730 schodów w 10 minut. Tak po kolei zdobędziesz warszawskie wieżowce

730 schodów w 10 minut
730 schodów w 10 minut
Źródło: Katarzyna Karpa

Normalnie by się odpuściło, ale rywalizacja to rywalizacja. Najpóźniej w niedzielę muszę wbiec na 652 schodów. Nie rozdrabniam się. Robię to ze sporym zapasem. Uf, udaje się zdążyć przed północą!

Wszystko przez Krasusa, czyli blogera i biegacza Marcina Krasonia. Bo to on z drużyną wymyślił rywalizację Schoding pĄpkins, która prowadzona jest w aplikacji Endomondo. Przez kilka tygodni zdobywamy wirtualnie (czyli nie te prawdziwe, ale przy pomocy schodów w okolicy) warszawskie wieżowce. Krasus oszacował liczbę schodów w poszczególnych budynkach i w każdym tygodniu do wbiegnięcia mamy tyle, ile odpowiada poszczególnym budynkom. Był już wieżowiec Intraco (600 schodów) i Oxford Tower (652). W tym tygodniu do zrobienia mamy Cosmopolitan (696 stopni).

Z piwnicy na szóste: 146 schodów

Na szczęście treningi na schodach są krótkie. Dlatego można spokojnie zagospodarować sobie cały dzień, a na koniec zafundować małą przebieżkę góra-dół. Ubieram się inaczej niż zwykle na bieganie - w krótką sukienkę. Jest chłodniej, a na tak krótkim treningu można urozmaicić trochę.

Wychodzę na klatkę, na nogach mam najcichsze buty biegowe - żeby nie obudzić sąsiadów. Niestety, szybko okazuje się moje zabiegi na nic się zdają. Gdy tylko zamykam drzwi, swoje śpiewy rozpoczyna pies Łysek. Nie podoba mu się, że jakieś bieganie odbywa się bez niego. Na szczęście szczekanie nie trwa długo.

Lecę do piwnicy, żeby zacząć pierwszy podbieg. Jedna runda, czyli wbieg z piwnicy na VI piętro w moim bloku, to 146 schodów. Przeliczyłam to za pierwszym razem dokładnie, żeby nie było żadnych oszustw (to znaczy, żeby nie wbiegać czasem więcej niż trzeba!). Postanowiłam tym razem zdobyć VI piętro pięć razy.

Zanim się orientuję, pierwszy mam już za sobą. Pierwszy zawsze jest najprostszy, potem - że tak powiem - zaczynają się schody. Organizm zaczyna czuć już, że to nie tylko pojedyncze wejście po schodach z zakupami, ale będzie tego więcej. Robi się gorąco. A przecież moja klatka schodowa, to i tak w ostatnich dniach najchłodniejsze miejsce w okolicy!

Piąty raz - najcięższy

Drugi raz, trzeci, czwarty... uffff, staram się wszystko robić biegiem, czyli wskakiwać na stopnie, a nie wchodzić. Przyda się to potem na górskich zawodach. Następnym razem zrobię jeszcze wersję w wchodzeniem po dwa stopnie - dzięki temu może poczuję się, chociaż trochę jak na prawdziwych podbiegach w wysokich górach. Tam jest dużo bardziej stromo, a stopnie (jeżeli się zdarzają) są dużo wyższe niż na mojej klatce.

Na piątym podbiegu jest już naprawdę baaardzo gorąco. Na duchu podtrzymuje mnie to, że to już ostatni i już za chwilkę będzie można odpocząć. Nawet nie zauważam, a jestem już na szóstym piętrze.

Tegotygodniowa rywalizacja na Endomondo (i zasady, jak wpisywać treningi schodowe) jest tutaj: Schoding pĄpkins #3.

Tak, dobiegnę!

