Czy od spaghetti się tyje? Dziś Światowy Dzień Makaronu  

Źródło:
ansa.it, PAP
Włochy są największym na świecie producentem makaronów
Włochy są największym na świecie producentem makaronówReuters Archive
wideo 2/3
Włochy są największym na świecie producentem makaronówReuters Archive

25 października obchodzony jest Światowy Dzień Makaronu. Z tej okazji "Corriere della Sera" zachęca, by nałożyć sobie dużą porcję pasty i delektować się nią bez wyrzutów sumienia. Włoska dietetyczka Giulia Graziano rozprawia się zaś z największymi mitami związanymi z makaronem. 

Jak przekonuje w dniu dzisiejszym internetowe wydanie "Corriere della Sera", by jak najlepiej uczcić Światowy Dzień Makaronu, najlepiej nałożyć sobie jego dużą porcję i delektować się nią bez wyrzutów sumienia, "nie obawiając się, że może to wpłynąć na nasze samopoczucie czy sylwetkę". Według włoskiego dziennika, eksperci z Półwyspu Apenińskiego od lat przekonują, by "nie demonizować spaghetti, fusilli, penne i tak dalej", a wiele badań obaliło tezę o tuczących właściwościach pasty.

W tym duchu wypowiedziała się też w rozmowie z agencją Ansa włoska dietetyczka Giulia Graziano, która rozprawia się z czterema mitami związanymi z makaronem.

Mit 1. Makron tuczy

- Makaron jedzony w odpowiednich ilościach nie tuczy - podkreśliła w rozmowie z agencją Ansa Giulia Graziano, odnosząc się do twierdzenia, zgodnie z którym zawarte w makaronie węglowodany przyczyniają się do przybierania na wadze. Mit ten dietetyczka oceniła jako jednoznacznie fałszywy.

Ekspertka przestrzegła przed eliminowaniem z diety źródeł węglowodanów w nadziei na redukcję wagi. - Wykluczenie węglowodanów z diety oznacza życie w ciągłym długu energetycznym. Naraża to nasz organizm na ryzyko wystąpienia ewentualnych epizodów objadania się, utraty kontroli nad jedzeniem i obsesji na jego punkcie - podkreśliła Graziano.

- Makaron i inne produkty zbożowe są "paliwem" dla organizmu - dodała.

25 października obchodzony jest Światowy Dzień Makaronu Shutterstock

ZOBACZ TEŻ: "Strajk makaronowy". Włosi nie zgadzają się na galopujące ceny podstawy ich diety

Mit 2. Makaron bezglutenowy jest lepszy dla sylwetki

Opisując mity na temat makaronu, dietetyczka wskazała także fałszywe przekonanie, zgodnie z którym zamiana klasycznego makaronu na jego bezglutenową wersję prowadzi do redukcji wagi. - Makaron bezglutenowy przeznaczony jest dla osób chorych na celiakię - podkreśla Graziano, dodając, że obserwowana niejednokrotnie u chorych na celiakię niska masa ciała nie wynika ze stosowania przez nich bezglutenowych produktów, ale z atrofii kosmków jelitowych, która prowadzi do zaburzeń wchłaniania składników odżywczych.

Mit 3. Makaron jest ciężkostrawny

W ocenie Graziano makaron nie jest "pokarmem trudnym do przyswojenia", jeśli jest on przygotowywany w odpowiedni sposób. - Makaron al dente (ugotowany na półtwardo - red.) wręcz sprzyja trawieniu - mówi włoska dietetyczka.

