Oregano - właściwości, zastosowanie, uprawa, olejek z oregano

Źródło:
tvnmeteo.pl
"Bardzo dużo produktów udaje kiszonki"
"Bardzo dużo produktów udaje kiszonki"x-news
wideo 2/5
"Bardzo dużo produktów udaje kiszonki"x-news

Oregano, inaczej lebiodka pospolita, to ceniona przyprawa w kuchni śródziemnomorskiej oraz ziele stosowane m.in. do leczenia problemów gastrycznych, zakażeń grzybiczych, pasożytniczych. Szczególną popularnością ze względu na swoje właściwości cieszy się olejek z oregano. Podpowiadamy, jak uprawiać i używać lebiodki pospolitej oraz do czego stosować olejek z oregano.

Oregano, inaczej lebiodka pospolita, to jadalna i lecznicza roślina z rodziny jasnotowatych.Oregano używane jest w kuchni, szczególnie w potrawach z basenu Morza Śródziemnego.Oregano można uprawiać z powodzeniem w domowych warunkach.Olejek z oregano ma szereg właściwości zdrowotnych, działa m.in. odkażająco, przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybicznie.Olej z oregano można zrobić w domu, zalewając gałązki lebiodki pospolitej olejem jadalnym i odstawiając na kilka tygodni w ciepłe miejsce.

Oregano - co to za roślina?

Oregano, czyli lebiodka pospolita lub dziki majeranek (Origanum vulgare) to wieloletnia roślina jadalna i lecznicza z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae). Oregano pochodzi z rejonu śródziemnomorskiego, a w starożytnej Grecji nazywano go "ziołem szczęścia" i traktowano jako symbol szczęścia. Oregano jest niezastąpione w daniach kuchni włoskiej i greckiej (greckie oregano uważane jest za najbardziej aromatyczne). Ma też duże zastosowanie w ziołolecznictwie ze względu na swoje właściwości prozdrowotne.

Lebiodka pospolita - jak wygląda oregano?

Lebiodka pospolita, czyli oregano, rośnie w niemal całej Europie. W Polsce może być z powodzeniem uprawiana w doniczkach i ogrodach. Lebiodka pospolita rośnie też dziko w zaroślach, na obrzeżach lasów i na słonecznych terenach podgórskich. Liście oregano mają cierpki, aromatyczny zapach. Krzaczki lebiodki pospolitej są dość silnie rozgałęzione, osiągają ok. 20-80 cm wysokości. Oregano kwitnie na różowo od lipca do września.

Oregano - do czego dodawać?

Oregano pasuje do dań kuchni śródziemnomorskiej. Jest składnikiem m.in. ziół prowansalskich. Dodaje się go do zup, duszonych i pieczonych warzyw oraz mięs. Wspaniale smakują frytki z dodatkiem oregano, posypuje się nim także pizzę. Oregano można dodawać do ryb i makaronów oraz dressingów do sałatek. Można nim aromatyzować oleje jadalne, a nawet alkohole. 

Oregano - właściwości

Napary z ziela oregano oraz olejek stosuje się ze względu na ich właściwości: - przeciwbakteryjne, - antywirusowe, - przeciwgrzybicze, - przeciwpasożytnicze, - antyoksydacyjne, - przeciwzapalne, - wykrztuśne, - rozkurczowe.

Oregano ma również obniżać poziom cukru we krwi i zmniejszać ryzyko nowotworów. Oregano reguluje też trawienie - warto pić napar z liści lebiodki pospolitej i dodawać oregano do ciężkostrawnych dań. Łagodzi również stłuczenia - wystarczy przyłożyć ciepły okład z oregano na miejsce stłuczenia.

Oregano - uprawa 

Oregano można z powodzeniem uprawiać w doniczce na domowym parapecie i w ogrodzie. Oregano potrzebuje dużo słońca, bogatej przepuszczalnej gleby i ciepła. Podlewamy regularnie, ale nie dopuszczamy do przelania. Dorosłe oregano zniesie nawet chwilowe okresy suszy. Lebiodkę pospolitą można rozmnażać z nasion lub sadzonek. Warto przycinać oregano, by zachowało zwarty kształt, a kwiaty ucinać zaraz po zakwitnięciu. 

Olej z oregano 

Olejek z oregano powstaje z suszonej lub świeżej lebiodki po destylacji z parą wodną. Taki olejek oraz olejek z dzikiego oregano, można kupić w aptekach, sklepach ekologicznych, zielarskich, internetowych w postaci kropli lub kapsułek. Cena olejku z oregano to ok. 10 do ponad 100 zł. Kupując olejek z oregano, warto sprawdzić skład i wybrać ten naturalny bez sztucznych i niepotrzebnych dodatków.

