Picie kawy jest zdrowe tylko o jednej porze dnia. Nowe badania

Źródło:
CNN, eurekalert.org, tvn24.pl
Kawa, nagranie archiwalne
Kawa, nagranie archiwalneReuters Archive
wideo 2/4
Kiedy najlepiej sięgać po filiżankę kawy?Reuters Archive

Osoby pijące kawę rano są mniej narażone na przedwczesną śmierć z powodu chorób układu krążenia niż te, które sięgają po kawę o różnych porach dnia - wynika z nowych badań. Dlaczego poranna kawa jest zdrowsza od pitej później? Badacze wskazują możliwe powody.

Za nowymi badaniami, opublikowanymi w środę na łamach czasopisma kardiologicznego "European Heart Journal", stoi grupa naukowców z amerykańskich uczelni. Badacze przeanalizowali dane dotyczące diety i stanu zdrowia 40 725 osób z badania National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), obejmującego lata 1999-2018. Uwzględniono w nim kawę kofeinową i bezkofeinową oraz czas picia, który podzielono na trzy okresy: poranny (od godz. 4:00 do 11:59), popołudniowy (od 12:00 do 16:59) i wieczorny (od 17:00 do 3:59).

Po przeanalizowaniu danych naukowcy ustalili, że w przypadku osób, które piły kawę wyłącznie rano, ryzyko przedwczesnej śmierci z jakiegokolwiek powodu było o 16 proc. niższe. Ryzyko przedwczesnej śmierci wymienionych osób z powodu chorób układu krążenia było aż o 31 proc. niższe. Tymczasem u osób, które sięgały po kawę w ciągu całego dnia, nie odnotowano zmniejszenia ryzyka przedwczesnej śmierci. Picie kawy wyłącznie o poranku było mniej ryzykowne zarówno w przypadku napojów kofeinowych, jak i bezkofeinowych - wynika z badań.

ZOBACZ TEŻ: Te napoje odpowiadają za miliony nowych przypadków chorób. Alarmujące dane

Poranna kawa bardziej korzystna dla zdrowia - możliwe powody

- Uzyskane przez nas wyniki wskazują, że ważne jest nie tylko to, czy pijesz kawę lub tego nie robisz, ale także pora dnia, w której pijesz kawę - mówi kierujący badaniami dr Lu Qi, cytowany w komunikacie prasowym. - Zazwyczaj nie udzielamy porad dotyczących pory picia kawy w naszych zaleceniach dietetycznych, ale być może powinniśmy pomyśleć o tym w przyszłości - sugeruje.

Kawa na zdrowie?Adobe Stock

Qi podkreśla, że najnowsza analiza nie daje odpowiedzi na pytanie, dlaczego picie kawy rano zmniejsza ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia. - Możliwe, że spożywanie kawy po południu lub wieczorem może zakłócać rytm dobowy i poziom hormonów, takich jak melatonina - wyjaśnia ekspert i dodaje, że konsekwencją może być wystąpienie stanów zapalnych i podwyższenie ciśnienia krwi.

Dr David Kao, niezaangażowany w nowe badania kardiolog w rozmowie z CNN ocenił je jako "fascynujące" i uznał za jedną z najlepszych tego typu analiz od lat. Sami autorzy raportu zamieszczonego w "European Heart Journal" wskazują jednak na kilka "niedociągnięć", w tym fakt, że badania częściowo były oparte na wspomnieniach dotyczących diety, a te "mogą być niedokładne lub stronnicze i nie uwzględniają długoterminowych nawyków".

ZOBACZ TEŻ: Coraz więcej ofiar "zawału mózgu". "Niepokojący przyrost dotyczy Polski i świata"

Porady dla miłośników kawy

"Picie kawy uznawane było długo za używkę, element niezbyt zdrowego stylu życia, dlatego dane dotyczące jej korzystnego działania w prewencji chorób są dla wielu osób - w tym lekarzy - bardzo zaskakujące" - zauważa dr n. med. Agnieszka Jarosz w artykule zamieszczonym na stronie Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej. "Nadal trwa dyskusja dotycząca wpływu kawy na ryzyko wystąpienia chorób neurologicznych, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, a nawet nagłych incydentów naczyniowych, a jej wyniki w większości obalają mit dotyczący negatywnego oddziaływania kawy na nasze zdrowie" - podkreśla.

