Trenerka Ania Podsiedlik-Ciebiera i Małgorzata Myśliwiec w "Strefie treningu" "Studia Active" pokazywały na czym polega pilates z foam roller, czyli piankową rolką.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Piankowe rolki zwykle służą do masażu i wspomagają rozciągnięcie mięśni. W "Strefie treningu" trenerka Ania Podsiedlik-Ciebiera i Małgorzata Myśliwiec udowodniły, że doskonale sprawdzają się na zajęciach pilates.
Stabilizacja i wzmocnienie
- Wałek może pomóc nam zmienić nasz trening na bardziej wzmacniający, stabilizujący. Na taki, który będzie powodował że mięśnie głębokie jeszcze mocniej będą pracowały - podkreśliła Ania Podsiedlik-Ciebiera.
Zobacz, jak prawidłowo ćwiczyć z piankowym wałkiem i nie zwlekaj - ruszaj ćwiczyć!
Autor: stella/rp / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active