ZOBACZ TEŻ: "Makaron numer 1 we Włoszech" nie jest z Włoch. Para z USA pozwała producenta

Mit 4. Po osiemnastej nie powinno się jeść makaronu

Kontynuując temat rzekomej ciężkostrawności makaronu, dietetyk rozprawiła się również z mitem, zgodnie z którym dań makaronowych nie powinno się jeść po osiemnastej. - To błędne przekonanie. Po osiemnastej organizm dalej funkcjonuje. Nie robi sobie przerw i potrzebuje energii przez 24 godziny na dobę - podkreśla Graziano. Jak zauważyła, spożywanie makaronu na kolację może mieć korzystne działanie. - Sprzyja jakościowemu odpoczynkowi i dobremu humorowi, poprzez produkcję serotoniny, kluczowego regulatora nastroju i rytmu snu - wytłumaczyła.

- Makaron jest naszym sojusznikiem - podsumowuje włoska dietetyczka.

ZOBACZ TEŻ: Pizzę dostarczono nawet na Kilimandżaro. Pięć nieznanych faktów o włoskim przysmaku

Autorka/Autor:jdw//az

Źródło: ansa.it, PAP

Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock

Pozostałe wiadomości

Sprawa ma związek z twardą przestępczością. Spodziewamy się też niepokojącego kontekstu międzynarodowego - powiedział premier Donald Tusk, odnosząc się do zatrzymania przez ABW Olgierda L.

Tusk o zatrzymaniu Olgierda L.: spodziewamy się niepokojącego kontekstu międzynarodowego

Tusk o zatrzymaniu Olgierda L.: spodziewamy się niepokojącego kontekstu międzynarodowego

Źródło:
TVN24

W wieku 87 lat zmarła księżniczka Brygida Bernadotte, siostra króla Szwecji Karola XVI Gustawa. "Moja siostra była barwną i otwartą osobą, za którą ja i moja rodzina będziemy bardzo tęsknić" - czytamy w oświadczeniu monarchy.

Nie żyje szwedzka księżniczka Brygida Bernadotte

Nie żyje szwedzka księżniczka Brygida Bernadotte

Źródło:
tvn24.pl

Prokuratura wyjaśnia szczegóły tragedii w Siedlcach, gdzie odnaleziono ciało kobiety. Zmarła miała liczne rany postrzałowe. Trwają poszukiwania 53-letniego mężczyzny podejrzewanego o śmiertelne postrzelenie. Może on mieć przy sobie broń. To mąż ofiary, były policjant. Policja publikuje jego zdjęcie i prosi o pomoc.

Ciało kobiety na podwórku. Kilkudziesięciu policjantów szuka jej męża. "Może mieć broń"

Ciało kobiety na podwórku. Kilkudziesięciu policjantów szuka jej męża. "Może mieć broń"

Aktualizacja:
Źródło:
tvnwarszawa.pl

Minister spraw zagranicznych Radosław Sikorski, podobnie jak przedstawiciele niektórych innych delegacji, wyszedł z sali obrad Rady Ministerialnej Organizacji Bezpieczeństwa i Współpracy w Europie, gdy przemawiał szef rosyjskiej dyplomacji Siergiej Ławrow. Dla Ławrowa to pierwsza wizyta w kraju Unii Europejskiej od początku rosyjskiej inwazji na Ukrainę.

Przemawia Ławrow, Sikorski wychodzi z sali

Przemawia Ławrow, Sikorski wychodzi z sali

Aktualizacja:
Źródło:
PAP

Prokuratura zakończyła śledztwo w sprawie incydentu w Śródmieściu. Chodziło o mężczyznę, który wyrzucił telewizor z mieszkania na czwartym piętrze. Rozbił się na chodniku. Tuż przed mężczyzną idącym z dzieckiem w wózku. Podejrzany chce dobrowolnie poddać się karze.

Wyrzucił telewizor z czwartego piętra. Chodnikiem szedł ojciec z dzieckiem w wózku

Wyrzucił telewizor z czwartego piętra. Chodnikiem szedł ojciec z dzieckiem w wózku

Źródło:
tvnwarszawa.pl

Skrajnie niebezpieczna sytuacja na autostradzie A4 pomiędzy węzłami Sędziszów Małopolski a Dębica Wschód (Podkarpackie). Na filmie zamieszczonym w sieci widać, jak kierowca lawety zatrzymuje się na prawym pasie, wychodzi z auta wyposażony w klucz do odkręcania kół i próbuje zaatakować kierowcę innego pojazdu. Sprawą zajmuje się policja.