Szaleńczy pęd przez miasto i zdobywanie punktów. Z mapą w głowie
Źródło: Katarzyna Karpa | Muzyka: Quaro - Psion
Szaleńczy pęd przez miasto i zdobywanie punktów. Z mapą w głowie
Szaleńczy pęd przez miasto i zdobywanie punktów. Z mapą w głowie
Teraz oglądasz
Poranny trening to dla niektórych spore wyzwanie
Poranny trening to dla niektórych spore wyzwanie
Teraz oglądasz
10. PZU Półmaraton Warszawski
10. PZU Półmaraton Warszawski
Teraz oglądasz
Zimowy Ultramaraton Karkonoski
Zimowy Ultramaraton Karkonoski
Teraz oglądasz
Rajd na orientację Skorpion 2015 w Narolu | Muzyka: Jenny Mayhem - All The World
Rajd na orientację Skorpion 2015 w Narolu | Muzyka: Jenny Mayhem - All The World
Teraz oglądasz
Śnieżne Konwalie 2015
Śnieżne Konwalie 2015
Teraz oglądasz
Biegaj tak, jak lubisz najbardziej
Biegaj tak, jak lubisz najbardziej
Teraz oglądasz
Ełcka Zmarzlina 2015
Ełcka Zmarzlina 2015
Teraz oglądasz
Ełcka Zmarzlina 2015
Ełcka Zmarzlina 2015
Teraz oglądasz
Nocna Masakra 2014 w Kaliszu Pomorskim
Nocna Masakra 2014 w Kaliszu Pomorskim
Teraz oglądasz
Pierwsza runda zawodów w Falenicy
Pierwsza runda zawodów w Falenicy
Teraz oglądasz
13 godzin w zimowym piekle
13 godzin w zimowym piekle
Teraz oglądasz
GEZnO 2014. Czyli dwa dni w błotach Beskidu Niskiego
GEZnO 2014. Czyli dwa dni w błotach Beskidu Niskiego
Teraz oglądasz
Niesamowity finisz i pierwszy medal - Bieg Niepodległości 2014
Niesamowity finisz i pierwszy medal - Bieg Niepodległości 2014
Teraz oglądasz
Łemkowyna Ultra Trail 70 km
Łemkowyna Ultra Trail 70 km
Teraz oglądasz
Dziady Kabackie - ok. 10 km po ścieżkach Lasu Kabackiego. W miejscach pamięci zapalaliśmy lampki
Dziady Kabackie - ok. 10 km po ścieżkach Lasu Kabackiego. W miejscach pamięci zapalaliśmy lampki
Teraz oglądasz
Harpagan-48 odbył się w Lipuszu
Harpagan-48 odbył się w Lipuszu
Teraz oglądasz
Mazowieckie Mini Tropy rozegrały się w Zalesiu Górnym pod Warszawą
Mazowieckie Mini Tropy rozegrały się w Zalesiu Górnym pod Warszawą
Teraz oglądasz
Jesienne Trudy 2014
Jesienne Trudy 2014
Teraz oglądasz
Mordownik 2014, czyli jak poszukiwaliśmy dróg, których już nie ma
Mordownik 2014, czyli jak poszukiwaliśmy dróg, których już nie ma
Teraz oglądasz
Bieg Serca
Bieg Serca
Teraz oglądasz
Chudy Wawrzyniec 2014
Chudy Wawrzyniec 2014
Teraz oglądasz
Bieganie po schodach
Bieganie po schodach
Teraz oglądasz
Darek Strychalski przebiegł morderczy ultramaraton. "40 km przed metą złapał mnie potężny kryzys"
Darek Strychalski przebiegł morderczy ultramaraton. "40 km przed metą złapał mnie potężny kryzys"
Teraz oglądasz
Bieganie latem w samo południe
Bieganie latem w samo południe
Teraz oglądasz
Szybki Mózg w parku Morskie Oko
Szybki Mózg w parku Morskie Oko
Teraz oglądasz
Baza Mazurskich Tropów znajdowała się w Gietrzwałdzie
Baza Mazurskich Tropów znajdowała się w Gietrzwałdzie
Teraz oglądasz
Darek Strychalski jedzie na ultramaraton Badwater
Darek Strychalski jedzie na ultramaraton Badwater
Teraz oglądasz
Rajd Nawigator 2014 Mińsk Mazowiecki
Rajd Nawigator 2014 Mińsk Mazowiecki
Teraz oglądasz
25 podbiegów na 25 lat wolnej Polski
25 podbiegów na 25 lat wolnej Polski
Teraz oglądasz
Monte Kazura vol. 2
Monte Kazura vol. 2
Teraz oglądasz
30 sekund i nie masz na sobie nic suchego. Teraz nie można już przestać biec!
30 sekund i nie masz na sobie nic suchego. Teraz nie można już przestać biec!
Teraz oglądasz
Jak robić interwały? Podpowiadamy
Jak robić interwały? Podpowiadamy
Teraz oglądasz
Bieg na orientację. Pojedynek braci Hubmann
Bieg na orientację. Pojedynek braci Hubmann
Teraz oglądasz
"Niechcący zrobiłam życiówkę w półmaratonie"
"Niechcący zrobiłam życiówkę w półmaratonie"
Teraz oglądasz

Tak, dobiegnę!

Autor: Katarzyna Karpa

Czytaj także: