TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Im więcej o sporcie i aktywności fizycznej się mówi, tym częściej podkreśla się, że najważniejsze podczas treningu jest indywidualne podejście.
By osiągnąć pożądany efekt końcowy, konieczne jest oddanie się w ręce specjalistów, którzy stwierdzą, jaka dieta i jaki trening najlepiej nam będzie służył. Tym właśnie zajmują się Personal Trainers, czyli olsztyńsko-łódzki duet, na który składają się Marek Jędrzejewski i Marcin Woźniak.
Szczegółowa analiza
- My mamy inne podejście. Bazujemy na bardzo głębokiej analizie naszych podopiecznych - wyjaśnił w "Studiu Active na wakacjach" Marek Jędrzejewski.
- Dowiadujemy się, jaki jest ich aktualny stan zdrowia na podstawie wyników badania krwi i badań kardiologicznych. Dopiero na tej podstawie możemy określić, czego ta osoba potrzebuje - zaznaczył.
Trening czyli frajda
Jędrzejewski dodał także, że w ich opinii "nie ma sensu aplikować form treningowych, które nie sprawiają frajdy".
- To nie jest tylko analiza, to także słuchanie naszych podopiecznych, tego czego chcą i czego oczekują - podkreślił. Jędrzejewski i Woźniak zgodnie przyznają, że ich konikiem jest trening holistyczny.
Całe ciało, nie tylko mięśnie
Trening holistyczny polega na doborze ćwiczeń i serii treningowych w taki sposób, aby zapewnić mięśniom wszechstronny rozwój pod względem masy, gęstości i kształtu. Trenowanie taką metodą pobudza do pracy znacznie większy procent mięśni niż tradycyjne ćwiczenia siłowe.Trening holistyczny wymaga dobrego przygotowania fizycznego, silnej woli i umiejętności koncentracji, dlatego warto go wykonywać pod opieką doświadczonego i dobrze wykształconego trenera.
- Opieramy na tym nasze działania i łączymy z tym różne formy treningowe: siłowe, wydolnościowe, oparte na wzorcach globalnych i funkcjonalnych, które angażują nie tylko poszczególne mięśnie, lecz także całe ciało - podkreślił Jędrzejewski.
Autor: stella/map / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active