"Kachnaaa, Kachnaaaa!", bąbel i morderczy podbieg. Tak przegrałam z Hofmanem

10. PZU Półmaraton Warszawski
10. PZU Półmaraton Warszawski
Katarzyna Karpa
Na mecie Półmaratonu WarszawskiegoKatarzyna Karpa

Dzień przed makaron albo pizza, opracować dojazd, przygotować ubranie, numer, wstać wcześnie, nie zapomnieć numeru i czipa, dojechać na start, rozgrzać się, wejść do strefy, pobiec, mocny finisz, zrobić życiówkę, dostać medal i do domu. Realizuję wszystko... poza końcem.

Na początek tłumaczenia: "Ależ przecież nie ma potrzeby specjalnie się szarpać, na pewno gorzej nie pobiegnę, w końcu biegam już długo. Po co się męczyć na treningach aż tak bardzo?". No a potem jest piękny start, piękny bieg, bąbel na stopie, niemożność przyspieszenia i słaby finisz bez poprawionego czasu. A na koniec... informacja, że Adam Hofman, który zaczął biegać kilka miesięcy temu, pobiegł to szybciej! Jak to się stało?

Boję się!

Pierwsze dwa elementy, jeszcze przedstartowe - czyli makaron/pizza i rozgrzewka - wspaniałe! Razem z mamą (Biegającą 50tką) umawiamy się z koleżankami i kolegami z drużyny Smashing Pąpkins, z którą biegałyśmy Zimowe Biegi Górskie w Falenicy. Teraz razem tworzymy team na Półmaraton. W sobotę urządzamy wspólne pasta party na mieście, a w niedzielę - rozgrzewkę pod fontanną. Do ostatnich godzin przed startem wydaje mi się, że będzie to bieg jak każdy inny: po prostu przyjdę, stanę na starcie i dobrze go pobiegnę. A potem zaczyna się koszmar. Nie potrafię zupełnie oszacować, na ile jestem w stanie pobiec, nie wiem, w której strefie startowej się ustawić i po prostu... się boję!

Z rozsznurowanymi butami

W końcu decyduję się na drugą połowę sektora na 1:45. Wydaje mi się to sensowne - mój najlepszy czas na "połówkę" to 1:48, może teraz uda się szybciej albo przynajmniej poniżej 1:50. Chwilę przed startem przypominam sobie jeszcze o dowiązaniu butów. Załączam muzykę - pierwszy raz biegnę ze specjalnie przygotowaną playlistą - i ogień!

Początek mija dobrze. Nie pamiętam równie długiego biegu, na którym byłoby tylu kibiców! Przypadkowi przechodnie, tańczące cheerleaderki, dzieci, starsi... nawet policjanci przybijają piątki biegaczom. Przez pierwsze kilometry nie mogę przestać się śmiać! Czas mija błyskawicznie i ani się oglądam, a już robimy nawrotkę przy stacji metra Wilanowska.

- Kachnaaaa, Kachnaaaa! - kibicuje mi Marta, która stoi już na Puławskiej. Ależ dodaje sił! Dzięki jej okrzykom czuję przez chwilę, jakbym leciała! Przyspieszam na moment, co pomaga odrobić małą stratę czasową, powstałą na zakrętach. Potem spotkamy się jeszcze raz - niedaleko mety. Wtedy ta dawka pozytywnej energii przyda mi się jeszcze bardziej.

Bąbel

Na Puławskiej jest jeszcze dobrze, zupełnie rozbrajają nas, biegaczy, kibice zasiadający przy stoliku pełnym butelek z alkoholem i kartką "studenci też walczą z połówką".

Jednak jeszcze zanim skręcamy w Trasę Łazienkowską, czuję, że coś jest nie tak. Do mety został jeszcze kawałek, a ja na stopie mam... bąbel! "Nosz, kur... jak to możliwe?! Nie takie dystanse przecież już biegałam!" - irytuję się. Wygląda na to, że gdy sznurowałam buty na starcie, zrobiłam to niedokładnie. Tego z wplecionym czipem nie chciało mi się już poprawiać i... poleciałam, jak stałam. Teraz właśnie na tej stopie wyhodowało się to coś. Ależ błąd!

