Odchudzamy tłusty czwartek. Pączki, które zjesz bez wyrzutów sumienia

Idealne pączki na Tłusty Czwartek. Lżejsze i wegańskie
Idealne pączki na Tłusty Czwartek. Lżejsze i wegańskie
www.jadlonomia.com
Idealne pączki na Tłusty Czwartek. Lżejsze i wegańskiewww.jadlonomia.com

Tłusty czwartek w TVN Meteo Active jest tłusty tylko z nazwy - pączki według przepisu autorki bloga Jadłonomia są bowiem nie tylko wegetariańskie, ale także o wiele lżejsze i zdrowsze. Natomiast wypiek autorki bloga "Feed Me Better" znakomicie sprawdzają się w roli gwiazdy leniwego śniadania.

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

Katarzyna Ptak, dietetyk z bloga udietetykow.pl wyjaśnia, że to, czy pączek ma 250 czy 400 kilokalorii, zależy od jego wielkości, nadzienia, dodatków oraz sposobu smażenia. Współautorka bloga ujawnia także, jak przedstawiają się wartości odżywcze tych tradycyjnych wyrobów cukierniczych.

Skład podstawowego pączka to przeważnie: mąka, cukier, mleko, jaja, masło drożdże plus nadzienie i tłuszcz do smażenia. Niby skład nie jest alarmujący, jednak ilość cukru i zawartość tłuszczu w produkcie końcowym, czyli usmażonym pączku, zdecydowanie powinna odstraszać.

Według Tabeli wartości odżywczej 100 g pączka tradycyjnego ma 414 kilokalorii, 7,6 g białka, 15,5 g tłuszczu i 62,1 g węglowodanów, z czego 23 g to cukier. Pączki mini w 100 gramach mają około 415 kilokalorii, 3 g białka, 18 g cukru i około 60 g tłuszczu. Pączek waży przeważnie 70-80 g, czyli ma około 300 kcal i 12 g tłuszczu.

Zjeść pączka bez wyrzutów sumienia

Skoro zaglądasz na naszą stronę to z pewnością żyjesz zdrowo i aktywnie lub poszukujesz wskazówek, bo dopiero w taki sposób żyć (wreszcie) zaczynasz. A 4 lutego wypada Tłusty Czwartek - dzień, w którym niezjedzenie pączka może położyć się cieniem na resztę roku, przynosząc pecha i odbierając szanse na powodzenie w życiu.

W takowe przesądy można wierzyć lub nie. Nie zmienia to jednak faktu, że pysznego pączka każdy chętnie by zjadł. Ale co w momencie, gdy jesteśmy od dłuższego czasu na diecie lub po prostu unikamy takich bomb kalorycznych?

Pyszne, zdrowe i lekkie

Marta prowadząca kulinarnego bloga jadlonomia.com podzieliła się z TVN Meteo Active przepisami na trzy rodzaje pączków: ziemniaczane z czekoladą, wegańskie i na wersję light, czyli pączki pieczone. Z kolei pączki z przepisu Marty Ziarno, prowadzącej bloga "Feed Me Better" znakomicie sprawdzą się w roli gwiazd leniwych śniadań.

Pączki wegańskie

Lista składników na pączki wegańskiejadlonomia.com

Czas przygotowania: 1 h 45 minut + 2 godziny wyrastania

Przygotowanie:

W nie­du­żej mi­secz­ce należy po­łą­czyć cie­płe mleko z roz­kru­szo­ny­mi droż­dża­mi, cu­krem i mąką. Od­sta­wić na 15 minut w cie­płe miej­sce, aby droż­dże po­rząd­nie się spie­ni­ły.

W mię­dzy­cza­sie przy po­mo­cy ręcz­ne­go blen­de­ra należy rozdrob­nić tofu z mle­kiem ro­ślin­nym i cu­krem ucierając przez chwi­lę, aż do po­łą­cze­nia się składników w gład­ki krem.

Do dużej miski prze­siać mąkę, dodać do niej wy­ro­śnię­te droż­dże wraz z tofu. Za­gnieść gład­kie cia­sto, które nie będzie kleić się do rąk. Kiedy cia­sto bę­dzie ela­stycz­ne dodać spi­ry­tus oraz po jed­nej łyżce oleju ko­ko­so­we­go cały czas za­gnia­ta­jąc.

Na ko­niec cia­sto po­win­no być śli­skie i ela­stycz­ne. Od­sta­wić do wy­ra­sta­nia na 1 i 1/2 go­dzi­ny.

