Aktywność fizyczna

Łatwogang jedzie prżez Polskę

Zainspirował cię wyczyn Łatwoganga? Trener radzi, jak jechać, żeby się nie zajechać

Dlaczego seniorzy powinni ćwiczyć siłowo?

Babcia ze sztangą? Trening siłowy to najlepszy sposób na spowolnienie starzenia

Leki na otyłość to przełom w medycynie

Wszystko, co powinniście wiedzieć o lekach na otyłość

chodzenie spacer bieg nogi buty AdobeStock_99599801

Tyle kroków wystarczy, by nie wróciły kilogramy? Naukowcy wyjaśniają

AdobeStock_440541631

Takie myślenie odmładza. Badacze z Yale mają dowody

shutterstock_1292406313_1

Mózg wtedy zasypia, a ciało sztywnieje. Naukowcy wskazują nawyk, który przyspiesza demencję

"Bieganie jest częścią miejskiego stylu życia". Kluby biegowe opanowują Warszawę

Mniej napinki, więcej celebracji. Choć niektórzy "dla statusu"

AdobeStock_1901328588

"Taka drzemka to prawdziwe zabójstwo". Jak spać, żeby się wyspać?

nastolatek telefon smartfon lozko kanapa AdobeStock_428483596

Pokolenie po pandemii: mniej kroków, gorszy nastrój

AdobeStock_364287715

Obniża ciśnienie i poprawia cholesterol. Coraz więcej "twardych" danych na temat jogi

autobus czlowiek shutterstock_739756537_1

20 minut tygodniowo wystarczy, by obniżyć ryzyko ośmiu poważnych schorzeń. Co warto robić?

sen zegarek shutterstock_2674805173

Niewielki wysiłek, duża różnica. Ryzyko udaru może spaść nawet o 57 proc.

Trening siłowy, seniorzy na siłowni

Starzenie się i zespół kruchości. Jak profilaktyka i szczepienia pomagają dłużej zachować sprawność?

Dorota Rabczewska, Doda

"Tłuściochy zabierają chorym lek". Lekarze komentują słowa Dody

Otyłość u dzieci

Niepokojące wyniki badań: coraz więcej polskich dzieci ma problemy ze snem i wagą

silownia cwiczenia kobieta shutterstock_2472682047

Dwa proste testy pokażą, jak długo będziesz żyć. "Zaskakujące wyniki"

Analogi GLP-1 pomagają osobom chorym na otyłość w redukcji masy ciała

Zeszła ze 128 kilogramów do 66. "Pierwszy raz od lat nie zjadłam obiadu do końca"

shutterstock_2353934479_1

Nowa nadzieja w leczeniu depresji. Prosta metoda może znacznie poprawić wyniki leczenia

Śnieg, opady, zima, aktywność fizyczna, bieganie

Różnorodny ruch wydłuża życie. Oto jakie sporty warto łączyć

shutterstock_2353934479_1

Tak obniżysz ryzyko przedwczesnej śmierci. Wystarczy pięć minut dziennie

Efekty morsowania na dużym mrozie. Styczeń 2021

Wchodzę do wody codziennie od pięciu lat. Oto, co mnie spotkało

chod chodzenie bieganie jogging shutterstock_2594831619

Jeden dłuższy spacer w ciągu dnia czy kilka krótszych? Naukowcy sprawdzili

biegacz bieganie shutterstock_455008438

Bieganie naprawia to, co zepsuła niezdrowa dieta. Naukowcy sprawdzili

shutterstock_2508837889

Radośni seniorzy mają większą chęć na aktywność fizyczną. "Psychologiczna tarcza ochronna"

2

ABW Adam Bodnar Adam Niedzielski Adam Szłapka Administracja Donalda Trumpa Agencja Bezpieczeństwa Wewnętrznego Agrounia Alaksandr Łukaszenka Aleksander Kwaśniewski Aleksandra Dulkiewicz Alert RCB Ambasada USA w Polsce Andrzej Duda Białoruś Bitcoin Biuro Bezpieczeństwa Narodowego Bliski Wschód Bomba atomowa Borys Budka Bruksela CBŚP CBA Ceny paliw Ceny żywności Ceny prądu Ceny mieszkań Chiny Choroby zakaźne CIA COVID-19 Cyberbezpieczeństwo Daniel Obajtek Dariusz Klimczak Dariusz Korneluk Dariusz Matecki Dariusz Wieczorek Donald Trump Donald Tusk Elon Musk Eurojackpot Francja Jacek Sasin Jacek Sutryk Jacek Siewiera Jan Grabiec Jarosław Kaczyński J.D. Vance Joe Biden Justin Trudeau Kanada Koalicja Obywatelska Konfederacja Krajowa Administracja Skarbowa Kryptowaluty Krzysztof Bosak Krzysztof Hetman Lasy Państwowe Lech Wałęsa Lewica Lotnisko Chopina Lotto Maciej Wąsik Marcin Przydacz Marcin Kierwiński Marian Banaś Mariusz Błaszczak Mariusz Kamiński Mark Zuckerberg Mateusz Morawiecki Michał Kamiński Ministerstwo Aktywów Państwowych Ministerstwo Edukacji i Nauki Ministerstwo Infrastruktury Ministerstwo Kultury Ministerstwo Obrony Narodowej Ministerstwo Rolnictwa Ministerstwo Rozwoju i Technologii Ministerstwo Sportu i Turystyki Ministerstwo Cyfryzacji Ministerstwo Edukacji Narodowej Ministerstwo Finansów Ministerstwo Klimatu i Środowiska Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego Ministerstwo Sprawiedliwości Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej Ministerstwo Spraw Zagranicznych Moskwa Naczelny Sąd Administracyjny Najwyższa Izba Kontroli Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Narodowy Bank Polski Narodowy Fundusz Zdrowia NASA NATO Niemcy Nord Stream 2 Nowa Lewica Ordo Iuris Organizacja Narodów Zjednoczonych Orlen Parlament Europejski Partia Demokratyczna USA Partia Republikańska Pentagon Piotr Gliński PIT PKB Polski PKO BP PKP Cargo PKP Intercity PKP PLK Platforma Obywatelska PLL LOT Poczta Polska Policja Polska 2050 Polska Armia Prawo i Sprawiedliwość Prezes NBP Adam Glapiński Prezydent RP Prokuratura Krajowa Przemysław Czarnek Rada Europy Rada Ministrów Rafał Trzaskowki Rafał Bochenek Robert Biedroń Ropa naftowa Rosja Ryszard Petru Ryszard Kalisz Rzecznik Praw Dziecka Rzecznik Praw Obywatelskich Sąd Najwyższy Służba Ochrony Państwa Służba Więzienna Sąd apelacyjny Samorząd terytorialny Sędziowie Sejm Senat RP Sławomir Mentzen Sojusz Lewicy Demokratycznej Solidarna Polska Stopy procentowe Straż Graniczna Straż miejska Straż pożarna Strajk Suwerenna Polska Sztuczna inteligencja Szymon Hołownia Tadeusz Rydzyk TikTok Tobiasz Bocheński Trybunał Konstytucyjny Trzecia Droga TSUE Uchodźcy Ukraina Unia Europejska UOKiK USA Władysław Kosiniak-Kamysz Włodzimierz Wróbel WHO Władimir Putin Wołodymyr Zełenski Wojna na Ukrainie Wojska Obrony Terytorialnej Wojsko Wybory Prezydenckie 2025 Zjednoczona Prawica