Aleksandra Rożnowska czyli Sportsmama, to kobieta, która udowodniła tysiącom zapracowanych matek, że można ćwiczyć nawet mając na głowie cały dom i małego brzdąca, angażującego niemalże 100 proc. uwagi. Wykorzystuje w tym celu dziecięce zabawki lub sprzęty domowe, wykonując np. przysiady podczas prasowania ubrań. Zmienić swój styl życia i stać się aktywną zapragnęła Ania, która zgłosiła się do Sportsmamy.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Bycie mamą to zajęcie angażujące 100 proc. sił i uwagi. Wiele kobiet opiekując się dziećmi i dbając o dom niestety zapomina o sobie, wymawiając się brakiem czasu i sił do ćwiczeń. To, że zawsze można ćwiczyć, nawet doglądając domu i dzieci, pokazuje regularnie Sportsmama, czyli Aleksandra Rożnowska.
Zaraźliwa aktywność
Rożnowska będąc trenerką i żyjąc aktywnie wspiera i dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, publikując krótkie filmiki i organizując wspólnie z innymi mamami "aktywne sesje" w parku, polegające na ćwiczeniu podczas spaceru z wózkiem i dzieckiem w środku.
Guru i bohaterka
Pod swoje skrzydła wzięła panią Anię, która waży ponad 100 kg. Kobieta od lat zmaga się z nadwagą, a w czasie ciąży osiągnęła 3-cyfrową liczbę na wadze. - Moje problemy zaczęły się wcześniej, już w 2010 roku - wspominała. W dużej mierze nadwaga była powodowana problemami z hormonami.
Spokojne początki
W pierwszym odcinku metamorfozy pani Ani Rożnowska zaproponowała ćwiczenia wykonywane na siedząco, ponieważ ze względu na sporą ilość nadprogramowych kilogramów jej podopieczna może łatwo nabawić się kontuzji podczas treningu. Pani Ania będzie regularnie wykonywała zlecone przez Rożnowską ćwiczenia 4 razy w tygodniu przez 30 minut.
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active