W dalszej części tekstu Jarosz wskazuje, że "umiarkowane spożycie kawy, ok. 2 filiżanek dziennie, nie wpływa na utratę wapnia czy magnezu przy prawidłowo skomponowanej diecie". Warto jednak pamiętać, że "większe spożycie kawy i dieta uboga w wapń czy magnez mogą wymagać korekty diety i uzupełnienia niedoborów poprzez suplementację". Kawosze powinni też pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu.

Miłośnicy kawy powinni pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmuShutterstock

ZOBACZ TEŻ: Pobudza Cię poranna kawa? Naukowcy: przyczyną może wcale nie być kofeina

Autorka/Autor:wac//az

Źródło: CNN, eurekalert.org, tvn24.pl

Źródło zdjęcia głównego: Adobe Stock

Pozostałe wiadomości

"Bardzo przepraszam wszystkich za moje wczorajsze zachowanie. Oddaję się do dyspozycji klubu. Starałem się sumiennie wykonywać obowiązki posła, ale przegrywam z chorobą alkoholową" - napisał w oświadczeniu poseł Ryszard Wilk z Konfederacji. Dodał, że jego "kolejnym krokiem będzie terapia i podanie się leczeniu". PAP dowiedziała się później, że partia zawiesiła Wilka na czas nieokreślony.

Poseł Wilk przeprasza i pisze o chorobie alkoholowej. Został zawieszony w partii

Poseł Wilk przeprasza i pisze o chorobie alkoholowej. Został zawieszony w partii

Aktualizacja:
Źródło:
tvn24.pl

Poseł Edward Siarka został ukarany maksymalną karą 20 tysięcy złotych - przekazał marszałek Sejmu Szymon Hołownia. Dodał, że złożony został również wniosek do prokuratury. W czwartek podczas posiedzenia izby poseł PiS użył słów "kula w łeb" wobec premiera Donalda Tuska.

"Już po prezydium". Siarka ukarany maksymalną karą za słowa o "kuli w łeb"

"Już po prezydium". Siarka ukarany maksymalną karą za słowa o "kuli w łeb"

Źródło:
tvn24.pl, PAP

W sobotę prezydent Andrzej Duda przyleci do Waszyngtonu i spotka się z prezydentem USA Donaldem Trumpem - ustaliły nieoficjalnie "Fakty" TVN.

"Fakty" TVN nieoficjalnie: Andrzej Duda poleci do USA. Spotka się z Trumpem

"Fakty" TVN nieoficjalnie: Andrzej Duda poleci do USA. Spotka się z Trumpem

Źródło:
TVN24, PAP

Prokuratura wszczęła śledztwo w sprawie usiłowania zabójstwa po podpaleniu domu policjantki w Starym Wiśniczu (Małopolskie). Kiedy pojawił się ogień, w środku była funkcjonariuszka z mężem i trójką dzieci. Jednym z motywów, jakie śledczy biorą pod uwagę jest zemsta.

Płonął dom policjantki, była w środku z mężem i trójką dzieci. "To mogła być zemsta"

Płonął dom policjantki, była w środku z mężem i trójką dzieci. "To mogła być zemsta"

Źródło:
PAP

W Maryland trwa Conservative Political Action Conference (CPAC), doroczna konferencja konserwatystów, przez media nazywane "Mekką ruchu MAGA". Wydarzenie, na którym występowali między innymi wiceprezydent USA J.D. Vance i Elon Musk, już pierwszego dnia wywołało kontrowersje, gdy były doradca Donalda Trumpa sugerował, że prezydent powinien móc zostać na trzecią kadencję, a przemówienie zakończył salutem rzymskim. Wśród mówców na konferencji był również Mateusz Morawiecki. Lider francuskiego Zjednoczenia Narodowego Jordan Bardella odwołał wystąpienie. Jako powód podał fakt, że "jeden z mówców pozwolił sobie prowokacyjnie wykonać gest nawiązujący do ideologii nazistowskiej".

