Domowe sposoby na przeziębienie - co pomoże na ból gardła, chrypę, kaszel i katar?

Źródło:
tvnmeteo.pl
Prof. Pyrć: Grypa może powrócić ze zdwojoną siłą. Szczepienie jest szczególnie ważne (wypowiedź z września 2021r.)
Prof. Pyrć: Grypa może powrócić ze zdwojoną siłą. Szczepienie jest szczególnie ważne (wypowiedź z września 2021r.)TVN24
wideo 2/4
Pyrć: Grypa może powrócić ze zdwojoną siłą. Szczepienie jest szczególnie ważneTVN24

Domowe sposoby na przeziębienie mogą złagodzić objawy infekcji. Niektóre z nich, jak rosół czy czosnek, mają naukowo udowodnione działanie. Podpowiadamy, jakich sposobów na przeziębienie można spróbować w domu, także w czasie ciąży i karmienia piersią.

Domowe sposoby na przeziębienie bazują na naturalnych składnikach.Udowodnioną skuteczność w łagodzeniu objawów przeziębienia mają m.in. rosół drobiowy, miód i czosnek.Domowy sposób na ból gardła to m.in. płukanki z szałwii oraz płukanie gardła z solą.Na chrypę pomoże siemię lniane.Mleko z miodem i czosnkiem jest domowym sposobem na przeziębienie, który pomaga na wszystkie objawy infekcji.Olejki eteryczne (eukaliptusowy i tymiankowy) przyniosą ulgę podczas kataru i kaszlu.Przeziębienie w ciąży i przy karmieniu piersią wymaga stosowania bezpiecznych środków. Użycie każdego z nich należy skonsultować z lekarzem.

Domowe sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie nie powinny zastępować wizyty u lekarza przy pogarszających się i utrzymujących się objawach infekcji, mogą jednak być skuteczną i naturalną metodą na ból gardła, katar czy kaszel. Niektóre z tych naturalnych sposobów na przeziębienie, np. czosnek i napar z lipy, stosowały już nasze prababki, inne - jak np. imbir czy kurkuma - zagościły w naszych domach stosunkowo niedawno. Wiele z nich ma udowodnioną naukowo skuteczność jako pomoc przy łagodzeniu infekcji dróg oddechowych. 

Jeśli dopadło cię przeziębienie i chcesz przyspieszyć zdrowienie domowymi sposobami, sięgnij po:

Czosnek na przeziębienie - działa jak naturalny antybiotyk dzięki allicynie, substancji, którą wytwarza czosnek w reakcji na uszkodzenie (pokrojenie, zmiażdżenie). Udowodniono, że czosnek ma działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i grzybobójcze. W czasie przeziębienia mozna spożywać go na surowo, dodawać do jedzenia, pić z mlekiem, a nawet robić z niego syrop. Jak zrobić syrop z czosnku? Dwie główki czosnku zmiażdż i wymieszaj z sokiem z trzech cytryn i 100 ml miodu, Stopniowo dolej ok. 100 ml chłodnej wody, zakręć słoik i odstaw w ciepłe miejsce na dobę.

Czosnek Shutterstock

Napar z lipy - susz kupisz w aptece lub sklepie zielarskim, lipę w torebkach w każdym spożywczym sklepie. Lipa ma działanie napotne, dlatego jej napar powinniśmy pić podczas gorączki.

Rozgrzewającą herbatę z imbirem - do ulubionej herbaty dodaj pokrojony w plasterki imbir, przykryj spodkiem i pozostaw na ok. 15 min. Po tym czasie dodaj sok z cytryny i łyżeczkę miodu. Możesz też, zamiast herbaty, użyć wrzątku. Taki imbirowy napar działa rozgrzewająco, pomaga na kaszel i katar. Nie pij go jednak podczas gorączki.

Mleko z miodem i czosnkiem - ten stary jak świat domowy sposób na przeziębienie to smak dzieciństwa wielu z nas. I dobrze, bo mleko z miodem i czosnkiem pomaga na kaszel, ból gardła i ogólne przeziębieniowe rozbicie. Mleko i miód tworzą delikatny film na gardle, ułatwiając przełykanie i łagodząc ból oraz chrypę, a czosnek, dzięki wysokiej zawartości allicyny, działa jak naturalny antybiotyk. Dla wzmocnienia efektu możesz dodać do mikstury łyżeczkę masła lub szczyptę kurkumy.