Od tego momentu zaczyna się walka. Próbuję stawiać inaczej stopę, ale nie skutkuje - bąbel jest dokładnie na środku śródstopia. Wracam do techniki z początków biegania, gdy opadałam nie na śródstopie, ale na piętę - na chwilę przynosi ulgę, ale czuję, że masakruję sobie kolana. To już wolę upadek na bąbel.

I nie, nie było sensu przerywać - jak już się zrobił, to czy przebiegłabym z nim kilometr, czy dziesięć, i tak goić się będzie tak samo. A teraz bywały momenty, kiedy przestawałam go czuć. "Im bliżej mety, tym będzie lżej" - pocieszam się i w chwili, gdy to myślę, wiem, że to nieprawda. Przed samą metą czeka nas przecież morderczy podbieg!

Zając goni i przegoni!

Mniej więcej w połowie Wisłostrady zaczynają prześcigać mnie jakieś tłumy ludzi. "Co u licha? Nagle zwolniłam?!" - zastanawiam się. Spoglądam za ramię, a tu... zając na 1:50! "O nie! Nie dam się". Wiem, że do mety już niedaleko, spróbuję więc utrzymać lepsze tempo niż ma jego grupa. Przez chwilę schodzę do 4:50-5:00 min na kilometr i odchodzę jego grupie, jest dobrze. Ale przez chwilę. Przed samym podbiegiem zając i jego grupa prześcigają mnie i lecą szybko do przodu.

Mi pozostaje tylko spoglądać rozpaczliwie na zegarek i patrzyć, jak spada mi tempo. Na szczęście strata nie jest aż tak wielka - wciąż jest szansa, że zmieszczę się w 1:50. Nie przewiduję jednak, że podbieg to nie tylko jedna prosta znad Wisły. On ciągnie się prawie do końca! Gdy biegnę, w nogach czuję, że pod górę jest przynajmniej do pl. Krasińskich. Przez to nie mam już siły na normalny dla mnie, supermocny finisz. - Mamy zapas, będziemy przed 1:52 - słyszę rozmowę dwóch kolegów, którzy biegną za mną. "1:52? Niemożliwe, miało być szybciej..." - myślę.

Meta

Przed metą niesamowity doping! Cała Miodowa, Krakowskie i ostatnie metry przed metą obstawione są gęsto kibicami. Jak to dodaje sił! I chociaż życiówki nie będzie, to dla samej atmosfery warto było uklepywać asfalt przez te wszystkie kilometry. Zegarek stopuję na 1:51. Bez szału, raczej trzymanie stałej, słabszej na szybkich biegach (ale za to wytrzymującej dłuższe dystanse - pocieszam się) formy.

Potem jeszcze czekam na mamę, która właśnie finiszuje na swoich pierwszych zawodach na półmaratońskim dystansie. Najpierw w tłumie wyłapuję redakcyjnego kolegę Marcina Kargola, a zaraz za nim idzie Paweł. Obydwaj prowadzili grupę na dwie godziny, w której startowała Biegająca 50tka. - Biegła z nami prawie cały czas, a raz nawet nas wyprzedziła! - relacjonują na gorąco chłopaki. Zaraz potem idzie ona. Czas: 2:03! Co za wynik! Wielki szacunek!

Dobijanie leżącego

Ja jednak wciąż dołuję się moim wynikiem. Oczywiście, szukam powodów. Mam już nawet diagnozę: wynikająca z rutyny lekkomyślność, przez którą wyrósł bąbel i brak treningów w ostatnich tygodniach. Trochę za długo regenerowałam się po ZUK-u, nie trenowałam na urlopie i w ogóle... chyba organizm domagał się zluzowania. I już prawie godzę się z chwilową słabością, jak... natrafiam na tweeta Adama Hofmana.

Tak, tego polityka, który wsławił się swoimi zagranicznymi podróżami samolotowymi, i który ostatnio zrzucił trochę kilogramów. Kilka tygodni temu przyznał się, że zaczął biegać, teraz natomiast ukończył Półmaraton Warszawski. Problem w tym, że po kilku miesiącach treningów... przegonił mnie o minutę! Ależ mi to dało do myślenia. "To się więcej nie powtórzy!" - zapowiedziałam znajomym. Oby tylko Adam Hofman nie zaczął trenować na 40 min na dychę, bo takiego czasu to raczej nie wykręcę!