Stol­ni­cę lub matę si­li­ko­no­wą należy lekko opró­szyć mąką, a dłonie de­li­kat­nie po­sma­ro­wać ole­jem i dopiero wówczas wyjąć z miski ciasto, które należy przez minutę mocno wygniatać na stol­ni­cy do czasu, aż na po­wierzch­ni prze­sta­ną po­ka­zy­wać się bąble po­wie­trza.

Z takiego ciasta rozciągnij pla­cek o grubości 1-2 cm i przy po­mo­cy małej szklan­ki wytnij z niego kółka. Przy­kryć ście­recz­ką i zo­sta­wić do wyrośnięcia na 30 minut.

- Jeśli pla­nu­je­cie na­dzie­wać pącz­ki, przed sma­że­niem na śro­dek każ­de­go pla­cusz­ka wyłóżcie ły­żecz­kę mar­mo­la­dy i zle­piajcie je w kulkę - radziła blogerka. - Jeśli pącz­ki chce­cie na­dzie­wać po sma­że­niu, mo­że­cie zo­sta­wić je w for­mie pla­cusz­ków - dodała.

W dużym, sze­ro­kim ron­dlu roz­grzać olej do tem­pe­ra­tu­ry 180 stop­ni. Do go­rą­ce­go oleju wkładaj par­tia­mi po 4-5 pącz­ków wy­ro­śnię­tą stro­ną skie­ro­wa­ną w stro­nę oleju, smażąc z każ­dej stro­ny przez 2-3 mi­nu­ty na złoto. Gotowe najwygodniej jest wy­ła­wiać łyżką ce­dza­ko­wą i od­kła­dać na pa­pie­ro­wy ręcz­nik.

Ostu­dzo­ne pącz­ki można na­dziać przy po­mo­cy ostrej szpry­cy mar­mo­la­dą, na­stęp­nie ma­czać w lu­krze lub ostu­dzić i ob­sy­pać cu­krem pu­drem. Lu­kro­wa­ne można do­dat­ko­wo ob­sy­pać płat­ka­mi mig­da­ło­wy­mi lub skór­ką po­ma­rań­czo­wą.

Pączki ziemniaczane z czekoladą

Lista składników na pączki ziemniaczanejadlonomia.com

Czas przygotowania: powyżej godziny

Przygotowanie:

W nie­du­żym gar­nusz­ku wy­mie­szaj mleko z cu­krem i mąką i wkrusz do środ­ka droż­dże. Od­sta­w na bok na 10-15 minut do czasu, aż droż­dże po­rząd­nie się spie­nią.

W mię­dzy­cza­sie w dużej misce odmierz wszyst­kie po­zo­sta­łe skład­ni­ki poza ole­jem ko­ko­so­wym. Wy­ra­biaj robotem z koń­ców­ką do cia­sta droż­dżo­we­go przez 2-3 mi­nu­ty lub ręcz­nie, aby ziem­nia­ki po­łą­czy­ły się z mąką bez żad­nych gru­dek.

Do miski z ziem­nia­ka­mi i mąką dodaj wy­ro­śnię­te droż­dże i wy­ra­biaj przez ko­lej­ne 5 minut mik­se­rem lub 10 minut ręcz­nie. Kiedy cia­sto bę­dzie ela­stycz­ne (oraz nie bę­dzie się kleić do dłoni) wle­waj po łyżce oleju i wy­ra­biaj przez ko­lej­ne 2-3 mi­nu­ty. Go­to­we włóż do dużej miski lub garn­ka, przykryj ście­recz­ką i zo­sta­w na 1 i 1/2 go­dzi­ny.

Po upły­wie tego czasu wyłóż cia­sto na lekko ob­sy­pa­ną mąką stol­ni­cę, kilka razy zagnieć (aby po­zbyć się bąbli) i rozciągnij na koło o gru­bo­ści 2 cm. Przy po­mo­cy małej, ostrej szklan­ki wytnij krąż­ki i poukładaj je na wy­ło­żo­nej pa­pie­rem do pie­cze­nia desce lub na si­li­ko­no­wej macie. Czyn­ność po­wta­rzaj aż do wy­czer­pa­nia się cia­sta, zagniatając je co rundę.

Go­to­we krąż­ki cia­sta przy­kryj ście­recz­ką i zo­sta­w na 15 minut.

Po upły­wie tego czasu do garn­ka wlej olej i po­wo­li roz­grze­waj go do tem­pe­ra­tu­ry 180 st. C.