Rosół - naukowcy z University of Nebraska (USA) udowodnili, że przeziębieni pacjenci, którzy jedli rosół drobiowy szybciej dochodzili do zdrowia, niż osoby, które go nie jadły. Mieli też łagodniejsze objawy przeziębienia. Powodem, dla którego rosół działa leczniczo na przeziębienie, jest cysteina, składnik białka znajdującego się w mięsie drobiu. Rosół ułatwia odkrztuszanie wydzieliny, rozgrzewa, działa napotnie. Rozrzedza także wydzielinę w nosie. Dla wzmocnienia leczniczego efektu rosołu można do niego dodać imbir i czosnek.

Domowe sposoby na ból gardła 

Istnieje wiele naturalnych, domowych sposobów na ból gardła. Pomogą ci płukanki z soli, szałwii, rumianku, mleko z masłem i miodem i sam miód. Jak przygotować płukankę z soli na ból gardła? Rozpuść łyżkę soli w szklance ciepłej (nie gorącej!) wody i kilka razy dziennie płucz uzyskanym roztworem gardło przez ok. trzy minuty. Zioła powinny zaparzać się przez ok. 15-20 minut. Płukanka z szałwii ma dodatkowo działanie przeciwzapalne, złagodzi więc bol.

Domowe sposoby na chrypę

Jeśli masz chrypę, sięgnij po miód. Wystarczy łyżeczka miodu spożyta bezpośrednio. Pomocne przy chrypie i bólu gardła są także kisiele owocowe, które działają osłaniająco na gardło. Jeszcze lepszym domowym sposobem na chrypę jest siemię lniane. Możesz z niego sporządzić:

napój - dwie łyżki siemienia lnianego zalej szklanką gorącej wody. Pozostaw pod przykryciem przez 15 min, przecedź i wypij; 

kleik - łyżkę siemienia lnianego zalej dwiema szklankami wody i gotuj przez ok. 15 min. Powstanie gęsty kleik, który możesz dodatkowo doprawić miodem. Jedz kleik trzy razy dziennie. 

płukankę - zalej chłodną wodą dwie łyżeczki siemienia lnianego i odstaw na pół godziny. Przecedź i uzyskaną miksturą płucz gardło kilka razy dziennie.

Domowe sposoby na katar

Domowy sposób na katar, który przyniesie ulgę w oddychaniu, to m.in. napar z majeranku. Co jeszcze pomoże na katar? Spróbuj tych domowych sposobów:

olejki eteryczne: sosnowy, eukaliptusowy, majerankowy. Możesz skropić nimi chusteczkę lub poduszkę, wziąć ciepłą kąpiel w wodzie z kilkoma kroplami wybranego olejku albo zrobić z nich inhalacje. Pamiętaj, że olejków eterycznych nie wolno używać w elektrycznych inhalatorach. 

sól fizjologiczna zakraplana do nosa nawilży śluzówkę, ułatwi oczyszczanie nosa z wydzieliny i oddychanie.

nawadnianie: pij dużo płynów, pomogą rozrzedzić wydzielinę. Sięgaj po herbatę z sokiem malinowym, napar z szałwii, tymianku, imbiru. Pij rosół drobiowy.

Herbata Rooibos jest bogata w przeciwutleniaczeShutterstock

Domowe sposoby na kaszel

Domowe sposoby, które mogą złagodzić kaszel, to:

miód - w badaniach naukowych przeprowadzonych m.in. w Izraelu, naukowcom udało się ustalić, że miód pomaga na suchy kaszel, pozwala przespać spokojnie noc, hamuje odruch kaszlu. Wystarczy przed snem zjeść łyżeczkę miodu. 

syrop z cebuli - działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, łagodzi kaszel. Jak zrobić syrop z cebuli? Dwie cebule pokrój w talarki i układaj warstwami w słoiku: warstwa cebuli, warstwa cukru lub miodu - i tak na przemian. Zakręcony słoik odstaw w ciepłe miejsce na kilka godzin. Sok, który puści cebula, pij trzy razy dziennie. 

olejki tymiankowy i eukaliptusowy do inhalacji, na poduszkę, w kąpieli lub do nacierania klatki piersiowej (kilka kropli dodanych do kremu).

Przeziębienie w ciąży 

Przeziębienie w ciąży to mało komfortowa sytuacja. Wielu leków nie wolno zażywać, a do tego dochodzi niepokój o dziecko. Spokojnie, jest cała gama produktów leczniczych, które możesz zażywać na przeziębienie w ciąży, pod warunkiem, że przepisał ci je lekarz lub skonsultowałaś z nim ich zażycie. Katar, ból gardła, kaszel i gorączkę złagodzisz też domowymi sposobami na przeziębienie w ciąży. Możesz bezpiecznie stosować: - płukankę z soli na ból gardła, - syrop z cebuli na kaszel, - sól fizjologiczna na katar, - czosnek na przeziębienie, - mleko z miodem i czosnkiem, - napar z rumianku, - miód.

