Te ćwiczenia aktywizują każdą partię ciała. I to wszystko z użyciem jednej tylko, gumowej szarfy. Emilia Cesarek i Natalia Grajer w najnowszej "Strefie treningu" w "Studiu Active" pokazywały, jak w domowych warunkach zastąpić niemal cały sprzęt z siłowni.

Bez mandatu pod prąd ulicą jednokierunkową? Teraz będzie to możliwe. Nowe przepisy objaśniała Agata Kowalska, prowadząca program "Skołowani" w radiu TOK FM.

Czym jest cellulit i jakie współczesna kosmetologia daje narzędzia do walki ze znienawidzoną przez tysiące kobiet "pomarańczową skórką"? "Studio Active" rozwiewa wątpliwości.

Ultimate frisbee łączy w sobie elementy koszykówki, rugby i piłki ręcznej i nożnej. Zamiast piłką, rzuca się tu jednak plastikowym dyskiem. Reporter TVN Meteo Active Adrian Mielnik wypytał zawodników najlepszej drużyny w Polsce, na czym polega ta zabawa.

Kinesiotaping to w skrócie oklejanie ciała kolorowymi plastrami. Jako metoda wspomagająca terapie najróżniejszych schorzeń, cieszy się coraz większą popularnością. Reporter TVN Meteo Active Marcin Pawłowski na własnej skórze sprawdzał, czy i jak działają plastry.

Joanna Ucińska i Marta Kuriata prowadziły najnowszą "Strefę treningu" w "Studiu Active". Dziewczyny zaproponowały ćwiczenia ze sztangą. Zobacz, jak trenować i na co zwracać uwagę podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Ile kalorii ma bułka maślana, zwykła kajzerka i bułka grahamka? Okazuje się, że kaloryczność wszystkich produktów jest do siebie dość zbliżona, co nie ułatwia wyboru. Dietetyk Instytutu Żywności i Żywienia Paulina Gąsiewska podpowiada, co warto wybrać spośród przedstawionych produktów.

Akop i Sylwia Szostakowie, trenerzy personalni, specjalnie dla was ułożyli programy treningowe, które pokazujemy w magazynie "Życie nabiera smaku. Strefa fit". Dziś trening wzmacniający. Do dzieła!

Niemal każdy z nas ma czasem ochotę na "coś słodkiego". I o ile w niewielkich ilościach słodycze nam nie szkodzą, to już często spożywane stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia - powodują nie tylko otyłość czy próchnicę. W nadmiarze prowadzą do cukrzycy typu II.

Każdy z nas latem marzy o pięknej opaleniźnie. Dietetyk "Studia Active" Aneta Łańcuchowska podpowiada, jakie produkty spożywać, żeby ładnie się opalić.

Szymon Burzyński w osiem miesięcy zgubił 45 kg. Z nadwagą i tendencją do tycia walczył całe życie. Co zadecydowało, że w końcu wygrał? Poznajcie jego historię.

W morzu pływa się zupełnie inaczej niż w basenie. Jak robić to bezpiecznie, opowiada w "Studio Active" ratownik WOPR Rafał Michalski.

Dorsz - pozycja numer jeden we wszystkich smażalniach. Unikaj go jak ognia, bo w wakacje obowiązuje zakaz połowu tych ryb. Na talerzu dostaniesz jedynie mrożoną wersję. O tym, jakie ryby wybierać na wakacjach opowiada blogerka kulinarna Beata Mieczkowska-Miśtak.

Lody, gofry, frytki i zapiekanki. To nasze ulubione wakacyjne przekąski. Jeśli nie chcesz przytyć na urlopie, lepiej z nich zrezygnuj, bo mają tyle kalorii co obiad - ostrzega w "Studio Active" dietetyk Aneta Łańcuchowska.

Wakacje to świetny czas na podreperowanie swojego zdrowia. Jeśli nie masz energii i czujesz się przemęczony, postaw na wczasy oczyszczające. Zyskasz zdrowie i dobre samopoczucie.

Doping, powszechnie znany w sporcie wyczynowym, cieszy się popularnością także w sporcie amatorskim. W badaniach triathlonistów amatorów sprzed dwóch lat, 20 proc. zawodników przyznało się do stosowania różnego rodzaju wspomagaczy. - To nieetyczne i niemoralne - mówi Łukasz Grass, triathlonista amator, dziennikarz.

Nagłe skoki temperatury źle wpływają na nasze zdrowie. Przegrzanie, a potem wychłodzenie organizmu to gwarantowany ból gardła, przeziębienie czy angina. Internista i kardiolog dr Piotr Gryglas opowiada na antenie TVN24 o wpływie ekstremalnej pogody na nasze zdrowie.

Dietetyk Anna Jelonek i Jakub Korczak szef kuchni i organizator wielu wydarzeń kulinarnych wyjaśniali, jak to naprawdę jest z czerwonym mięsem - czy szkodzi, czy spożywane w umiarze wcale nie tak bardzo.

Małgosia Kędzierska i Kasia Góralska, czyli duet tworzący "Szpilki na siłowni" w najnowszej "Strefie treningu" pokazywały ćwiczenia na wzmocnienie nóg.

Katarzyna Biłou, dietetyk współpracująca z Kliniką Rehabilitacji Sportowej "Ortoreh" wyjaśniała, ile kalorii kryje się w 100 g takich dań jak ryż na mleku, makaron z mlekiem i płatki z mlekiem.