Salut rzymski na konferencji CPAC. Wśród zaproszonych J.D. Vance, Musk i Morawiecki

Salut rzymski na konferencji CPAC. Wśród zaproszonych J.D. Vance, Musk i Morawiecki

Źródło:
USA Today, The New York Times, The Guardian, PAP, tvn24.pl

Papież Franciszek nie jest w stanie zagrożenia życia, ale pozostanie w szpitalu co najmniej cały przyszły tydzień - poinformowali podczas konferencji prasowej w Poliklinice Gemelli w piątek jego lekarze, profesor Sergio Alfieri i Luigi Carbone. Zapewnili, że papież czuje się znacznie lepiej niż w chwili przyjazdu do szpitala.

Lekarze o stanie zdrowia papieża Franciszka

Lekarze o stanie zdrowia papieża Franciszka

Źródło:
PAP

Piosenkarka Grimes zaapelowała do Elona Muska, swojego byłego partnera, by zareagował na "kryzys medyczny" ich dziecka. W kolejnym wpisie wyjaśniła, że miliarder "nie chce odpowiedzieć na SMS-y, maile i opuścił wszystkie spotkania", zaś dziecko "będzie cierpieć na dożywotnie upośledzenie, jeśli on nie odpowie". Jej wpisy zniknęły później z platformy X, której właścicielem jest Musk. Internauci sugerowali, że zostały zablokowane. Później Grimes oświadczyła: "Usuwam je teraz, bo jeśli są objęte blokadą i nie wywołują żadnej reakcji, to jest to po prostu medialny cyrk kosztem dzieci".

"To pilne, Elon". Była partnerka Muska apeluje w sprawie ich dziecka

"To pilne, Elon". Była partnerka Muska apeluje w sprawie ich dziecka

Źródło:
tvn24.pl, New York Post

Kobieta jechała przez przejazd kolejowy, kiedy jej samochód nagle zgasł. Auto nie chciało odpalić, a pociąg się zbliżał. Z pomocą przyszedł jeden z kierowców, który miał linię holowniczą. Nagle zapaliło się czerwone światło, a rogatki opadły. Od zderzenia z pociągiem dzieliły ich już sekundy. Polskie Koleje Państwowe udostępniły nagranie ze zdarzenia.

Walka z czasem i chwile grozy na przejeździe kolejowym

Walka z czasem i chwile grozy na przejeździe kolejowym

Źródło:
tvn24.pl

Szef MSZ Radosław Sikorski, który przebywa z wizytą w Waszyngtonie, spotka się z sekretarzem stanu USA Marco Rubio. W piątek na krótkim briefingu prasowym odniósł się do sprowadzonego do USA między innymi przez Polskę wraku irańskiego drona zestrzelonego w Ukrainie. Powiedział, że współpraca Rosji i Iranu w zakresie produkcji i wystrzeliwania dronów to sprawa dla Europy i całego świata.

Sikorski jest w USA. Mówił o spotkaniu z Rubio i wraku irańskiego drona

Sikorski jest w USA. Mówił o spotkaniu z Rubio i wraku irańskiego drona

Źródło:
PAP, TVN24

Syryjczyk, który pomógł zatrzymać nożownika z Villach, otrzymuje pogróżki, "najczęściej w języku arabskim". Policja zwiększyła liczbę patroli w pobliżu jego domu. 41-latek obawia się, że wraz z rodziną będzie musiał się wyprowadzić.