Co na przeziębienie przy karmieniu piersią? 

Podobnie jak w czasie ciąży, przeziębienie przy karmieniu piersią uniemożliwia zażywanie wielu leków, ponieważ przenikają do krwi, a z niej do twojego pokarmu. Niestety, przeziębienia przy karmieniu piersią się zdarzają. Co wtedy stosować? Oprócz lekarstw przepisanych przez lekarza możesz ratować się domowymi sposobami na przeziębienie, bezpiecznymi podczas laktacji. Wszystkie sposoby dopuszczalne podczas przeziębienia w ciąży, możesz stosować także przy karmieniu piersią. Poza tym sięgnij po herbatę z sokiem malinowym, napar z lipy i rosół.

Autorka/Autor:ks//mro

Źródło: tvnmeteo.pl

Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock

Pozostałe wiadomości

Płynąca do Polski fala gorącego powietrza z Afryki napotka przeszkodę. Jak bardzo upalnie będzie? Co czeka nas w drugiej połowie czerwca i jak zacznie się lipiec? Sprawdź długoterminową prognozę pogody na 16 dni, przygotowaną przez prezentera tvnmeteo.pl Tomasza Wasilewskiego.

Pogoda na 16 dni: upał inny, niż miał być

Pogoda na 16 dni: upał inny, niż miał być

Źródło:
tvnmeteo.pl

Kilkadziesiąt interwencji przeprowadzili strażacy w związku z burzą, która przeszła w niedzielę nad Warszawą. Ich działania dotyczyły przede wszystkim konarów czy gałęzi, które spadały na ulice i chodniki.

Uszkodzone samochody, połamane drzewa po burzy w Warszawie

Uszkodzone samochody, połamane drzewa po burzy w Warszawie

Źródło:
PAP

Czternastu Jordańczyków zmarło w czasie hadżdżu, corocznej pielgrzymki muzułmanów do Mekki w Arabii Saudyjskiej. Przyczyną śmierci części z nich był udar cieplny - poinformowało jordańskie ministerstwo spraw zagranicznych. Władze ostrzegają przed bardzo wysoką temperaturą powietrza.

Pielgrzymi umierają od upału

Pielgrzymi umierają od upału

Źródło:
Reuters

Pogoda na jutro. Poniedziałek 17.06 na dużym obszarze Polski zapowiada się deszczowo. W niektórych regionach wystąpią również burze, podczas których będzie obficie padać. Termometry wskażą od 23 do 27 stopni Celsjusza.

Pogoda na jutro - poniedziałek 17.06. Możliwe burze z ulewami

Pogoda na jutro - poniedziałek 17.06. Możliwe burze z ulewami

Źródło:
tvnmeteo.pl

Mieszkańcy kompleksu luksusowych apartamentowców w chilijskim nadmorskim kurorcie Vina del Mar żyją w strachu. Obawiają się zawalenia ich domów po tym, jak u podnóża jednego z bloków po ulewach otworzyła się głęboka na 30 metrów dziura. Budynek zawisł tuż nad przepaścią.

"Kładziemy się spać w strachu"

"Kładziemy się spać w strachu"

Źródło:
Reuters, tvnmeteo.pl

Tegoroczne lato w Chorwacji ma być wyjątkowo gorące, co zwiększy ryzyko suszy i pożarów. Do walki z zapowiadanym "piekielnym" latem zaangażowano kilku tysięcy strażaków, a nawet wojsko.

Tysiące strażaków, wojsko, drony. Szykują się na "piekielne lato"

Tysiące strażaków, wojsko, drony. Szykują się na "piekielne lato"

Źródło:
PAP, tvnmeteo.pl

Na północ od Los Angeles wybuchł pożar. Płomienie bardzo szybko się rozprzestrzeniają - w sobotę w zaledwie kilka godzin objęły swoim zasięgiem ponad 1700 hektarów. Konieczna była ewakuacja 1200 turystów odwiedzających pobliski tor wyścigów terenowych.

