wyniki ostatnich badań sugerują natomiast, że delikatny wysiłek fizyczny może opóźnić starzenie się poszczególnych części mózgu.