TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
W pewnym momencie Łukasz Grass postanowił odmienić swoje życie. Impulsem był największy na świecie triathlon w Londynie, na który zapisał się, a następnie rozpoczął przygotowania. Schudł ponad 25 kg.
Technicznego pływania nauczył się podczas studiów na Akademii Wychowania Fizycznego. Basen nauczył Łukasza cierpliwości, systematyczności i determinacji.
- Mimo, że ma się już te 40 lat na karku to wszystko jest możliwe i można się tej techniki nauczyć - mówi Grass.
Dieta Chrissie Wellington
Tak jak trening, równie ważna jest odpowiednie odżwianie. Mężczyzna przekonał się o tym, kiedy po okresie intensywnych treningów nie zobaczył spodziewanych efektów. Wtedy stwierdził, że przyczyną była zła dieta i zaczął przygotowywać sobie wysokokaloryczne, zdrowe posiłki.
Siła, szybkość, wytrzymałość
Według Łukasza Grassa siła, szybkość i wytrzymałość to trzy podstawowe cechy psychomotoryczne człowieka. Siła i szybkość przemijają z wiekiem, zaś wytrzymałość rośnie.
Triathlon stał się dla niego sposobem na życie już od pierwszych zawodów. Wiedział, że właśnie tą drogą pójdzie.
- Jeżeli narzekasz na brak czasu, to ja mówię wszystkim, znajdź sobie dodatkowe zajęcie. Najlepiej żeby to była twoja pasja - mówi Łukasz Grass.- Przestaniesz marnować czas na bezproduktywne czynności, tylko tak go zaplanujesz, by go wystarczyło na rodzinę, pracę zawodową i realizację swojej pasji.
Gwiazdy na tacy odc. 2
Autor: ab/rp / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active