Nie tylko urozmaicenia i seksowna bielizna, ale także dieta może podnieść libido. Dowiedz się, co jeść, żeby nieprzerwanie czerpać satysfakcję z życia seksualnego.
Ruch, sen i odpowiednia dieta są w stanie przyczynić się do polepszenia twojego życia łóżkowego. Owoce, ryby, czy odpowiednie przyprawy sprawią, że libido wzrośnie, a ty będziesz mógł się cieszyć ze swojej aktywności seksualnej przez cały czas.
Owoce
Moc antyoksydantów zawartych w owocach cytrusowych przyczynia się do zwiększenia płodności. Ze względu na powiązanie nieprawidłowego profilu lipidowego krwi z częstszym występowaniem zaburzeń erekcji panowie powinni również często spożywać awokado, które zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, podwyższające stężenie dobrego cholesterolu we krwi. Znaczne dawki witaminy C kryją się nie tylko w cytrusach, ale także np. w truskawkach, porzeczkach, papryce czy nawet ziemniakach.
Ryby
Łosoś, makrela, sardynki, tuńczyk i śledź to ryby, które koniecznie powinny znaleźć się w jadłospisie zadowolonych kochanków. Powinniśmy do minimum zmniejszyć tłuszcze pochodzenia zwierzęcego (tłuste mięso). Ryby mogą być świetnym zamiennikiem i zalecamy je jeść co najmniej dwa razy w tygodniu. Kwasy tłuszczowe zawarte w tłustych rybach działają na najbardziej sensualny ludzki organ: mózg.
Owsianka i orzechy
Dobrym pomysłem jest również przygotowanie owsianki. Płatki to wzmożona siła organizmu i uszczęśliwiająca seratonina ("hormon szczęścia"). Orzeszki ziemne, włoskie, migdały, pestki dyni czy ziarna słonecznika pośrednio przyczyniają się do prawidłowego działania gospodarki hormonalnej.
Jedz zielone
Zielone warzywa liściaste zawierają znaczne ilości kwasu foliowego. Jest to rewelacyjny składnik, wpływający na wiele aspektów seksualności - od płodności po sprawność narządów w czasie stosunków.
Owoce morza
Ostrygi od zawsze pojawiają się na liście głównych afrodyzjaków. Są dobre na popęd seksualny i wsparcie krążenia. To źródło cynku, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego stężenia testosteronu we krwi oraz zmniejsza napięcie nerwowe.
Jakie przyprawy?
U kobiet pożądanie wzmaga szafran, a już sam zapach świeżej bazylii pobudza zmysły. Na pewno należy ograniczyć spożywanie soli, a zamiast tego do potraw dodawać zioła, imbir, cynamon, gałkę muszkatołową czy papryczkę chilli. Przyprawy rozgrzewają, pobudzają i wzmacniają wrażenia seksualne.
Autor: agr/jap / Źródło: x-news.pl