Zatrzymał lawetę na środku autostrady i wyszedł z metalowym kluczem "wymierzyć sprawiedliwość"

Zatrzymał lawetę na środku autostrady i wyszedł z metalowym kluczem "wymierzyć sprawiedliwość"

Źródło:
tvn24.pl

Listę dziesięciu "magicznych miast i miasteczek w Europie na święta Bożego Narodzenia" przygotowała amerykańska stacja CNN. W zestawieniu znalazły się głównie perełki z zachodu naszego kontynentu, nie zabrakło jednak jednego miasta z Polski.

"Magiczne" europejskie miasta na święta. Wśród nich jedno z Polski 

"Magiczne" europejskie miasta na święta. Wśród nich jedno z Polski 

Źródło:
CNN

Agenci Centralnego Biura Antykorupcyjnego na polecenie prokuratury prowadzą przeszukania w budynkach fundacji Lux Veritatis - wynika z informacji tvn24.pl. Chodzi o umowę zawartą z Ministerstwem Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Prezesem Lux Veritatis jest ojciec Tadeusz Rydzyk.

Agenci CBA weszli do fundacji Lux Veritatis

Agenci CBA weszli do fundacji Lux Veritatis

Źródło:
tvn24.pl

Funkcjonariusze Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego zatrzymali w Gdańsku Olgierda L., bohatera reportażu TVN24 "Naziol, kibol, bandyta". 47-latek zostanie przewieziony do Dolnośląskiego Wydziału Zamiejscowego Departamentu do Spraw Przestępczości Zorganizowanej i Korupcji we Wrocławiu. Znajomość z Olgierdem L. zarzucili Karolowi Nawrockiemu autorzy opracowania na temat kandydata partii na prezydenta, które miało trafić na biurko Jarosława Kaczyńskiego.

Agenci ABW zatrzymali Olgierda L.

Agenci ABW zatrzymali Olgierda L.

Aktualizacja:
Źródło:
tvn24.pl

Co najmniej 17 osób zmarło w minionym tygodniu w Stambule po spożyciu nielegalnie pędzonego alkoholu, a 22 osoby są hospitalizowane – poinformował turecki serwis Duvar. W sprawie zatrzymano 19 podejrzanych.

Nielegalny alkohol. Zmarło 17 osób

Nielegalny alkohol. Zmarło 17 osób

Źródło:
PAP

Książę Harry był jednym z gości organizowanego przez "The New York Times" szczytu DealBook Summit 2024. Podczas wydarzenia odniósł się m.in. do kwestii wpływu, jaki na jego życie mają media. Skomentował też pojawiające się doniesienia na temat rzekomego rozstania z żoną. - Ciężko za nimi nadążyć - powiedział, nawiązując do licznych plotek na temat jego małżeństwa.  

Książę Harry skomentował plotki na temat rozstania z żoną 

Książę Harry skomentował plotki na temat rozstania z żoną 

Źródło:
Independent

Polska jest trzecim największym eksporterem bombek choinkowych w Europie, a piątym na świecie - wynika z raportu firmy Akcenta. W 2023 roku z Polski za granicę trafiły ozdoby bożonarodzeniowe o wartości ponad 68 milionów euro - dodano.