Ogień szaleje na północ od Los Angeles

Ogień szaleje na północ od Los Angeles

Źródło:
NBC News, LA County Fire Department

Burze słoneczne na Marsie mogą mieć wpływ na członków misji załogowych, którzy w przyszłości tam wyruszą. Badania przeprowadzone po dotarciu silnego rozbłysku słonecznego do Czerwonej Planety pokazały, że ludzie powinni być przygotowani na poważne dawki promieniowania. Naukowcy zaobserwowali także marsjańskie zorze.

Zorze na Marsie mogą być piękne, ale i niebezpieczne

Zorze na Marsie mogą być piękne, ale i niebezpieczne

Źródło:
JPL NASA, tvnmeteo.pl

Ropa naftowa zagraża rezerwatom przyrody w Singapurze. Do wycieku z pobliskiego terminalu żeglugowego doszło w piątek po południu. Władze przekazały, że aktywnie walczą z rozprzestrzenianiem się zanieczyszczenia.

Ropa w każdej chwili może dotrzeć na kultowe plaże i do rezerwatów

Ropa w każdej chwili może dotrzeć na kultowe plaże i do rezerwatów

Aktualizacja:
Źródło:
Reuters, The Straits Times, tvnmeteo.pl

Ekstremalne warunki pogodowe spodziewane są w Stanach Zjednoczonych w nadchodzącym tygodniu. Jedna fala upałów sięgnie od Chicago po Nowy Jork, obejmując swoim zasięgiem tereny zamieszkiwane przez dziesiątki milionów ludzi, zaś druga utrzyma się na południowym zachodzie. W stanie Montana spodziewane są natomiast śnieżyce.

Na południu kraju 40 stopni, na północy - mróz i śnieżyce

Na południu kraju 40 stopni, na północy - mróz i śnieżyce

Źródło:
PAP, AccuWeather, CNN

Ulewne deszcze nawiedziły wschodni Meksyk. Oberwanie chmury trwało dwie godziny i spowodowało lokalne podtopienia. W mieście Tizimin podnoszący się poziom wody uwięził starszą kobietę w jej własnym domu. Konieczna była interwencja strażaków.

Padało dwie godziny. 90-latka zabrana z zalanego domu

Padało dwie godziny. 90-latka zabrana z zalanego domu

Źródło:
The Yucatan Times, El Univeral, ENEX

W sobotę na greckiej wyspie Samos znaleziono ciało holenderskiego turysty. Mężczyzna był poszukiwany od ubiegłej niedzieli, kiedy widziano go tam spacerującego w upale. Do tej pory w podobny sposób w ostatnim czasie w Grecji, która zmagała się z bardzo wysoką temperaturą, zmarły cztery osoby. Trwają poszukiwania kolejnych.

Kolejna ofiara śmiertelna wędrówek w upałach

Kolejna ofiara śmiertelna wędrówek w upałach

Źródło:
PAP, tvnmeteo.pl, AP, Greek Reporter

Ulewne deszcze nawiedziły w piątek japońską wyspę Okinawa. Opady były tak intensywne, że drogi zamieniały się w rzeki, co znacznie utrudniało podróż - auta utknęły w korkach. Władze wydały ostrzeżenia meteorologiczne dla mieszkańców, a także nakazy ewakuacji.

Okinawa pod wodą. Spadło rekordowo dużo deszczu

Okinawa pod wodą. Spadło rekordowo dużo deszczu

Źródło:
Okinawa Times, ENEX, NHK

El Nino oficjalnie dobiegło końca, a to, co po nim nastąpi, może wstrząsnąć pogodą na całym świecie - donosi CNN. Stany Zjednoczone mogą doświadczyć wyjątkowo gorącego lata, obfitującego w huragany.

El Nino oficjalnie dobiegło końca. Amerykanie drżą

El Nino oficjalnie dobiegło końca. Amerykanie drżą

Źródło:
Reuters, cpc.ncep.noaa.gov

1344 metry - na taką głębokość zanurkował pewien żółw skórzasty z rejonu Wysp Salomona. Jeśli wynik ten zostanie potwierdzony badaniami naukowymi, zostanie uznany za rekord Guinnessa.

"Spektakularny" wyczyn żółwia może trafić do Księgi rekordów Guinnessa

"Spektakularny" wyczyn żółwia może trafić do Księgi rekordów Guinnessa

Źródło:
livescience.com, tvnmeteo.pl

Trwa usuwanie skutków nawałnic i powodzi, jakie w weekend nawiedziły południe i wschód Austrii. Wstępnie straty szacuje się na co najmniej pięć milionów euro. W pomoc poszkodowanym zaangażował się rząd oraz organizacje pozarządowe i osoby prywatne.

