5 września plaża w Wilanowie stanie się mekką dla wszystkich spragnionych mega pozytywnej energii, uśmiechu, zastrzyku endorfin i zbawiennego wysiłku w trakcie wspólnych ćwiczeń. Dlaczego? Ponieważ na specjalnie zbudowanej scenie odbędą się treningi fitnessowe różnych dyscyplin.

Joanna Jędrzejczyk to kobieta, która potrafi walczyć lepiej niż niejeden mężczyzna. To pierwsza i na chwilę obecną jedyna Polka, która trafiła do największej i najbardziej prestiżowej organizacji MMA - UFC.

Jak można spędzać czas z czworonożnym przyjacielem? Oczywiście aktywnie. Gosia, "psia mama" owczarka niemieckiego Aresa, jak sama przyznaje, z psem stara się spędzać jak najwięcej czasu. Jednak ponieważ jej czworonożny przyjaciel jest dość wiekowy, nie w głowie mu przełajowe biegi. Znakomicie odnajduje się natomiast na stand-up paddle, czyli desce, na której można popływac po jeziorze czy morzu dość spokojnie, odpychając się wiosłem.

Mamed Chalidow to czołowy zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA) w Polsce. W niedzielę był gościem "Studia Active na wakacjach", gdzie opowiadał o powrocie do formy po kontuzji kręgosłupa.

Rafał Bauer wyruszył z punktu wysuniętego najwyżej na północ - Rifstangi, do tego położonego najniżej na południu - Kotlutangi, łącznie 560 km. Na trasie towarzyszyła mu najgorsza od 36 lat pogoda. W drodze doznał poważnej kontuzji. Mimo przeciwności został pierwszym Polakiem, który pokonał ten trudny szlak solo. O wyprawie opowiada w TVN 24.

Małgorzata Kędzierska i Katarzyna Góralska - duet "Szpilki na siłowni" - pokazują trening na "żelazny poślad". Czas na część drugą treningu.

Co dać dziecku na drugie śniadanie do szkoły? To pytanie zadaje sobie pewnie każdy rodzic na tydzień przed rozpoczęciem roku szkolnego. Temat jest poważny, bo zamiast po zdrowe domowe przekąski dzieci coraz częściej sięgają po fast foody. O zdrowym żywieniu w szkole opowiada dietetyk TVN Meteo Active, Ula Somow.

Bartosz Olszewski wygrał 32. edycję Reykjavik Marathon, który rozegrał się w sobotę na Islandii. Na metę dobiegł z czasem 02:29:30. Olszewski nie jest zawodowcem. To biegacz amator, który w pięknym stylu wygrał w tym roku bieg Wings For Live w Polsce.

Grupa kitesurferów pobiła rekord odległości - w 8 dni sportowcy przepłynęli ponad 1200 kilometrów. Podczas niezwykłej wyprawy przetrwali ataki rekinów, oślepiające słońce i ogromne zmęczenie, by dotrzeć do przylądka Jork - najdalej na północ wysuniętego punktu Australii.

Lola Brygida i Sandra Boraczyńskie prezentują ćwiczenia, które można wykonywać w każdym wieku. Matka i córka zapraszają na trening hatha jogi - „sprawności ukierunkowanej na zdrowie”.

Mateusz Sawrymowicz (MKP Szczecin) wygrał wyścig pływacki na Zatoce Puckiej BCT Gdynia Marathon. Pokonanie 20,5 kilometra z Helu do Gdyni zajęło mu cztery godziny 12 min i 25 s. W imprezie wzięło udział 14 pływaków, w tym cztery kobiety, z sześciu krajów.

Małgorzata Kędzierska i Katarzyna Góralska - duet "Szpilki na siłowni" - pokazują trening na "żelazny poślad". Co to jest?

83-letni Jan Morawiec podczas wyścigu na 21. mistrzostwach świata weteranów we Francji zdobył złoty medal, przebiegłszy maraton w 4 h 12 min. 11 s.

Dla niektórych motywacją do podjęcia walki o szczupłą sylwetkę są względy zdrowotne, dla innych - względy estetyczne. - Postanowiłam schudnąć, bo rozwaliłam siostrze zamek w spodenkach i się rozpłakałam, uważając, że jestem zbyt gruba - przyznała Izabela Olszewska.

Tyjesz, bo dużo jesz, a mało się ruszasz. Oczywiste, prawda? Naukowcy są bliscy zmiany takiego poglądu. Odkryli genom, który steruje komórkami decydującymi o tym, czy nasz organizm gromadzi, czy pali tłuszcz. Teraz chcą "przeprogramować" go tak, aby tłuszcz - zamiast się gromadzić - był spalany lub w ogóle się nie odkładał.

Pilnujesz tego, ile, co i kiedy jesz, regularnie uprawiasz sport i sypiasz po 8 godzin na dobę. Teoretycznie robisz wszystko jak należy. Dlaczego więc czujesz się stale wycieńczony? Na to pytanie odpowiedziała dietetyczka Rebecca Scritchfield.

Czego będę potrzebować? Startujemy przed świtem, może długiego rękawa? Nie, wody. Dużo jedzenia? Nieee, wody. Wody, wody... i jeszcze trochę... wody.

W najbliższy weekend wody Zatoki Puckiej staną się areną zmagań pływaków długodystansowych. Wezmą udział w wyścigu BCT Gdynia Marathon 2015, którego trasa wynosi ponad 20 km. Prócz głównej konkurencji, organizatorzy przygotowali również inne, krótsze trasy, a także konkursy dla najmłodszych oraz sztafetę. Relacja z zawodów w TVN Meteo Active.

Chipsy… Prawie każdy z nas je jadł, prawie każdemu smakowały, prawie nikt nie mógł się oprzeć, aby podjadanie ich zakończyć na zalecanej porcji 30 gramów. Co tak naprawdę spożywamy, jedząc chipsy?

Zespół badaczy z Loyola University w Chicago opublikował artykuł, w którym dowodzi, że aktywność fizyczna nie jest skutecznym narzędziem w procesie chudnięcia. Nie podważają jednak korzyści, jakie płyną z uprawiania sportu,