Pomógł zatrzymać napastnika, który zabił 14-letniego chłopca, otrzymuje pogróżki

Pomógł zatrzymać napastnika, który zabił 14-letniego chłopca, otrzymuje pogróżki

Źródło:
PAP

Do wyborów parlamentarnych w Niemczech zostały dwa dni. W programach wyborczych nie brakuje wzmianek o Polsce. Chadecy (CDU/CSU) zapowiadają między innymi ożywienie współpracy z Polską i Francją, natomiast skrajnie prawicowa AfD odrzuca żądania reparacji. Co jeszcze obiecują główne siły polityczne nad Łabą?

"To hasło padało wielokrotnie". Niemieckie partie o Polsce przed wyborami do Bundestagu

"To hasło padało wielokrotnie". Niemieckie partie o Polsce przed wyborami do Bundestagu

Źródło:
PAP

Policja w Monachium poinformowała o rozwiązaniu zagadki tajemniczych naklejek z kodami QR na miejskich cmentarzach. Według lokalnych mediów rozmieściła je firma ogrodnicza. Koszt usunięcia naklejek może wynieść nawet około 500 tysięcy euro - szacują władze.

Tajemnicze kody QR na setkach nagrobków. Policja rozwiązała zagadkę

Tajemnicze kody QR na setkach nagrobków. Policja rozwiązała zagadkę

Źródło:
The New York Times, Der Spiegel

Polka, która podaje się za zaginioną w 2007 roku Brytyjkę Madeleine McCann, została w piątek oskarżona o nękanie rodziców i rodzeństwa dziewczynki - przekazały brytyjskie media. Miała między innymi nachodzić ich w domu i wysyłać im wiadomości. Ma pozostać w areszcie do rozprawy, którą zaplanowano na 7 kwietnia.

Polka, która podaje się za zaginioną Madeleine McCann, oskarżona o nękanie rodziny dziewczynki

Polka, która podaje się za zaginioną Madeleine McCann, oskarżona o nękanie rodziny dziewczynki

Źródło:
PAP

Ostatnie wiece, ostatnie argumenty i próby przekonania nieprzekonanych. W niedzielę wybory. W Niemczech zbliża się czas decyzji, a zmiany w Berlinie odbiją się na całej Europie.

W niedzielę odbędą się wybory do Bundestagu. Co mówią sondaże?

W niedzielę odbędą się wybory do Bundestagu. Co mówią sondaże?

Źródło:
Fakty po Południu TVN24

Do Prokuratury Okręgowej w Warszawie wpłynęło zawiadomienie europosła Krzysztofa Brejzy w sprawie słów posła PiS Edwarda Siarki o "kuli w łeb". Rzecznik Prokuratury Okręgowej w Warszawie Piotr Antoni Skiba przekazał, że konieczne jest przesłuchanie premiera Donalda Tuska, do którego skierowane były te słowa.

Prokuratura w sprawie "kuli w łeb": konieczne jest przesłuchanie Donalda Tuska

Prokuratura w sprawie "kuli w łeb": konieczne jest przesłuchanie Donalda Tuska

Źródło:
PAP

Aż trzy czwarte treści promowanych przez algorytmy na niemieckim TikToku i X, czyli dawnym Twitterze, miało pozytywny wydźwięk dla prawicy, głównie skrajnej Alternatywy dla Niemiec (Afd) - wynika z analizy międzynarodowej organizacji Global Witness. Najbliższe wybory do Bundestagu odbędą się już w najbliższą niedzielę.

Algorytmy promują skrajną prawicę

Algorytmy promują skrajną prawicę

Źródło:
tvn24.pl, PAP

To sąd zdecyduje o wymiarze aresztu dla Zbigniewa Ziobry - powiedział minister sprawiedliwości Adam Bodnar po tym, jak Sejm zgodził się na uchylenie immunitetu i zastosowanie do 30 dni aresztu wobec polityka PiS-u. Tłumaczył, że "chodzi o okres, który ma wystarczyć do tego, aby bez żadnych przeszkód, bez obstrukcji, przeprowadzić czynności procesowe".

