W pędzie życia często zapominamy o sobie i o naszych potrzebach. "Me time" to świadoma chwila zatrzymania. Ten czas służy między innymi regeneracji, relaksacji, ale też przyjemnościom. To moment, który pomaga nam naładować baterie, zredukować stres i odzyskać wewnętrzną równowagę. W rozmowie z psychodietetyczką, mamą dwójki dzieci, wyjaśniamy jak w zabieganej codzienności znaleźć taki czas dla siebie, dlaczego warto to robić każdego dnia i jak wpływa on na nasze zdrowie.