- Jeżeli nie macie ter­mo­me­tru mo­że­cie tem­pe­ra­tu­rę spraw­dzić wrzu­ca­jąc mały ka­wa­łek cia­sta - podpowiadała blogerka. - Olej będzie odpowiednio rozgrzany jeżeli kawałek oto­czy dużo bą­bel­ków i bę­dzie uno­sił się na po­wierzch­ni - wyjaśniła.

Do go­rą­ce­go oleju wkła­daj po 2-5 pącz­ków i sma­ż po 2-3 mi­nu­ty z każ­dej stro­ny, wy­ła­wiając łyżką ce­dza­ko­wą na pa­pie­ro­wy ręcz­nik. Po­wta­rzać czyn­ność, aż do wy­czer­pa­nia pącz­ków. Prze­stu­dzo­ne pącz­ki na­dzie­wać cze­ko­la­dą z dak­ty­li lub inną, gęstą mar­mo­la­dą, obsypując cukrem pudrem na koniec.

Pączki pieczone

Lista składników na pączki pieczonejadlonomia.com

Czas przygotowania: powyżej godziny

Przygotowanie:

Wszyst­kie skład­ni­ki - poza purée z ba­ta­tów i ole­jem ko­ko­so­wym - od­mie­rzyć, wło­żyć do miski i zagnieść ręcz­nie lub przy po­mo­cy mik­se­ra z koń­ców­ką do cia­sta droż­dżo­we­go przez 1-2 mi­nu­ty.

Na­stęp­nie należy do­da­wać po łyżce purée z ba­ta­tów, zagniatając przez 3-5 minuty do czasu, aż cia­sto stanie się ela­stycz­ne i przestanie kleić się do dłoni.

Wtedy należy do­da­wać po jed­nej łyżce oleju i za­gnia­tać ciasto przez ko­lej­ne 3 do 5 minut. Gdy bę­dzie od­cho­dziło od dłoni, prze­łóż jw do de­li­kat­nie opró­szo­nej mąką miski i odstaw na 1 go­dzi­nę do wyrośnięcia.

Po upły­wie tego czasu cia­sto roz­wał­kuj na pla­cek gru­bo­ści 0,5-1 cm i wykrój szklanką kółka. Do środ­ka każ­de­go włóż ły­żecz­kę mar­mo­la­dy i sklej, starają się ufor­mo­wać w ku­lecz­kę. Od­kła­daj na bla­chę wy­ło­żo­ną pa­pie­rem do pie­cze­nia i kiedy wszyst­kie będą go­to­we, przykryj ściereczką zostawiając na 1/2 go­dzi­ny do wyrośnięcia.

W międzyczasie roz­grzej piekarnik do 180 stop­ni. Wyrośnięte pączki wstaw do go­rą­ce­go pie­kar­ni­ka na około 1-18 minut. Na­stęp­nie wy­stu­dź, przygotowując z cukru pudru i wody lu­kier by oblać pączki, gdy będą jeszcze lekko cie­płe. Można udekorować je dodatkowo skórką pomarańczową.

Pączki pieczone. Porady autorkijadlonomia.com

Pączki śniadaniowe

Lista składników na pączki śniadaniowefeed-me-better.blogspot.com

Czas przygotowania: około godziny + 2 i 1/2 godziny na wyrastanie

Przygotowanie:

Najpierw przygotuj zaczyn, mieszając w misce szklankę mąki, pokruszone drożdże, pół szklanki lekko ciepłego mleka i łyżkę cukru. Przykryj miskę folią spożywczą lub bawełnianą ściereczką i odstaw w ciepłe, nieprzewiewne miejsce na około 15-20 minut.

Po tym czasie zaczyn mieszamy z resztą składników i wyrabiamy ciasto do momentu, aż stanie się gładkie i elastyczne. Ponownie przykrywamy i odstawiamy na godzinę do wyrośnięcia.

Po tym czasie ciasto rozwałkowuj na grubość około 3 centymetrów i wytnij szklanką kółka, które poukładaj na wyłożonej papierem do pieczenia blasze. Znowu odstawiamy pod przykryciem na godzinę. W międzyczasie nagrzej piekarnik do temperatury 180 st. C i piecz w trybie góra-dół przez około 20 minut.

