Wielu z nas chce zachować zdrowie i mieć jędrną, gładką skórę bez zmarszczek. Sprawdź, po jakie produkty sięgnąć, by naturalnie wspomóc swój organizm.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Brokuły, pomidory, czy tłuste ryby to tylko niektóre z artykułów, które zapewnią nam młody wygląd i zdrowie. Poznaj siedem produktów spożywczych o zbawiennych skutkach.
Oliwa z pierwszego tłoczenia
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest źródłem witaminy E, która m.in. wspomaga redukcję zmarszczek i zapobiega występowaniu kolejnych.
Zielona herbata
Według badań, zielona herbata wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i zapobiega otyłości. Dodatkowo oczyszcza ona organizm i hamuje apetyt. Zapobiega także wysuszaniu i łuszczeniu się skóry.
Gorzka czekolada
Jest źródłem m.in. żelaza i magnezu. Zadba więc o skupienie i zachowanie czystego umysłu. Gorzka czekolada zawiera jednak także inne minerały: potas, wapń, mangan, miedź i cynk. Ma ona także stosunkowo niski indeks glikemiczny, a w 100 g znajduje się jedynie 1 mg cholesterolu. W kakao i czekoladzie znajdują się także witaminy z grupy B oraz witaminy D i E.
Tłuste ryby
Łosoś, tuńczyk czy makrela są cennym źródłem kwasów omega 3, które spowalniają proces starzenia się skóry. Kwasy te mogą obniżyć także poziom triglicerydów, ciśnienie krwi, tętno i zapotrzebowanie na tlen mięśnia sercowego, dzięki czemu zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej.
Brokuły
Stanowią źródło cennych przeciwutleniaczy, takich jak selen. Zawierają także luteinę, koenzym Q10, witaminy A, C i beta karoten. Brokuły są także obfite w błonnik i białko, które podnoszą zdolności organizmu do spalania tłuszczu.
Natka pietruszki
Zawiera dużo witaminy C i beta karotenu. Wzmacnia kości i stawy, a także wspomaga układ krwionośny. Natka pietruszki łagodzi też nerwobóle i działa moczopędnie. Dodatkowo oczyszcza organizm, a także poprawia cerę i pozytywnie wpływa na nastrój.
Pomidory
Jedząc pomidory dodajemy siły naczyniom krwionośnym i dotleniamy skórę. Obniżają one ciśnienie krwi i działają moczopędnie. Pomidory mają też dużo witaminy C i potasu. Warzywa te zawierają także likopen, przeciwutleniacz znany ze swoich właściwości antynowotworowych.
Autor: zupi/jap / Źródło: x-news, tvnmeteo.pl, wikipedia