Hit eksportowy z Polski

Hit eksportowy z Polski

Źródło:
PAP

Prokuratura, mimo że zdecydowała się zakończyć śledztwo ze względu na przedawnienie, stwierdziła, że doszło do molestowania seksualnego w czasie, kiedy byłam osobą małoletnią. Sprawstwo Mirosława Skrzypczyńskiego, byłego prezesa Polskiego Związku Tenisowego nie pozostawia w tej decyzji żadnych wątpliwości - powiedziała na konferencji prasowej Katarzyna Kotula, ministra do spraw równości. Poinformowała, że zdecydowała o zrzeknięciu się immunitetu w związku ze złożonym przez Skrzypczyńskiego aktem oskarżenia o pomówienia.

Katarzyna Kotula: prokuratura stwierdziła, że mówiłam prawdę

Katarzyna Kotula: prokuratura stwierdziła, że mówiłam prawdę

Źródło:
TVN24

Co najmniej 79 osób w południowo-zachodniej Demokratycznej Republice Konga zmarło z powodu nieznanej choroby, której objawy przypominają grypę. Ogólna liczba zakażeń przekroczyła już 300. Miejscowi lekarze zaapelowali o wsparcie, ponieważ w niektórych regionach zaczyna brakować leków. Na miejsce zostali wysłani między innymi eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.

Nie wiedzą, co to za choroba, ale jest podobna do grypy. Nie żyje prawie 80 osób

Nie wiedzą, co to za choroba, ale jest podobna do grypy. Nie żyje prawie 80 osób

Źródło:
BBC

Mamy dużo większe tematy do rozliczenia. I tu się zgadzam z panem premierem, że są one konieczne, ale Polska 2050 nie ma wpływu na rozliczenia - powiedział w "Rozmowie Piaseckiego" w TVN24 europoseł Polski 2050 Michał Kobosko.

Kobosko odpowiada na nocny wpis Tuska

Kobosko odpowiada na nocny wpis Tuska

Źródło:
TVN24

Na jednej z jezdni serwisowych przy drodze ekspresowej S7 w powiecie piaseczyńskim pojawiła się zapora wykonana z drutu. Policja ustaliła, że przeszkodę zamontował starszy mężczyzna, któremu przeszkadzały przejeżdżające samochody.

Zamontował na drodze zaporę pod napięciem. "Przeszkadzały mu jeżdżące auta"

Zamontował na drodze zaporę pod napięciem. "Przeszkadzały mu jeżdżące auta"

Źródło:
tvnwarszawa.pl

Brytyjskie służby informują o finale dochodzenia w sprawie 2,7 tony kokainy wartej ponad miliard złotych. Narkotyki były ukryte w ładunku bananów na statku towarowym płynącym z Kolumbii. Mężczyźni odpowiedzialni za przemyt usłyszeli właśnie wieloletnie wyroki.

Kokaina warta miliard złotych w transporcie bananów z Kolumbii

Kokaina warta miliard złotych w transporcie bananów z Kolumbii

Źródło:
tvn24.pl

Niebezpieczna sytuacja na przejeździe kolejowym w Toruniu. Kierowca samochodu dostawczego utknął w korku na przejeździe kolejowym. W pewnym momencie włączyła się sygnalizacja i zaczęły opadać zapory. Mężczyzna nie miał gdzie uciec. Na jego szczęście stojąca przed nim ciężarówka ruszyła do przodu, dzięki czemu w ostatniej chwili kierowca mógł uciec z torowiska przed nadjeżdżającym pociągiem.

Utknął w korku na przejeździe kolejowym. Po chwili nadjechał pociąg. Nagranie

Utknął w korku na przejeździe kolejowym. Po chwili nadjechał pociąg. Nagranie

Źródło:
tvn24.pl

Strata Narodowego Banku Polskiego za 2024 rok wyniesie około 7,4 miliarda złotych - wynika z ustaleń serwisu Business Insider. Rok wcześniej strata wynosiła niemal 21 miliardów złotych.