[object Object]
Szaleńczy pęd przez miasto i zdobywanie punktów. Z mapą w głowieKatarzyna Karpa | Muzyka: Quaro - Psion
wideo 2/22

Autor: Katarzyna Karpa

Źródło zdjęcia głównego: Katarzyna Karpa

Raporty:
Pozostałe wiadomości

Słychać było rechot prawej strony sali na dość oczywiste stwierdzenia, że Niemcy są naszym bardzo ważnym partnerem - mówił szef MSZ Radosław Sikorski w "Faktach po Faktach", komentując reakcje na jego wystąpienie o celach polityki zagranicznej. Przyznał, że "zdziwiła" go reakcja prezydenta. Sikorski przekazał też, że "pierwsze wnioski" o zmiany na stanowiskach ambasadorów poszły już do Andrzeja Dudy. - Zobaczymy, co pan prezydent zrobi - dodał.

Radosław Sikorski o reakcji Andrzeja Dudy na jego wystąpienie. "Zdziwiła mnie"

Radosław Sikorski o reakcji Andrzeja Dudy na jego wystąpienie. "Zdziwiła mnie"

Źródło:
TVN24

Lekarz ze szpitala w Gorzowie Wielkopolskim został aresztowany pod zarzutem zabójstwa. Chodzi o odmowę podjęcia uporczywej terapii po stwierdzeniu u pacjenta śmierci mózgu. Komisja medyków, którą powołał szpital, ustaliła, że lekarz nie jest winny, ale do prokuratury zwrócił się inny lekarz z tego samego szpitala.

Lekarz z Ukrainy usłyszał zarzut zabójstwa 86-latka. Zawiadomienie złożył jego kolega z pracy

Lekarz z Ukrainy usłyszał zarzut zabójstwa 86-latka. Zawiadomienie złożył jego kolega z pracy

Źródło:
Fakty TVN

W Kirgistanie jest coraz mniej czasu, żeby uniknąć katastrofy, której skala może być tak duża jak wybuch elektrowni w Czarnobylu. Przez dekady Sowieci wydobywali z tamtejszych kopalni uran, odpady wyrzucali wokół miasta, a potem problem spadał na lokalne władze. Tamy, które trzymają w ryzach radioaktywne błoto, mogą puścić, jeśli tylko ten teren nawiedzi trzęsienie ziemi. Wtedy promieniotwórcze śmieci zaleją kotlinę, gdzie żyje 16 milionów ludzi.

Tykająca bomba w Kirgistanie. Tony radioaktywnych odpadów zagrażają milionom ludzi

Tykająca bomba w Kirgistanie. Tony radioaktywnych odpadów zagrażają milionom ludzi

Źródło:
Fakty po Południu TVN24

Brazylijskie służby, w czasie poszukiwań zaginionego żołnierza, odnalazły siedem ciał w ukrytych grobach. Mogą to być ofiary lokalnych gangów zajmujących się między innymi handlem narkotykami. Nie potwierdzono dotąd, by któreś z ciał należało do wojskowego.

Szukali zaginionego żołnierza, odnaleźli siedem ciał

Szukali zaginionego żołnierza, odnaleźli siedem ciał

Źródło:
PAP

Rosja zaatakowała w sobotę 34 rakietami w kilku ukraińskich obwodach. Jak przekazał prezydent Wołodymyr Zełenski, celem były obiekty infrastruktury energetycznej. Dodał, że Rosja skupiła swoją uwagę na obiektach istotnych dla dostaw gazu do Unii Europejskiej.

Zełenski: Rosja zaatakowała infrastrukturę kluczową dla zapewnienia bezpiecznych dostaw do Unii Europejskiej

Zełenski: Rosja zaatakowała infrastrukturę kluczową dla zapewnienia bezpiecznych dostaw do Unii Europejskiej

Źródło:
Reuters, PAP

W dniu urodzin Melanii Trump, mąż złożył jej życzenia z sądu - w krótkiej rozmowie z reporterami, między ustawionymi bramkami. Na sali zaś kolejni świadkowie zeznawali tego dnia w sprawie opłacania przez Donalda Trumpa aktorki porno Stormy Daniels, by ta nie ujawniała prawdy o ich romansie.