Olejek z oregano - właściwości 

Olejek z oregano ma udowodnione właściwości lecznicze. W olejku z oregano znajdują się m.in. fenole: karwakrol i tymol, składniki o działaniu m.in. przeciwbakteryjnym. Olej z oregano pomaga na problemy trawienne w przypadku niestrawności, biegunki, skurczów żołądka. Łagodzi także dolegliwości związane z chorobą wrzodową żołądka. Stosowany przy kaszlu mokrym i infekcjach górnych dróg oddechowych ułatwia odkrztuszanie.

Olejek z oregano jest szczególnie zalecany w przebiegu grzybiczego zapalenia skóry drożdżakiem Candida albicans. Wystarczy dodać go do kosmetyku, którym smarujemy skórę, a także nanosić dwa razy dziennie bezpośrednio na zmiany grzybicze. Olejek z oregano stosuje się także z dobrym skutkiem w leczeniu zakażeń lamblią

Jak zrobić olej z oregano?

Aby zrobić olej z oregano, należy wymieszać jedną część olejku z oregano z dziewięcioma częściami oleju jadalnego (oliwy, oleju rzepakowego, słonecznikowego). Można również do butelki włożyć świeże gałązki oregano, zalać oliwą lub olejem i odstawić w ciepłe miejsce na ok. trzy tygodnie, co jakiś czas wstrząsając butelką. W ten sposób otrzymamy aromatyzowany olej z oregano, idealny do celów spożywczych.

Jak stosować olej z oregano?

To, jak stosujemy olej z oregano, zależy od tego, w jakim celu chcemy go użyć. Zazwyczaj producenci gotowych olejków sugerują spożywanie preparatu dwa lub trzy razy dziennie w ilości określonej na opakowaniu. Olejek z oregano można:

wymieszać z innym olejem roślinnym, np. z oliwą. Aby otrzymać 10-proc. roztwór olejku z oregano, należy wymieszać 1 ml olejku z oregano z 9 ml oliwy. Taką mieszankę możemy dodawać do sosów do sałatek, makaronu, polewać nią pizzę;

stosować do inhalacji na zatoki, katar, kaszel - ok. 30 kropli olejku na jedną inhalację;

nanosić bezpośrednio na skórę - w przypadku zmian skórnych, takich jak trądzik czy grzybica. Należy jednak rozcieńczać go z olejem jadalnym (patrz wyżej) lub kosmetycznym, ponieważ może podrażniać skórę. Zalecane stężenie roztworu olejku z oregano do stosowania na skórze u dorosłej osoby to 1 proc.;

dodawać do naparów na problemy trawienne;

pić z herbatą na przeziębienie i problemy żołądkowe.

Nie powinno się stosować olejku z oregano dłużej niż siedem dni. Po tym czasie warto zrobić dwutygodniową przerwę.

Olejek z oregano dla dzieci - jak stosować?

Olejek z oregano może zmniejszać przyswajalność żelaza, dlatego bez konsultacji z lekarzem nie powinny go stosować dzieci, kobiety w ciąży oraz matki karmiące. Jeśli lekarz wyrazi zgodę, olejek z oregano podajemy dziecku rozcieńczony w innym oleju jadalnym lub w jogurcie. Jeśli chcemy stosować go na skórę dziecka, rozcieńczamy olejek z oregano w olejku kosmetycznym lub jadalnym. Zwykle dawkowanie olejku z oregano dla dzieci określa się na jedną kropelkę. W przypadku stosowania na skórę, u dzieci należy stosować 0,2 proc. roztwór olejku z oregano.

Autorka/Autor:ks//mro

Źródło: tvnmeteo.pl

Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock

Pozostałe wiadomości

Kolejne dni obfitować będą w zmiany. W niedzielę nad Polską przechodzić będą fronty atmosferyczne, przynoszące burze i opady. Miejscami termometry pokażą do 30 stopni. Kolejny tydzień przyniesie nam większy spokój w pogodzie i niższe wartości na termometrach - przynajmniej na początku.

Gorąco nie ustanie, pojawią się gwałtowne zjawiska

Gorąco nie ustanie, pojawią się gwałtowne zjawiska

Źródło:
tvnmeteo.pl

Łazik Perseverance mógł odnaleźć ślady dawnego życia na Marsie. Podczas eksploracji doliny, która przed miliardami lat była korytem rzeki, sprzęt natrafił na skałę noszącą intrygujące ślady. Na Ziemi podobne struktury są wiązane z obecnością skamieniałych mikroorganizmów.