Autor: stella/rp / Źródło: www.jadlonomia.com, www.feed-me-better.blogspot.com

Źródło zdjęcia głównego: jadlonomia.com; feed-me-better.blogspot.com

Pozostałe wiadomości

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał ostrzeżenia przed silnym deszczem z burzami. Miejscami do niedzielnego poranka może spaść nawet do 60 litrów wody na metr kwadratowy - obowiązują alarmy nawet drugiego stopnia. W części Polski spodziewane są mgły.

Uwaga, niebezpieczna noc. Alarmy w części kraju

Uwaga, niebezpieczna noc. Alarmy w części kraju

Aktualizacja:
Źródło:
IMGW

W sobotę nad Polską znów pojawiły się burze. Na Podkarpaciu superkomórka przyniosła ulewny deszcz z opadami gradu. Zjawisko można zobaczyć na zdjęciach opublikowanych w mediach społecznościowych.

Superkomórka burzowa nad Podkarpaciem. Sypnęło gradem

Superkomórka burzowa nad Podkarpaciem. Sypnęło gradem

Źródło:
tvnmeteo.pl

Pogoda na jutro. Nadchodząca noc zapowiada się z opadami deszczu w części kraju, a także z burzami, które mogą być gwałtowne. Niedziela 31.08, ostatni dzień wakacji, przyniesie odpoczynek od wyładowań niemal w całej Polsce. Upał już nam nie grozi.

Pogoda na jutro - niedziela, 31.08. Tej nocy będzie się działo

Pogoda na jutro - niedziela, 31.08. Tej nocy będzie się działo

Źródło:
tvnmeteo.pl

Wybrzeże na południu Chorwacji nawiedziła silna burza. Na schodach w Dubrowniku pojawiły się kaskady wody, a w mieście Metković zostało zalanych wiele budynków. Strażacy usuwają skutki żywiołu.

Burza na turystycznym wybrzeżu. Zalane domy i drogi

Burza na turystycznym wybrzeżu. Zalane domy i drogi

Źródło:
novilist.hr, index.hr, ENEX

Osuwisko zeszło na międzynarodową drogę E6, położoną w środkowej Norwegii. Ogromna masa ziemi i skał zepchnęła do fiordu samochód z pasażerami. Trwają poszukiwania zaginionej osoby.

Osuwisko porwało auto z pasażerami. Jedna osoba zaginęła

Osuwisko porwało auto z pasażerami. Jedna osoba zaginęła

Źródło:
PAP, NRK, swedenherald.com

Alert RCB. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa wysłało w sobotę alert RCB w związku z prognozowanymi intensywnymi opadami i burzami. Otrzymali go odbiorcy sieci komórkowych w kilku województwach.

Alert RCB. "Słuchaj poleceń służb"

Alert RCB. "Słuchaj poleceń służb"

Źródło:
RCB

Choć wakacje zbliżają się ku końcowi, lato nigdzie się nie wybiera. W kolejnych dniach temperatura maksymalna w Polsce przekroczy 20 stopni, by w niektórych miejscach znów dobić do 30 stopni. Nie opuszczą nas także opady i burze.

To nie koniec burz. Te dwa dni będą szczególnie groźne

To nie koniec burz. Te dwa dni będą szczególnie groźne

Źródło:
tvnmeteo.pl

W piątek w Polsce pojawiały się burze, które miejscami powodowały zniszczenia. Pod Gnieznem zaobserwowano lej kondensacyjny, który mógł dotknąć ziemi. Szkody wiatrowe pojawiły się w mieście. To, jak gwałtowna była pogoda, opisywali mieszkańcy w rozmowie z reporterką TVN24.

"To jest nie do opisania, co się tutaj działo"

"To jest nie do opisania, co się tutaj działo"

Aktualizacja:
Źródło:
TVN24, tvnmeteo.pl

Mieszkanka południowej Alaski w Stanach Zjednoczonych została poważnie ranna w wyniku ataku niedźwiedzia. Służby poszukują zwierzęcia i apelują do mieszkańców, by mieli się na baczności.

Wyszła pobiegać. Przed domem zaatakował ją niedźwiedź

Wyszła pobiegać. Przed domem zaatakował ją niedźwiedź

Źródło:
CNN, tvnmeteo.pl

Podczas wykopalisk na Orkadach, wyspach należących do Szkocji, studentka archeologii znalazła dziwną kamienną głowę. Artefakt rzuca więcej światła na historię osadnictwa wikingów na archipelagu.

Prowadzili wykopaliska. "Zobaczyliśmy twarz patrzącą na nas"

Prowadzili wykopaliska. "Zobaczyliśmy twarz patrzącą na nas"

Źródło:
Smithsonian Magazine

Śnieg pojawił się w niektórych rejonach południowo-wschodniej Australii. Jak przekazali meteorolodzy, miejscami spadło nawet 40 centymetrów białego puchu.

