TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Przejście na dietę to nie lada wyzwanie - zwłaszcza, jeżeli nie korzystamy z porad specjalistów. Dzięki gościom "Aktywnego rankingu" dowiecie się, jakich błędów nie popełniać.
1. Głodzenie się.
Pomijanie posiłków to zbrodnia. Jedzcie co najmniej cztery dobrze zbilansowane w ciągu dnia, a sukces przyjdzie szybciej niż się spodziewacie.
2. Czerpanie porad z kolorowych czasopism
Niemalże w każdym piśmie kobiecym zostaje poruszone zagadnienie diet. Niestety najczęściej chodzi o diety cud.
3. Odstawienie węglowodanów
Takie posunięcie może skutkować szybka utratą kilogramów, ale nie w postaci tłuszczu, a wody. Poza tym nie spożywając węglowodanów, głodzimy mózg. Po raz kolejny podkreślamy - wybierajcie węglowodany mądrze. Sięgajcie np. po kasze.
4. Jedzenie produktów light
Jeżeli coś jest "lekkie", to spożywamy tego więcej, a grzech nieumiarkowania może łatwo zniweczyć efekty naszej diety. Poza tym pamiętajcie, że produkty light mają dużo więcej substancji chemicznych od tych, których taką nazwą nie opatrzono.
5. Ostatni posiłek o godz. 18
Jeżeli ostatni posiłek zjadasz o godz. 18, a kolejny dopiero następnego dnia o 7 rano. To aż 13 godzin głodówki. W tym czasie nie dostarczamy organizmowi żadnych składników odżywczych, a - uwierzcie nam - są one naprawdę potrzebne w trakcie snu. To dlatego, że wtedy organizm się regeneruje.
Autor: map / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: "Aktywny Ranking"