W tej skale może kryć się tajemnica marsjańskiego życia

W tej skale może kryć się tajemnica marsjańskiego życia

Źródło:
PAP, NASA

Pogoda na jutro, czyli na niedzielę 28.07. Pogodna noc spodziewana jest tylko we wschodniej Polsce - na zachodzie kolejne godziny przyniosą zachmurzenie i deszcz, a miejscami ulewy. W dzień strefa opadów będzie wędrować nad krajem, przynosząc intensywne opady deszczu i lokalne burze.

Pogoda na jutro - niedziela 28.07. W nocy miejscami wystąpią ulewy

Pogoda na jutro - niedziela 28.07. W nocy miejscami wystąpią ulewy

Źródło:
tvnmeteo.pl

Susza hydrologiczna opanowała część Polski. Szczególnie trudna sytuacja panuje w regionach o zwartej zabudowie, gdzie wybetonowane ulice i place utrudniają zatrzymywanie wody. Wiele gmin apeluje o rozsądne korzystanie z zasobów wodnych.

Woda na wagę złota. Apele do mieszkańców

Woda na wagę złota. Apele do mieszkańców

Źródło:
TVN24, IMGW

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed burzami i upałem. W nocy nad północną i zachodnią Polską przechodzić będą strefy opadów i wyładowań. Niedziela przyniesie nam również kontynuację upałów.

IMGW ostrzega. Miejscami czeka nas niebezpieczna noc

IMGW ostrzega. Miejscami czeka nas niebezpieczna noc

Aktualizacja:
Źródło:
tvnmeteo.pl

Ponad 130 zniszczonych budynków i ewakuacja tysięcy ludzi - tak wygląda sytuacja w dwóch hrabstwach na północy Kalifornii, gdzie trwa walka z jednym z największych pożarów w historii tego stanu. Ogłoszono stan wyjątkowy. Trudna sytuacja jest też w sąsiednim Oregonie, gdzie spłonęły gospodarstwa i wiele zwierząt - informują lokalne media.

Ponad 130 budynków spłonęło, ogień zagraża tysiącom kolejnych

Ponad 130 budynków spłonęło, ogień zagraża tysiącom kolejnych

Źródło:
PAP, Reuters, CNN, tvnmeteo.pl

Młody lis zaczepiający żabę - taki materiał z okolic Częstochowy otrzymaliśmy na Kontakt 24. Zabawy zwierząt mają kluczową rolę w ich prawidłowym rozwoju, a echa takich zachowań możemy często zobaczyć w ich dorosłym życiu.

Ważna lekcja dla młodego lisa

Ważna lekcja dla młodego lisa

Źródło:
Kontakt 24

Dorosły czarny niedźwiedź z młodym w mieście Winsted w amerykańskim stanie Connecticut zatrzasnął się w samochodzie. Zwierzęta zniszczyły tapicerkę, uruchomiły radio i trąbiły klaksonem. Na zewnątrz auta znajdował się jeszcze jeden zaniepokojony młody osobnik.

Niedźwiedzie weszły do samochodu. Zdemolowały go, włączyły radio i trąbiły klaksonem

Niedźwiedzie weszły do samochodu. Zdemolowały go, włączyły radio i trąbiły klaksonem

Źródło:
PAP

Pasażerka samolotu, który miał odlecieć z Rzymu do Katanii, przemycała iguanę. Obecności zwierzęcia nie ujawnił żaden system kontroli lotniskowej, a ku zaskoczeniu wszystkich jaszczurkę na pokładzie wykryła... kotka współpasażerki.

Kotka wyczuła "egzotyczną koleżankę" w samolocie. To był koniec podróży dla jednej z pasażerek

Kotka wyczuła "egzotyczną koleżankę" w samolocie. To był koniec podróży dla jednej z pasażerek

Źródło:
PAP, corriere.it

Zwiększa się powierzchnia plamy ropy powstałej po czwartkowym zatonięciu tankowca w Zatoce Manilskiej u wybrzeży Filipin. Wstępne oględziny wskazują, że wyciek mógł być stosunkowo niewielki. Jeśli paliwa nie uda się zabezpieczyć przed wyciekiem, region czeka katastrofa ekologiczna.

