Otyłość u dzieci. Jak jej zapobiegać, jak z nią walczyć?

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

Instytut Żywienia i Żywności opublikował raport, z którego wynika, że niemal 30 proc. chłopców i 22 proc. dziewczynek w ostatnich klasach szkoły podstawowej ma nadwagę.

- Od ostatniej dekady pojawiły się spore problemy wychowawcze, rodzice się troszkę pogubili w swojej roli - zauważyła psycholog Małgorzata Ohme. - Jest ich mniej w domu, mają mniej czasu dla dzieci, w związku z czym sięgają po różne rzeczy, które pomagają im uzyskiwać efekty wychowawcze - kontynuowała.

Psycholog zwróciła uwagę, że rodzice coraz częściej za "narzędzie wychowawcze" uznają słodycze. Gdy dziecko nie chce czegoś zrobić albo poprawnie się zachowywać, jest przekupywane słodyczami. Po kilku latach takich praktyk dziecko może stać się po prostu otyłe.

- Dla dziecka jedzenie, które powinno być po prostu zaspokojeniem potrzeby fizjologicznej, staje się sposobem zaspokojenia potrzeby emocjonalnej - zaznaczyła.

Trener personalny Marcjan Piotrowski zwrócił uwagę na istotną kwestię. - Dziecko, mając wzorzec idący ze strony rodziców, będzie to w późniejszych latach w pewien sposób kultywowało - zaznaczył. Przekazanie mu złych nawyków żywieniowych spowoduje, że w dorosłym życiu będzie jadło niewłaściwie i niezdrowo. Od najmłodszych lat należy uczyć dzieci, że od batonika lepsze jest jabłko.

W przypadku stwierdzenia przez lekarza nadwagi lub otyłości u dziecka, rodzic powinien zadbać, aby z diety pociechy zniknęły słodycze i cukry, a pojawiły się w niej owoce, warzywa i produkty pełnowartościowe.

Istotne jest również zachęcenie dziecka do większej aktywności fizycznej - tak, aby liczba spożywanych kalorii była mniejsza niż liczba tych spalanych w ciągu dnia.

Autor: stella/map / Źródło: TVN Meteo Active