Co dalej z Ziobrą? Możliwy "areszt na jeden, dwa dni"

Co dalej z Ziobrą? Możliwy "areszt na jeden, dwa dni"

Źródło:
PAP

Generał Keith Kellogg, specjalny wysłannik prezydenta Stanów Zjednoczonych do spraw Ukrainy i Rosji, komentując rozmowy z przedstawicielami władz Ukrainy, napisał, że były one "obszerne i pozytywne". Wołodymyra Zełenskiego określił jako "wojowniczego i odważnego przywódcę narodu". Zaledwie dwa dni wcześniej prezydent USA Donald Trump nazwał ukraińskiego prezydenta "dyktatorem bez wyborów".

"Wojowniczy i odważny przywódca narodu". Wysłannik Trumpa o Zełenskim

"Wojowniczy i odważny przywódca narodu". Wysłannik Trumpa o Zełenskim

Źródło:
TVN24

Jestem w stanie usiąść z Władimirem Putinem do stołu. Jako historyk wiem, że wielokrotnie w dziejach trzeba było negocjować z ludźmi odpowiedzialnymi za mordowanie, gwałcenie, niszczenie - powiedział w wywiadzie dla Wirtualnej Polski kandydat PiS na prezydenta Karol Nawrocki. Na pytanie, czy podałby rękę Putinowi, odpowiedział: "Zrobiłbym wszystko, czego wymagałby interes Polski".

Czy Nawrocki podałby rękę Putinowi? "Zrobiłbym wszystko, czego wymagałby interes Polski"

Czy Nawrocki podałby rękę Putinowi? "Zrobiłbym wszystko, czego wymagałby interes Polski"

Źródło:
Wirtualna Polska, PAP

Państwowa Inspekcja Pracy stwierdziła nieprawidłowości w zakładzie produkującym meble w wielkopolskich Jankowach. Rok temu maszyna ucięła nogi pracującemu tam 18-letniemu Ukraińcowi. Kontrolerzy ujawnili, że nie miał badań lekarskich. Nieprawidłowości było więcej.

Maszyna ucięła 18-latkowi nogi. Kontrolerzy stwierdzili nieprawidłowości w fabryce

Maszyna ucięła 18-latkowi nogi. Kontrolerzy stwierdzili nieprawidłowości w fabryce

Źródło:
PAP

Obecnie mamy prezydenta, który nazywa siebie "naszym królem". Jeśli to żart, to ja się nie śmieję - napisała amerykańska wokalistka Madonna, krytykując Donalda Trumpa. Na jej wpis wulgarnie odpowiedział europoseł Prawa i Sprawiedliwości Dominik Tarczyński. "Pi***ol się" - zwrócił się do Madonny. "Jeśli ci się nie podoba, przeprowadź się do Kanady lub Meksyku" - dodał.

Madonna skrytykowała Trumpa. Europoseł PiS odpowiada: "pi***ol się"

Madonna skrytykowała Trumpa. Europoseł PiS odpowiada: "pi***ol się"

Źródło:
tvn24.pl

Prezes Prawa i Sprawiedliwości Jarosław Kaczyński opuścił w piątek po południu Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Lublinie - podała Polska Agencja Prasowa. Trafił do niego w czwartek. Rzecznik PiS Rafał Bochenek informował wcześniej, że powodem były rutynowe badania. Jak pisał Onet, w szpitalu prezesa witali z kwiatami marszałek województwa Jarosław Stawiarski oraz dyrektor szpitala Piotr Matej.

"Cyrk jak u Barei", Kaczyński "ciepło przyjęty" w lubelskim szpitalu. Już go opuścił

"Cyrk jak u Barei", Kaczyński "ciepło przyjęty" w lubelskim szpitalu. Już go opuścił

Aktualizacja:
Źródło:
Onet, PAP, WP, GW, tvn24.pl

26-letni Luigi Mangione, oskarżony o zabójstwo Briana Thompsona, dyrektora generalnego największej amerykańskiej firmy ubezpieczeniowej, w piątek stanie przed sądem w związku z zarzutami federalnymi. Mężczyźnie grozi kara śmierci.