NBP pod kreską. Szykuje się potężna strata

NBP pod kreską. Szykuje się potężna strata

Źródło:
tvn24.pl/PAP

 "Ludzie czekają na sprawiedliwość, nie na teatr i zemstę" - napisał marszałek Sejmu Szymon Hołownia, wyraźnie nawiązując do nocnego wpisu Donalda Tuska o rozliczeniu Prawa i Sprawiedliwości. Koalicjantów dzieli ocena zasadności ewentualnego uchylenia immunitetów posłom PiS w związku z wydarzeniami na miesięcznicach smoleńskich.

"Niektórzy uważają...". Iskrzy w koalicji

"Niektórzy uważają...". Iskrzy w koalicji

Źródło:
TVN24

"Zdaje się nie grzeszy pan pilnością w wykonywaniu obowiązków posła" - zwracają uwagę internauci Sławomirowi Mentzenowi. Poseł Konfederacji narzekał bowiem, że jego konkurenci w wyborach prezydenckich prowadzą prekampanię, a on "jak ten frajer wykonuje swoje obowiązki". Przeanalizowaliśmy więc jego poselską aktywność.

Mentzen: "ja, jak ten frajer, do Sejmu". Jak poseł pracuje?

Mentzen: "ja, jak ten frajer, do Sejmu". Jak poseł pracuje?

Źródło:
Konkret24

Dwie osoby zginęły w zderzeniu audi z pociągiem towarowym na przejeździe kolejowym w Sikorowie (woj. kujawsko-pomorskie).

Zderzenie auta z pociągiem towarowym. Nie żyją dwie osoby

Zderzenie auta z pociągiem towarowym. Nie żyją dwie osoby

Źródło:
TVN24

Turcja widzi, że równowaga sił w Syrii uległa zmianie i wspierając rebeliantów walczących z reżimem w Damaszku, stanowi duży problem dla Rosji i Iranu - ocenia ekspertka amerykańskiego think tanku Brookings Institution, Asli Aydintasbas. Jak zaznacza, "Rosja ze względu na swoje osłabienie i stosunki gospodarcze z Turcją nie będzie dążyć do bezpośredniej konfrontacji z tym krajem".

W tym miejscu Rosja osłabła i nie chce konfrontacji z Turcją

W tym miejscu Rosja osłabła i nie chce konfrontacji z Turcją

Źródło:
PAP

Francja i Niemcy słabną w momencie, kiedy Wspólnota mająca po drugiej stronie geopolitycznego konfliktu Rosję musi zademonstrować siłę. Prowadzi to do powstania niebezpiecznej próżni na kontynencie, ale nadzieją pozostaje Polska - pisze niemiecki dziennik "Tagesspiegel". "Frankfurter Allgemeine Zeitung" ocenia, że po upadku rządu w Paryżu Francja jako stabilny partner "na razie wypada z gry", a "Sueddeutsche Zeitung" stwierdza, że niestabilność dwóch lokomotyw UE to powód do radości dla "dyktatorów i autokratów" z bezpośredniego sąsiedztwa Europy.

W Polsce nadzieja? "Kraje, które powinny być lokomotywami, wypadają z gry"

W Polsce nadzieja? "Kraje, które powinny być lokomotywami, wypadają z gry"

Źródło:
PAP

Podczas posiedzenia komisji spraw zagranicznych Parlamentu Europejskiego dotyczącego sytuacji w Ukrainie doszło do starcia pomiędzy eurodeputowanym Konfederacji Grzegorzem Braunem a przewodniczącym komisji Davidem McAllisterem. Na uwagę jednego z eurodeputowanych, że poseł Braun grozi innym obecnym w izbie, przewodniczący zapowiedział, że "w obliczu dzisiejszego incydentu będą podjęte działania następcze".

