TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Nierzadko na stołach na śniadaniu pojawia się miseczka z ryżem na mleku, makaronem na mleku lub "klasycznymi" płatkami śniadaniowymi, także z mlekiem. Wszystkie te posiłki mają swoje wady i zalety.
Śniadaniowa porcja mleczna
Na przykład najbardziej kaloryczna propozycja - ryż na mleku, którego jedna porcja dostarcza średnio 303 kcal - jest jednocześnie najzdrowszy bo dostarcza duże ilości błonnika.
- Alternatywą do ryżu z mlekiem jest makaron z mlekiem - podpowiedziała Katarzyna Biłou, dietetyk współpracująca z Kliniką Rehabilitacji Sportowej "Ortoreh". Jest odrobinę mniej kaloryczny - porcja produktu dostarcza 263 kcal. O kilka kcal mniej, bo 262 kcal, dostarcza porcja płatków z mlekiem. Decydując się na ostatnią opcję warto wybierać płatki z dodatkiem np. żelaza i innych minerałów oraz witamin.
Autor: stella/rp / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active