Spadł śnieg, dzieci lepiły bałwany

Spadł śnieg, dzieci lepiły bałwany

Źródło:
Reuters, abc.net.au

W sobotę nad Polską przemieszczać się będzie strefa opadów deszczu. Wędrować ma ona z zachodu na wschód. Jak przekazała synoptyk tvnmeteo.pl Arleta Unton-Pyziołek, miejscami opady mogą być intensywne.

Tak będzie wędrować strefa opadów. Gdzie spadnie deszcz

Tak będzie wędrować strefa opadów. Gdzie spadnie deszcz

Źródło:
tvnmeteo.pl

Władze Pakistanu negatywnie zareagowały na decyzję Indii o spuście wody z tam na rzece Dźhelam w kontrolowanej przez Delhi części Kaszmiru. W ostatnich dniach oba kraje zmagają się ze skutkami ulewnych deszczy, które doprowadziły do powodzi w rejonie pięciorzecza. W Pakistanie ewakuowano już ponad milion osób.

Indie spuszczają wodę, by chronić się przed powodzią. Pakistan: to pogłębia klęskę żywiołu

Indie spuszczają wodę, by chronić się przed powodzią. Pakistan: to pogłębia klęskę żywiołu

Źródło:
PAP

W jednym z miast na Florydzie mężczyzna został zaatakowany przez niedźwiedzia tuż przed własnym domem. Całe zajście nagrała kamera zamontowana w dzwonku do drzwi.

Zamknął drzwi domu i odwrócił się. Takiego widoku się nie spodziewał

Zamknął drzwi domu i odwrócił się. Takiego widoku się nie spodziewał

Źródło:
USA Today, WESH, tvnmeteo.pl

Z niedawno opublikowanego 35. raportu "State of the Climate" wynika, że zmiany klimatu postępują. W ubiegłym roku padły rekordy dotyczące między innymi emisji gazów cieplarnianych. Jak zauważają eksperci, są to bardzo niepokojące dane.

Znów pobiliśmy niechlubne rekordy

Znów pobiliśmy niechlubne rekordy

Źródło:
PAP, ESA

Mija 20 lat od uderzenia huraganu Katrina we wschodnie wybrzeże USA. Żywioł uznawany jest za jeden z najbardziej śmiercionośnych, jakie kiedykolwiek nawiedziły ten kraj. Po tylu latach zidentyfikowano jedną z bezimiennych ofiar.

Po 20 latach zidentyfikowali ofiarę historycznego huraganu

Po 20 latach zidentyfikowali ofiarę historycznego huraganu

Źródło:
The New York Times, BBC, The Weather Channel, The Independent, Reuters, PAP

Północ Włoch, w tym w Mediolan, nawiedziła w czwartek potężna burza. Zjawisku towarzyszyły intensywne opady deszczu, pojawiła się trąba powietrzna. W piątek wciąż obowiązywały alarmy, a w ramach ostrożności władze miasta zamknęły parki publiczne.

Przeszła silna burza, pojawiła się trąba powietrzna

Przeszła silna burza, pojawiła się trąba powietrzna

Źródło:
milanotoday.it, tg24.sky.it, notizie.it

Miniona noc była miejscami gorąca. W jednym z polskich miast termometry pokazały ponad 27 stopni Celsjusza.

Ponad 27 stopni. Za nami najcieplejsza noc tego roku

Ponad 27 stopni. Za nami najcieplejsza noc tego roku

Źródło:
tvnmeteo.pl

Dzisiaj na Delos nikt nie mieszka, ale ta grecka wyspa nie jest opustoszała. W okresie wakacyjnym niemal codziennie do jej brzegów przybijają statki wypełnione turystami, którzy chcą zobaczyć ważny kawałek historii Europy. Dla osób, które chcą wybrać się w to miejsce, badacze mają jedną radę: nie warto czekać. To najprawdopodobniej ostatnia szansa na podziwianie Delos w takim stanie, jaki widzimy na zdjęciach z wakacyjnych folderów.

Te miejsca zobacz jak najszybciej, bo zaraz ich nie będzie

Te miejsca zobacz jak najszybciej, bo zaraz ich nie będzie

Źródło:
TVN24+

W polskich lasach powoli pojawiają się grzyby. A co, jeśli znajdziemy w nich robaki? Doktor habilitowana Marta Wrzosek, mykolożka z Uniwersytetu Warszawskiego, radzi, jak postępować.

