Jak rozmawiać z dziećmi o powodzi? Psycholog wskazuje "kluczowy element"

"Wiele regionów w Polsce zmaga się w ostatnich dniach z ogromną powodzią. Ta ekstremalna sytuacja powoduje, że wiele dzieci i młodzieży odczuwa lęk oraz zadaje pytania, na które dorośli nie zawsze wiedzą, jak odpowiedzieć" - zauważa w mediach społecznościowych Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę. O tym, jak rozmawiać z dziećmi o powodzi, mówi w rozmowie z tvn24.pl Marta Wojtas, jedna z psycholożek związanych z FDDS.

- Najważniejsze jest dopasowanie komunikatu do wieku dziecka - podkreśla ekspertka. - Inaczej rozmawia się z dziećmi młodszymi, do 10. roku życia, a inaczej z dziećmi w wieku 11 lat i starszymi. Bardzo ważne, by zwrócić na to uwagę i dostosować nasz sposób mówienia do sposobu, w jaki dziecko rozumie świat - dodaje Wojtas.

W przypadku najmłodszych specjalistka podkreśla wagę używania bardzo prostego i obrazowego języka. Jako przykład takiego słownictwa wskazuje określenia "wielka burza" czy "duża rzeka". Wojtas zauważa jednak, że podobne obrazy mogą budzić lęki. Istotne jest podkreślanie, że dziecko jest bezpieczne. - Bardzo ważnym elementem rozmowy jest tu zapewnienie dziecka przez dorosłego, że jest ono bezpieczne i ma jego wsparcie. Ten element powinien wybrzmieć, powinien być kluczowym elementem rozmowy. Dzieci potrzebują zapewnienia, że dorośli przy nich są i nad nimi czuwają - tłumaczy Marta Wojtas.

ZOBACZ TEŻ: Jak pomagać poszkodowanym przez powódź? Czego teraz najbardziej potrzeba

Takie gwarancje mają też znaczenie w przypadku nastolatków. Rozmawiając z nimi psycholożka sugeruje jednak użycie bardziej rzeczowego języka. - Warto skupić się na faktach. Młodzi ludzie dokładnie rozumieją, co się dzieje - mówi specjalistka. Odradza prowadzenie w obecności nastolatków "dywagacji na temat tego, co mogłoby się stać, ale się nie stało". Podobne tematy mogą bowiem budzić u nich dodatkowe, niechciane emocje.

Psycholożka wskazuje też, jak ważne jest słuchanie dzieci i pozwolenie im, by dzieliły się emocjami. - W trudnych sytuacjach często pomaga też możliwość odzyskania poczucia kontroli - mówi Wojtas, dodając, że poczucie to zapewnić można poprzez powierzanie dzieciom prostych, "choćby najmniejszych" zadań. W przypadku dzieci niedotkniętych bezpośrednio powodzią ekspertka wskazuje np. na możliwość zaangażowania ich w przynoszenie rzeczy na zbiórkę. Gdy mieszkamy na zalanych terenach, znalezienie odpowiednich aktywności może być trudniejsze - zauważa ekspertka. Sugeruje jednak skupienie uwagi dzieci "na małym zadaniu", by pomóc im "choćby w nieznacznym stopniu odzyskać poczucie wpływu na sytuację".

Mówiąc o tym, jak najlepiej zadbać o stan psychiczny dzieci, Marta Wojtas radzi też ograniczenie dostępu do "treści, które mogą przerażać", takich jak zdjęcia czy nagrania zniszczeń popowodziowych bądź wezbranej wody. - Bez odpowiedniego komentarza mogą one budzić silne emocje - podkreśla. Jak dodaje, "lepiej takich materiałów z dziećmi nie oglądać".

ZOBACZ TEŻ: Dodatkowe uprawnienia dla pracowników dotkniętych powodzią

Do korzystania ze wsparcia Marta Wojtas zachęca również dorosłych. - Dla nich sytuacja też jest bardzo trudna, traumatyczna. To naturalne, że osoby na terenach zalanych, osoby, które dotknęła tragedia, mogą potrzebować wsparcia i fachowej pomocy. Warto z niej korzystać - podkreśla rozmówczyni tvn24.pl.

W poniedziałek na profilu Rzecznika Praw Dziecka w mediach społecznościowych pojawił się też godzinny webinar poświęcony temu, jak rozmawiać z dziećmi o powodzi.

Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę tel. 116 111 pomoc całodobowa

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzeczniczki Praw Dziecka tel. 800 12 12 12 pomoc całodobowa

Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym tel. 800 70 22 22 pomoc całodobowa

Fundacja Twarze Depresji tel. 22 290 44 42 wtorki i środy od 8:00 do 11:00 oraz w czwartki od 19:00 do 21:00

Jeśli doświadczasz problemów emocjonalnych i chciałbyś uzyskać poradę lub wsparcie, tutaj znajdziesz listę organizacji oferujących profesjonalną pomoc. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia zadzwoń na numer 997 lub 112.