Grozi mu kara śmierci. Luigi Mangione stanie dziś przed sądem

Grozi mu kara śmierci. Luigi Mangione stanie dziś przed sądem

Źródło:
CNN, PAP, tvn24.pl

Aż 250 milionów dolarów kaucji wyznaczył sąd dla kobiety z Michigan, której postawiono zarzuty znęcania się nad trójką swoich dzieci. Jak informuje miejscowa policja, dwie dziewczynki i chłopaka znaleziono pozostawionych przez matkę w mieszkaniu, gdzie żyli od lat sami, "wśród śmieci, odchodów i pleśni".

Dzieci żyły od lat same "wśród śmieci, odchodów i pleśni"

Dzieci żyły od lat same "wśród śmieci, odchodów i pleśni"

Źródło:
tvn24.pl, "Detroit Free Press"

Policja ustala szczegóły kradzieży w śródmiejskim kantorze. Sprawcy zabrali sejf, w którym znajdowała się gotówka. Wcześniej wycięli dziurę w suficie.

Weszli do piwnicy, wycięli dziurę w suficie, zabrali sejf

Weszli do piwnicy, wycięli dziurę w suficie, zabrali sejf

Źródło:
tvnwarszawa.pl

Komisja regulaminowa rekomenduje Sejmowi odebranie immunitetu prezesowi PiS Jarosławowi Kaczyńskiemu. Wniosek w tej sprawie złożył poseł Krzysztof Brejza (KO), którego w ubiegłym roku Kaczyński miał pomówić o dopuszczenie się "bardzo poważnych i wyjątkowo odrażających przestępstw". Prezesa PiS nie było na posiedzeniu.

Decyzja o immunitecie Kaczyńskiego. "Słowa mają swoją moc"

Decyzja o immunitecie Kaczyńskiego. "Słowa mają swoją moc"

Źródło:
TVN24, PAP

W mroźny wieczór mieszkańcy zobaczyli na podwórzu małego chłopca, ubranego tylko w koszulkę z krótkim rękawem i getry. Wzięli go do siebie i wezwali policję. Okazało się, że matka dziecka miała ponad dwa promile alkoholu i zasnęła w towarzystwie jeszcze bardziej pijanego partnera. Pięciolatek powinien trafić do rodziny zastępczej, ale nie było dla niego miejsca.

Pięciolatek wieczorem na podwórku w koszulce z krótkim rękawem. Trafił do domu dziecka

Pięciolatek wieczorem na podwórku w koszulce z krótkim rękawem. Trafił do domu dziecka

Źródło:
tvn24.pl

Do prokuratury zgłosił się mężczyzna, który widział wypadek na stoku w Szczyrku. Narciarz z Czech z dużą prędkością zderzył się ze zlodowaciałą pryzmą śniegu, która leżała przy trasie. Zmarł na miejscu. Był na nartach z 15-letnim synem, po którego przyjechały mama i ciocia.

Narciarz zderzył się z pryzmą śniegu. Śledczy dotarli do świadka tragedii

Narciarz zderzył się z pryzmą śniegu. Śledczy dotarli do świadka tragedii

Źródło:
tvn24.pl

Ile węgla zużywają Chiny? Od kiedy Westerplatte należy do Polski? Jak długo trwa sojusz polsko-amerykański? Praca fact-checkera podczas kampanii wyborczej bywa wyzwaniem, bo nie zawsze fakty pomagają w rozumieniu przekazów kandydatów.

Jak Karol Nawrocki Westerplatte do Polski przywracał

Jak Karol Nawrocki Westerplatte do Polski przywracał

Źródło:
Konkret24

Prezydent USA Donald Trump, któremu bardzo zależy na zakończeniu wojny w Ukrainie, na konferencji prasowej publicznie wygłaszał nieprawdziwe tezy na jej temat oraz na temat samej Ukrainy - w dodatku zbieżne z tym, co rozpowszechnia rosyjska propaganda.

Trump mówi o Ukrainie. To samo głosi propaganda Kremla

Trump mówi o Ukrainie. To samo głosi propaganda Kremla

Źródło:
Konkret24