Edyta Litwiniuk pokazuje, jak można ćwiczyć z piłką lekarską — Ćwiczenia z piłką lekarską
Źródło: TVN Meteo Active

Ćwiczenia wykonywane współnie z partnerem treningowym przy użyciu niewielkich rozmiarów piłki lekarskiej, to znakomity sposób na poprawę kondycji i siły mięśni. Pracują ramiona, pracuje brzuch, pracuje kręgosłup i nogi - słowem wszystko, co powinno. Zobacz, jakie ćwiczenia proponuje Edyta Litwiniuk, trenerka personalna.

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

- Ćwiczenia z piłką lekarską wspaniale pomagają kształtować poszczególne cechy motoryczne - zauważyła trenerka personalna Edyta Litwiniuk. - Szybkość, siłę eksplozywną (określa zdolność do rozwijania siły maksymalnej, względnej lub bezwzględnej, w jak najkrótszym czasie - przyp. red.) - tłumaczyła trenerka.

Ćwiczenia kompleksowe

- Ciało przy ćwiczeniach z piłką lekarską pracuje kompleksowo: wzmacniamy mięśnie brzucha, pleców, grzbietu, klatki piersiowej i mięśnie ramion oraz nóg - zachwalała Litwiniuk.

Zobacz, jak one trenują i nie zwlekaj - ćwicz razem z nimi!

Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active

Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Acitve

Udostępnij:

TAGI:

Zdrowie TVN Meteo Active