Grzegorz Braun usłyszał "spasiba" w europarlamencie

Grzegorz Braun usłyszał "spasiba" w europarlamencie

Źródło:
TVN24

BBC opublikowało tegoroczną edycję swojego zestawienia Kobiet Roku. Na liście znalazły się zarówno osoby, które ze względu na swoje dokonania trafiły na pierwsze strony gazet, jak i te, które choć osiągnęły coś znaczącego, pozostały z dala od uwagi mediów. Obok siebie figurują więc m.in. aktorka Sharon Stone, astronautka Sunita Williams, laureatka Pokojowej Nagrody Nobla Nadia Murad i rolniczka Olga Olefirenko.

Gwiazda, astronautka, rolniczka. Oto Kobiety Roku 2024  

Gwiazda, astronautka, rolniczka. Oto Kobiety Roku 2024  

Źródło:
BBC

Chińscy hakerzy z zespołu nazwanego Salt Typhoon ukradli metadane dużej liczby klientów największych firm telekomunikacyjnych - poinformowali przedstawiciele administracji USA. Włamanie uznawane jest za największy atak na firmy telekomunikacyjne w historii USA i wciąż może być w toku.

Największy taki atak w historii. "Duża liczba osób"

Największy taki atak w historii. "Duża liczba osób"

Źródło:
PAP

Cena bitcoina po raz pierwszy w historii przekroczyła poziom 100 tysięcy dolarów. W przeliczeniu to ponad 400 tysięcy złotych. Nowe rekordy wiąże się z zapowiedziami Donalda Trumpa w sprawie kryptowalut oraz deklaracjami w sprawie obsadzenia stanowisk.

Historyczny rekord. "To jest rajd z impetem"

Historyczny rekord. "To jest rajd z impetem"

Źródło:
CNN,PAP,tvn24.pl

Podczas spaceru na Starówce rodzina się rozdzieliła, bliscy zgłosili zaginięcie 16-latki z w spektrum autyzmu. Rozesłano rysopis zaginionej dziewczyny. Trwały poszukiwania, gdy zadzwonił jeden z mieszkańców.

Odłączyła się od rodziny. Trwały poszukiwania, gdy zadzwonił telefon

Odłączyła się od rodziny. Trwały poszukiwania, gdy zadzwonił telefon

Źródło:
tvnwarszawa.pl

Poseł Koalicji Obywatelskiej Jakub Rutnicki zażądał z mównicy sejmowej, by Jarosław Kaczyński odniósł się się do raportu w sprawie przeszłości kandydata Prawa i Sprawiedliwości na prezydenta Karola Nawrockiego. Poseł KO próbował wręczyć dokument prezesowi Kaczyńskiemu, doszło do spięcia z posłami PiS-u.

Chciał wręczyć raport Kaczyńskiemu, na drodze stanęli posłowie PiS. Scysja w Sejmie

Chciał wręczyć raport Kaczyńskiemu, na drodze stanęli posłowie PiS. Scysja w Sejmie

Źródło:
tvn24.pl

Dziennikarka "Faktów" TVN Magda Łucyan otrzymała odznaczenie "Dumni z Powstańców" przyznawane osobom oraz organizacjom, które w sposób szczególny dbają o zachowanie pamięci o Powstaniu Warszawskim.

Dziennikarka TVN wyróżniona za "wyjątkowy wkład w dokumentowanie historii Powstania Warszawskiego"

Dziennikarka TVN wyróżniona za "wyjątkowy wkład w dokumentowanie historii Powstania Warszawskiego"

Źródło:
tvnwarszawa.pl

W grudniu chyba wszyscy narzekamy na krótkie dni, większość z nas nie przepada za przedświątecznym zabieganiem. Są i tacy, którzy już na początku miesiąca ubierają choinki i zapalają w domach dodatkowe światełka. W każdym razie grudzień to na pewno dobry czas na filmy, które poprawią humor. Oto sześć sprawdzonych, niezawodnych propozycji.  

Idealne filmy na grudniowe wieczory. Sześć tytułów, o których mogliście zapomnieć

Idealne filmy na grudniowe wieczory. Sześć tytułów, o których mogliście zapomnieć

Źródło:
TVN24