Robaczywe grzyby. Co z nimi zrobić

Robaczywe grzyby. Co z nimi zrobić

Źródło:
PAP

Kosmiczny Teleskop Jamesa Webba dokonał pierwszych obserwacji międzygwiazdowej komety 3I/ATLAS. Okazuje się, że obiekt ma nietypową budowę. Naukowcy podejrzewają, że ma to związek z jego pochodzeniem.

Z tą kometą jest coś nie tak

Z tą kometą jest coś nie tak

Źródło:
livescience.com

Poziom wody w Wiśle jest rekordowo niski. W czwartek rano wodowskaz Warszawa-Bulwary pokazał sześć centymetrów. Co się stanie, jeśli ta wartość spadnie do zera? Czy rzeka wyschnie? Na te pytania odpowiada doktor Sebastian Szklarek, ekohydrolog.

Wodowskaz na Wiśle pokazał sześć centymetrów. Co, jeśli pokaże zero?

Wodowskaz na Wiśle pokazał sześć centymetrów. Co, jeśli pokaże zero?

Źródło:
PAP

Wiele regionów Polski zmaga się z suszą hydrologiczną. Czy niski poziom wód powierzchniowych i podziemnych może poskutkować problemami z wodą pitną? Opowiada hydrogeolożka Małgorzata Woźnicka.

Czy w Polsce może zabraknąć wody pitnej? Ekspertka odpowiada

Czy w Polsce może zabraknąć wody pitnej? Ekspertka odpowiada

Źródło:
PAP

Władze Pakistanu ewakuowały ponad milion osób ze wschodniej prowincji Pendżab przez ryzyko powodzi. W ostatnich dniach w kraju oraz sąsiadujących Indiach żywioł pochłonął życie co najmniej 34 osób.

Najgorsza powódź od czterech dekad. Ponad milion ewakuowanych

Najgorsza powódź od czterech dekad. Ponad milion ewakuowanych

Aktualizacja:
Źródło:
PAP, Reuters

30-letni Travis Kurtz, mieszkaniec Florydy, uważa, iż ma ogromne szczęście, że żyje. Mężczyzna został rażony piorunem. - Nigdy w całym moim życiu nie byłem tak przerażony, jak tego dnia - opowiadał.

"Jego ciało było tak gorące, że aż trudno w to uwierzyć"

"Jego ciało było tak gorące, że aż trudno w to uwierzyć"

Źródło:
CNN, CBS News

Zmian klimatu, wywoływane przez działalność człowieka, zagrażają morskim stworzeniom, w tym rekinom. Niewykluczone, że za ich sprawą jedna z ich supermocy osłabnie.

Rekiny bez zębów? Czarny scenariusz naukowców

Rekiny bez zębów? Czarny scenariusz naukowców

Źródło:
phys.org, frontiersin.org

Tajfun Kajiki spowodował rozległe zniszczenia w Wietnamie i Tajlandii. Zginęło co najmniej dziewięć osób, setki domów zostały zalane, a ponad półtora miliona mieszkańców pozostaje bez prądu.

Kajiki sieje spustoszenie. Wielu zabitych, ranni, zaginieni

Kajiki sieje spustoszenie. Wielu zabitych, ranni, zaginieni

Źródło:
Reuters

Włoskie alpejskie pogotowie alarmuje o znacznym wzroście liczby wypadków w górach latem. Ratownicy podkreślają, że wielu turystów udaje się na wycieczki bez przygotowania. Zdarza się, że amatorzy górskich spacerów idą tam w butach jak na plażę, a zamiast kurtek chroniących od wiatru zabierają... tablet.

"Wyruszają w góry z tabletem, ale bez kurtki wiatrówki"

"Wyruszają w góry z tabletem, ale bez kurtki wiatrówki"

Źródło:
PAP, ANSA

Ponad 30 osób zginęło w wyniku lawiny błotnej w północnych Indiach. W wyniku katastrofy tysiące mieszkańców zostało odciętych od podstawowych usług. Masy ziemi zniszczyły zniszczyły słynny szlak pielgrzymkowy w stanie Dżammu i Kaszmir.

Lawina błotna na szlaku pielgrzymkowym. Kilkadziesiąt ofiar

Lawina błotna na szlaku pielgrzymkowym. Kilkadziesiąt ofiar

Źródło:
PAP, Reuters, tvnmeteo.pl