Światowy Dzień Walki z Depresją. Tu znajdziesz profesjonalną pomoc

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zalicza depresję do zaburzeń, opisując ją jako zaburzenia depresyjne. Jest to pojęcie bardziej ogólne znaczeniowo niż "choroba". A depresja może przybierać różne formy i mieć różny przebieg. Jedno jest pewne: zaburzenia depresyjne są bardzo poważne i podstępne.

Trwałe odczuwanie smutku i zmęczenia, niezdolność do odczuwania przyjemności, zaburzenia snu i apetytu, myśli o śmierci i myśli samobójcze - to tylko niektóre objawy depresji. Nie jest to jednak zwykłe odczuwanie smutku. Depresję diagnozuje się, gdy u pacjenta występuje pięć typowych objawów, utrzymujących się co najmniej przez dwa tygodnie.

Jak przypomina Ministerstwo Zdrowia, powołując się na Światową Organizację Zdrowia, zaburzeń depresyjnych doświadczyło lub doświadcza 5 procent dorosłej populacji świata - 350 milionów osób. WHO prognozuje, że w 2030 roku zaburzenia depresyjne będą najczęściej diagnozowaną chorobą na świecie. W Polsce - według resortu zdrowia - szacuje się, że depresji doświadcza 1,2 miliona osób.

Warto pamiętać, że w przypadku depresji bardzo ważna jest profesjonalna pomoc, którą można uzyskać od psychiatry, psychologa bądź psychoterapeuty. Im szybciej zostanie zdiagnozowana, tym większe prawdopodobieństwo, że zostanie skutecznie wyleczona bądź objawy zostaną całkowicie zminimalizowane.

Trzeba też podkreślić: w sytuacji, gdy odczuwasz nasilające się myśli samobójcze bądź zauważysz, że u kogoś z twojego najbliższego otoczenia pojawiają się coraz intensywniejsze myśli samobójcze, natychmiast zadzwoń pod numer 112 bądź zgłoś się do najbliższego Szpitalnego Oddziału Ratunkowego.

Na stronie Ministerstwa Zdrowia dostępne są dane teleadresowe Centrów Zdrowia Psychicznego w niektórych miastach.

CAŁODOBOWE BEZPŁATNE NUMERY POMOCOWE:

Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym całodobowy numer telefonu 800 70 22 22 pomoc online: czat internetowy - centrumwsparcia.pl e-mail: porady@centrumwsparcia.pl

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży całodobowy numer telefonu 116 111 pomoc dostępna online: czat - 116111.pl/czatuj mail: https://116111.pl/napisz

Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych całodobowy numer telefonu 116 123 pomoc dostępna online: czat - 116sos.pl formularz online: 116sos.pl/otrzymaj-pomoc/formularz

Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie "Niebieska Linia" (dzieci, młodzież, dorośli) całodobowy numer telefonu - 800 120 002 pomoc dostępna online: czat - niebieskalinia.info/kontakt/czat/ poradnia mailowa: niebieskalinia.info/kontakt/poradnia-mailowa/

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka całodobowy numer telefonu: 800 12 12 12

NUMERY TELEFONÓW POMOCOWYCH

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji 22 594 91 00 środy i czwartki 17.00 - 19.00

Wsparcie dla osób po stracie bliskich (będących w żałobie) pomoc telefoniczna: 800 108 108 poniedziałek - piątek w godzinach 14.00 - 20.00 wsparcie online: naglesami.org.pl/pomoc-psychologiczna-zaloba-kryzys/

Dobre Słowa – telefon dla seniorów 12 333 70 88 poniedziałek - piątek w godzinach 10.00 - 12.00 oraz 17.00 - 19.00

Telefon zaufania dla mężczyzn 608 271 402 czynny: wtorki 17.00 - 19.00 czwartki 19.00 - 21.00

Telefon zaufania HIV/AIDS 801 888 448 poniedziałek - piątek 9.00 - 21.00

Antydepresyjny telefon zaufania 22 484 88 01 poniedziałek-piątek 15.00 - 20.00

Bezpłatny telefon kryzysowy Polskiego Forum Migracyjnego w języku ukraińskim i rosyjskim 669 981 038 czynny: poniedziałki 16.00 - 20.00 środy 10.00 - 14.00 piątki 14.00 - 18.00

Antyprzemocowa Linia Pomocy Sexed.pl 720 720 020 poniedziałek - piątek 16.00 - 20.00

Telefon Zaufania dla osób LGBT i ich bliskich - Lambda Warszawa 22 628 52 22 poniedziałek - piątek 18.00 - 20.00 zapisy na porady psychologiczne: poniedziałek - piątek 16.00 - 18.00

Wsparcie psychologiczne dla osób transpłciowych Fundacji Trans-Fuzja mail: psycholog@transfuzja.org