Donald Trump złożył Melanii Trump życzenia urodzinowe z sądu przed rozprawą o płacenie aktorce porno

Donald Trump złożył Melanii Trump życzenia urodzinowe z sądu przed rozprawą o płacenie aktorce porno

Źródło:
CNN, PAP

PiS zarejestrowało kandydatów do Parlamentu Europejskiego z okręgu numer 13, czyli województw zachodniopomorskiego i lubuskiego. Na pierwszym miejscu znalazł się europoseł Joachim Brudziński, drugie miejsce zajęła Elżbieta Rafalska, trzecie Małgorzata Golińska, czwarty jest Jerzy Materna, a piąty Artur Szałabawka.

"Mamy to!" Brudziński "jedynką" w wyborach do europarlamentu

"Mamy to!" Brudziński "jedynką" w wyborach do europarlamentu

Źródło:
PAP

Tornada przetoczyły się w piątek przez amerykańskie stany Nebraska i Iowa. Wiele domów zostało uszkodzonych, są doniesienia o osobach lekko rannych. Żywioł spowodował też przerwy w dostawie prądu. Przed zagrożeniem ostrzegały syreny alarmowe.

"Cała okolica jest teraz dość płaska"

"Cała okolica jest teraz dość płaska"

Aktualizacja:
Źródło:
Reuters, PAP, CNN

Rosyjska "flota widmo" przewozi na oczach Zachodu ropę naftową i broń omijając sankcje - pisze w sobotę włoski dziennik "Corriere della Sera". Transportowane przez statki uzbrojenie trafia na front ukraiński.

Transporty pod nosem Zachodu. "To znak, że na pokładzie był wrażliwy ładunek"

Transporty pod nosem Zachodu. "To znak, że na pokładzie był wrażliwy ładunek"

Źródło:
PAP

Po czterech dniach intensywnych poszukiwań udało się odnaleźć ciało nurka, który zaginął w środę podczas ćwiczeń w okolicach Westerplatte w Gdańsku. Poinformowało o tym Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych.

Tragiczny finał poszukiwań nurka z jednostki GROM

Tragiczny finał poszukiwań nurka z jednostki GROM

Źródło:
TVN24, PAP

W piątek w Alejach Jerozolimskich w korku utknęła karetka pogotowia. Zator powstał w wyniku blokady jezdni przez aktywistów z Ostatniego Pokolenia. Stołeczna policja opublikowała nagranie z tego zdarzenia i zapowiada, że zostanie przekazane do oceny prawno-karnej przez prokuraturę.

Aktywiści usiedli na jezdni, w korku stała karetka. Policja publikuje nagranie

Aktywiści usiedli na jezdni, w korku stała karetka. Policja publikuje nagranie

Źródło:
tvnwarszawa.pl

Po ośmiu latach od postawienia zarzutów dotyczących szpiegostwa, umorzono śledztwo wobec generałów Janusza Noska, Piotra Pytla oraz pułkownika Krzysztofa Duszy - przekazał adwokat jednego z oficerów. Dochodzenie, jak wynika z informacji tvn24.pl, trzykrotnie próbowano zakończyć jeszcze w czasach rządów Zjednoczonej Prawicy.

Koniec ośmioletniego śledztwa wobec generałów podejrzanych o szpiegostwo

Koniec ośmioletniego śledztwa wobec generałów podejrzanych o szpiegostwo

Źródło:
tvn24.pl, PAP

Jarosław Kaczyński na warszawskiej konwencji PiS-u dotyczącej nadchodzących wyborów do Parlamentu Europejskiego, mówił między innymi o - jak oceniał - zagrożeniach związanych z Europejskim Zielonym Ładem, paktem migracyjnym, proponowanymi zmianami w traktatach i walutą euro. Przekazał, że kandydatem jego partii na unijnego komisarza będzie Jacek Saryusz-Wolski.

Jarosław Kaczyński o celach PiS-u w eurowyborach. "Idziemy tam, żeby to powstrzymać"

Jarosław Kaczyński o celach PiS-u w eurowyborach. "Idziemy tam, żeby to powstrzymać"

Źródło:
TVN24, PAP

Kristi Noem - która jest poważnie rozważana do funkcji wiceprezydentki USA, gdyby Donald Trump wygrał wybory - opisała w książce, jak zastrzeliła swoją suczkę po nieudanym polowaniu na bażanty - podał "Guardian" po zapoznaniu się z treścią publikacji, która niebawem ma się ukazać w USA. Republikańska polityczka przekonuje w niej, że to dowód, iż w razie potrzeby jest zdolna zrobić wszystko, co "trudne, brudne i brzydkie".

Zastrzeliła swoją suczkę, która "zrujnowała polowanie". Gubernatorka może zostać wiceprezydentką przy Trumpie

Zastrzeliła swoją suczkę, która "zrujnowała polowanie". Gubernatorka może zostać wiceprezydentką przy Trumpie

Źródło:
PAP, The Guardian, Reuters

Niecodzienna sytuacja w gospodarstwie rolnym w Łęce pod Łęczycą (woj. łódzkie). Pod maską ciągnika sikorki założyły gniazdo. - Orałam pole, bo mąż był w szpitalu i ten ptak siedział na tych jajkach i nic a nic się nie bał - opisuje właścicielka gospodarstwa. Przedstawiciel łódzkiego ogrodu zoologicznego przyznaje, że pierwszy raz słyszy o takiej sytuacji.

Założyła gniazdo pod maską ciągnika i "bierze udział w pracach polowych"

Założyła gniazdo pod maską ciągnika i "bierze udział w pracach polowych"

Źródło:
tvn24.pl

W Bogocie, stolicy Kolumbii, w domu mieszka rodzina z ponad 20 krowami. Warunki, w jakich są przetrzymywane, pozostawiają wiele do życzenia. Sprawą zainteresowały się lokalne władze oraz organizacje ochrony praw zwierząt.

Mieszkają w stolicy z ponad 20 krowami w domu

Mieszkają w stolicy z ponad 20 krowami w domu

Źródło:
noticiascaracol.com, El Pais, tvnmeteo.pl

Pogoda na majówkę 2024. Do Polski zmierza powietrze z południa, dzięki któremu przez kilka dni temperatura miejscami będzie przekraczać 25 stopni. Zrobi się gorąco, jednak zawita do nas także więcej chmur, z których część może okazać się burzowa. Sprawdź najnowszą szczegółową prognozę pogody na majówkę przygotowaną przez synoptyk tvnmeteo.pl Arletę Unton-Pyziołek.

Najnowsza pogoda na majówkę. Wybuch gorąca, ale i ryzyko gwałtownych zjawisk

Najnowsza pogoda na majówkę. Wybuch gorąca, ale i ryzyko gwałtownych zjawisk

Aktualizacja:
Źródło:
tvnmeteo.pl

Życie za 20 złotych dziennie to rzeczywistość blisko dwóch milionów Polaków. Najnowszy raport Szlachetnej Paczki pokazuje, jak ogromna jest skala ubóstwa w naszym kraju, a także zwraca uwagę na rosnące nierówności i dysproporcje w największych miastach. Jednocześnie uczula na to, że bieda nie zawsze jest widoczna na pierwszy rzut oka.

Blisko 2 miliony Polaków żyje w ubóstwie. "Biednymi są również te osoby, które bardzo uczciwie pracują"

Blisko 2 miliony Polaków żyje w ubóstwie. "Biednymi są również te osoby, które bardzo uczciwie pracują"

Źródło:
Fakty po południu TVN24

Koncern paliwowy Galp odkrył u brzegów Namibii, na południu Afryki, złoże ropy naftowej uważane za jedno z największych na świecie. Według wstępnych szacunków portugalskiej firmy zasobność złoża to co najmniej 10 miliardów baryłek ropy naftowej.

Odkryto potężne złoże ropy. Jedno z największych na świecie

Odkryto potężne złoże ropy. Jedno z największych na świecie

Źródło:
PAP
Nie zważa na wiek ani na płeć. "Lekarka powiedziała, że przyjemność wróci za kilka miesięcy"

Nie zważa na wiek ani na płeć. "Lekarka powiedziała, że przyjemność wróci za kilka miesięcy"

Źródło:
tvn24.pl
Premium

"Rada Polskich Mediów stanowczo sprzeciwia się bezprawnym i szkodliwym społecznie działaniom podejmowanym przez Przewodniczącego Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji wobec niezależnych mediów" - brzmi treść uchwały RPM. Sprawa dotyczy decyzji oraz wypowiedzi Macieja Świrskiego wymierzonych w redakcje TVN24, TOK FM.

Rada Polskich Mediów: działalność przewodniczącego KRRiT godzi w wolność słowa

Rada Polskich Mediów: działalność przewodniczącego KRRiT godzi w wolność słowa

Źródło:
tvn24.pl

Stacja informacyjna TVN24, należąca do globalnego koncernu medialnego Warner Bros. Discovery, była najbardziej opiniotwórczym medium w Polsce w marcu 2024 roku - wynika z najnowszego raportu Instytutu Monitorowania Mediów. Na informacje przekazywane na antenie TVN24 powoływano się ponad 4,2 tysiąca razy.

TVN24 liderem rankingu najbardziej opiniotwórczych mediów w Polsce

TVN24 liderem rankingu najbardziej opiniotwórczych mediów w Polsce

Źródło:
tvn24.pl

W Polsce rządzący skazani są na megalomanię. Do takiego wniosku doszedłem, słuchając rozmowy Pawła Kowala z Moniką Olejnik. Kowal przekonywająco opowiadał o swoich rozległych kontaktach zagranicznych. Z opowieści tych wynikało, że jego rozmówcy przypisują nam kluczową rolę w rozgrywającym się na teranie Ukrainy konflikcie Rosja-Zachód. Piszę "konflikt Rosja-Zachód" z rozmysłem - nie żebym chciał pomniejszyć dzielność Ukraińców. Chodzi mi tylko o to, byśmy widzieli świat takim, jakim jest. Przychodzą mi te myśli do głowy, bo w tych dniach minęła 110. rocznica urodzin Jana Karskiego, a to on właśnie w czasie drugiej wojny światowej doszedł do przekonania, że Polacy nie chcą widzieć rzeczywistości takiej, jaką ona jest.

Mikromaniak Jan Karski 

Mikromaniak Jan Karski 

Źródło:
tvn24.pl

W najnowszym "Kadrze na kino" Ewelina Witenberg opowiedziała o "miłosnym dramacie w sportowym świecie", czyli o filmie "Challengers" z Zendayą, który wszedł właśnie do kin. Na wielkim ekranie można też obejrzeć film "Back to Black. Historia Amy Winehouse" - pierwszą fabularną biografię wokalistki. Z kolei do księgarń trafiła książka o legendarnym zespole ABBA. Muzycy ujawnili niepublikowane wcześniej szczegóły z ich życia zawodowego i prywatnego. W programie nie zabrakło też nowinek ze świata gwiazd.

Co warto obejrzeć. Ewelina Witenberg podsumowuje. "Kadr na kino" w TVN24

Co warto obejrzeć. Ewelina Witenberg podsumowuje. "Kadr na kino" w TVN24

Źródło:
tvn24.pl

Rozmowa na filmowo-sportowym szczycie. Iga Świątek zapytała aktorkę Zendayę o jej rolę w filmie "Challengers". Hollywoodzka gwiazda wcieliła się w nim utalentowaną tenisistkę. Film, za którego dystrybucję w Europie odpowiada Warner Bros. Pictures, od piątku można oglądać w kinach w Polsce.

Sportowe emocje i uczuciowy trójkąt. "Challengers" wchodzi na ekrany kin

Sportowe emocje i uczuciowy trójkąt. "Challengers" wchodzi na ekrany kin

Źródło:
"Fakty po Południu" TVN24

Z okazji jubileuszu Ogólnopolskiego Konkursu Fotografii Reporterskiej - Grand Press Photo internauci mogą wskazać Zdjęcie XX-lecia. Głosować można do 10 maja. Wyboru można dokonać spośród 19 Zdjęć Roku z poprzednich edycji konkursu.

Internauci wybiorą Zdjęcie XX-lecia konkursu Grand Press Photo

Internauci wybiorą Zdjęcie XX-lecia konkursu Grand Press Photo

Źródło:
TVN24