Plama ropy powiększa się z dnia na dzień. Trzykrotny przyrost

Plama ropy powiększa się z dnia na dzień. Trzykrotny przyrost

Źródło:
Al Jazeera, Rappler

Setki dzikich zwierząt przekazał rząd Namibii na rzecz krajowego programu pomocy osobom głodującym w związku z suszą. Sytuacja jest tak zła, że ponad 85 tysiącom osób grozi śmierć z głodu - wynika z analizy Światowego Programu Żywnościowego.

Głodują z powodu suszy. Rząd wysyła paczki z mięsem zwierząt

Głodują z powodu suszy. Rząd wysyła paczki z mięsem zwierząt

Źródło:
PAP, tvnmeteo.pl

Martwe małże wypełniły chorwacką zatokę Mali Ston. W niektórych hodowlach zginęło prawie 90 procent mięczaków. Pomór zwierząt ma być powiązany z rekordowo wysoką temperaturą wód Adriatyku.

Zginęło 90 procent małży. "Bezprecedensowa katastrofa" w Chorwacji

Zginęło 90 procent małży. "Bezprecedensowa katastrofa" w Chorwacji

Źródło:
PAP

Do silnego wstrząsu doszło na włoskich Polach Flegrejskich. Wstrząsy o magnitudzie 4,0 były odczuwalne w sąsiednim Neapolu. Chociaż nie doszło do poważnych uszkodzeń, aktywność sejsmiczna w tych okolicach budzi niepokój mieszkańców.

Wstrząsy w rejonie najgroźniejszego superwulkanu Europy

Wstrząsy w rejonie najgroźniejszego superwulkanu Europy

Źródło:
PAP, ANSA, tvnmeteo.pl

Rekordowa fala ulewnych deszczy nawiedziła północno-wschodnie regiony Japonii, powodując powodzie i osuwiska ziemi. Japońskie władze poinformowały o co najmniej dwóch ofiarach śmiertelnych.

Woda porwała radiowóz. Nie żyje policjant

Woda porwała radiowóz. Nie żyje policjant

Źródło:
PAP, Reuters, The Japan Times, Kyodo News

Trzęsienie ziemi o magnitudzie 5,0 nawiedziło Teksas. Do zdarzenia doszło w piątek rano czasu lokalnego. Aktywność zarejestrowano bardzo płytko pod ziemią, przez co była odczuwalna na dość dużym obszarze.

Seria trzęsień ziemi w Teksasie

Seria trzęsień ziemi w Teksasie

Źródło:
USGS, KCBD

42-letni turysta z Belgii trafił do szpitala z oparzeniami trzeciego stopnia, których doznał w Dolinie Śmierci w Kalifornii - jednym z najgorętszych miejsc na ziemi. Mężczyzna miał stracić klapki, chodząc po gorących wydmach.

W klapkach po Dolinie Śmierci. Finał w szpitalu

W klapkach po Dolinie Śmierci. Finał w szpitalu

Źródło:
CNN, tvnmeteo.pl

W trakcie ogromnego pożaru Park w Kalifornii powstało bardzo rzadkie i niebezpieczne zjawisko - ogniste tornado. Można zobaczyć je na nagraniu.

Ogniste tornado. Wirujący słup ognia na nagraniu

Ogniste tornado. Wirujący słup ognia na nagraniu

Źródło:
Reuters, tvnmeteo.pl

Rowerzysta w Kolumbii Brytyjskiej w Kanadzie natknął się na leśnej drodze na samicę niedźwiedzia grizli z młodymi. Zwierzę prawdopodobnie wystraszyło się i dlatego zaatakowało mężczyznę. Ten obronił się, uderzając niedźwiedzicę w pysk.

Jechał rowerem, grizli "natychmiast powalił go na ziemię"

Jechał rowerem, grizli "natychmiast powalił go na ziemię"

Źródło:
PAP, cbc.ca, vicnews.com

Dwójka astronautów pozostanie na pokładzie Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS) do czasu, aż inżynierowie nie zakończą prac nad usterkami w ich statku - poinformowała w czwartek NASA. W sobotę minie 50 dni, odkąd załoga Starlinera przebywa w przestrzeni kosmicznej.

Mieli wrócić na Ziemię w czerwcu. NASA nadal nie wie, kiedy to nastąpi

Mieli wrócić na Ziemię w czerwcu. NASA nadal nie wie, kiedy to nastąpi

Źródło:
PAP, NASA

Z powodu upału w marokańskim mieście Bani Mallal w ciągu 24 godzin zmarło 21 osób - podał w czwartek resort zdrowia. W środę w tym regionie temperatura sięgała 48 stopni Celsjusza.

21 zgonów w 24 godziny w jednym mieście. Przez upał

21 zgonów w 24 godziny w jednym mieście. Przez upał

Źródło:
PAP, africanews.com

Tajfun Gaemi w czwartek lokalnego czasu uderzył we wschodnie wybrzeże Chin. Władze szacują, że dotkniętych przez żywioł jest ponad 600 tysięcy osób. Ogłoszo drugi najwyższy poziom alarmu powodziowego. Wcześniej przeszedł przez Tajwan i Filipiny, gdzie zginęło ponad 20 osób.

Setki tysięcy ewakuowanych, odwołane loty. Sytuacja "ponura i skomplikowana"

Setki tysięcy ewakuowanych, odwołane loty. Sytuacja "ponura i skomplikowana"

Źródło:
PAP, BBC, AP

Miliardy ludzi zmagają się z epidemią ekstremalnych upałów. Jeśli jest jedna rzecz, która łączy nasz podzielony świat, to fakt, że jest coraz bardziej gorąco - komentował w czwartek ostatnie rekordy temperatury na świecie sekretarz generalny ONZ Antonio Guterres. Podkreślił, że "upały, choć niewidoczne, są bardziej zabójcze niż inne skutki zmiany klimatu" i wezwał kraje do podjęcia pilnych działań w celu zmniejszenia skutków tych zmian i ochrony ludności.

"Ekstremalne upały to nowa nienormalność"

"Ekstremalne upały to nowa nienormalność"

Źródło:
PAP, Reuters, un.org, tvnmeteo.pl

Ogień szaleje w Parku Narodowym Jasper w Kanadzie. Ewakuowano z niego około 25 tysięcy osób - poinformował na konferencji prasowej Mike Ellis, przedstawiciel prowincji Alberta.

"To największy koszmar, jaki mógł spotkać naszą społeczność"

"To największy koszmar, jaki mógł spotkać naszą społeczność"

Aktualizacja:
Źródło:
Reuters, CBC, Alberta Wildfire, BBC

W amerykańskim mieście New Gloucester w stanie Maine baribal przewrócił karmnik dla ptaków i uciekł z przymocowaną do niego kamerą. Całe zdarzenie zostało uchwycone na nagraniu skradzionego urządzenia.

Przewrócił karmnik dla ptaków i uciekł z kamerą. Nagranie

Przewrócił karmnik dla ptaków i uciekł z kamerą. Nagranie

Źródło:
Reuters

Utwór Missy Elliott został wysłany... na Wenus. NASA dokonała transmisji za pomocą anteny wchodzącej w skład sieci Deep Space Network. "The Rain (Supa Dupa Fly)" to pierwsza hip-hopowa piosenka, która trafiła w przestrzeń pozaziemską.

Hip-hopowy hit wysłany na Wenus

Hip-hopowy hit wysłany na Wenus

Źródło:
PAP, NASA

Włochy przygotowują się na uderzenie antycyklonu afrykańskiego Charon. Przyniesie on kolejną falę upałów z temperaturą sięgającą 40 stopni w miastach. Atak gorąca, który miał trwać do końca lipca, będzie nękać kraj także w sierpniu.

Kolejne uderzenie antycyklonu Charon. Jak długo potrwa fala upałów we Włoszech

Kolejne uderzenie antycyklonu Charon. Jak długo potrwa fala upałów we Włoszech

Źródło:
PAP, ilgiornale.it, milanopavia.news, ANSA

Do ponad 250 wzrosła liczba ofiar śmiertelnych osuwisk, które w poniedziałek zeszły w południowej Etiopii. Według Organizacji Narodów Zjednoczonych w katastrofie mogło zginąć dwa razy więcej osób. W rejonie trwają akcje poszukiwawcze oraz ewakuacja mieszkańców.

Pod lawiną skał i ziemi mogło zginąć nawet 500 osób

Pod lawiną skał i ziemi mogło zginąć nawet 500 osób

Źródło:
Reuters, UN OCHA

Waran z Komodo, największa współcześnie żyjąca jaszczurka, posiada cienką warstwę żelaza pokrywającą zęby - wynika z najnowszych badań. Zdaniem naukowców, ta dość nietypowa cecha pozwala mu skutecznie zabijać ofiary i zdobywać pożywienie.

Zęby warana z Komodo są pokryte żelazem

Zęby warana z Komodo są pokryte żelazem

Źródło:
Nature, phys.org, The Guardian