Największe opady od 40 lat. Tysiące zalanych domów w Austrii

Największe opady od 40 lat. Tysiące zalanych domów w Austrii

Źródło:
PAP

Powrót kapsuły Starliner z dwojgiem astronautów na pokładzie został po raz kolejny przesunięty. Amerykanie mają wrócić na Ziemię nie wcześniej niż 22 czerwca - podała w piątek NASA.

Pechowa misja. Powrót astronautów znów przełożony

Pechowa misja. Powrót astronautów znów przełożony

Źródło:
PAP, tvnmeteo.pl

Gwałtowne burze przetoczyły się w nocy z czwartku na piątek przez Rumunię. W różnych częściach kraju mocno padało i silnie wiało, co doprowadziło do poważnych zniszczeń.

Grad dziurawił elewacje i szyby samochodów, deszcz zamienił stolicę w "małą Wenecję"

Grad dziurawił elewacje i szyby samochodów, deszcz zamienił stolicę w "małą Wenecję"

Źródło:
ENEX

Żmija nosoroga ugryzła siedmioletnie dziecko w Chorwacji. Ten silnie jadowity gatunek staje się coraz większym problemem nie tylko w okolicach Splitu, gdzie doszło do ataku - węże te znajdowane są coraz bliżej ludzkich siedzib także w innych popularnych wśród turystów regionach.

Najbardziej jadowity wąż Europy ukąsił dziecko w Chorwacji

Najbardziej jadowity wąż Europy ukąsił dziecko w Chorwacji

Źródło:
PAP, Dnevnik, TPortal

W Tajlandii urodziły się bliźnięta słoni. Ciąża bliźniacza u tego gatunku jest niezwykle rzadka. - To cud - powiedziała w rozmowie z BBC weterynarz Lardthongtare Meepan, która odbierała poród.

Urodziły się bliźnięta słoni. "To cud"

Urodziły się bliźnięta słoni. "To cud"

Źródło:
BBC

NASA wyróżniła zdjęcie zorzy polarnej i obserwatorium na Śnieżce tytułem fotografii dnia. Zdjęcie powstało spontanicznie i dzięki ogromnemu szczęściu - mówi jego autor, Daniel Koszela. Jak podkreśla zorza, którą uwiecznił, "przejdzie do historii".

Zjawisko, które "przejdzie do historii". NASA wyróżnia zdjęcie Polaka

Zjawisko, które "przejdzie do historii". NASA wyróżnia zdjęcie Polaka

Źródło:
PAP

Niektóre rośliny wykazują inteligentne zachowania. Badanie naukowców ze Stanów Zjednoczonych wskazało, że nawłoć potrafi informować otaczające ją rośliny o ataku roślinożercy - ale tylko te należące do tego samego gatunku. Odbiór takiego sygnału warunkuje dalsze zachowanie rośliny.

Nawłoć to bardzo inteligentna i komunikatywna roślina

Nawłoć to bardzo inteligentna i komunikatywna roślina

Źródło:
ScienceAlert, Cornell University

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej podsumował maj pod względem temperatury i opadów atmosferycznych. Z raportu wynika, że był to miesiąc ekstremalnie ciepły - ze średnią temperaturą wynoszącą 16 stopni Celsjusza. A jak wyglądały kwestie związane z opadami?

Maj 2024 roku był w Polsce ekstremalnie ciepły

Maj 2024 roku był w Polsce ekstremalnie ciepły

Źródło:
IMGW

Nie biorą wolnego, nie proszą o podwyżkę i nie chodzą na L4 - urząd miasta w Katowicach wykorzystuje owce do koszenia trawy. Trawniki skoszone równo, niczym boisko piłkarskie, to w miastach już wcale nie norma. Jeśli sami zastanawiacie się, czy kosić trawę, czy nie, odpowiedzi znajdziecie w materiale magazynu "Polska i Świat".

W Katowicach trawniki przycinają owce, w Warszawie ryk kosiarek słychać rzadziej

W Katowicach trawniki przycinają owce, w Warszawie ryk kosiarek słychać rzadziej

Źródło:
TVN24

Biały bizon urodził się w amerykańskim Parku Narodowym Yellowstone. Według ekspertów, taki przypadek zdarza się raz na 10 milionów narodzin. Tymczasem zamieszkujący okoliczne tereny rdzenni Amerykanie uznali te narodziny za znak i spełnienie ich dawnej przepowiedni.

Przypadek jeden na miliony. Rdzenni Amerykanie mówią o spełnieniu przepowiedni

Przypadek jeden na miliony. Rdzenni Amerykanie mówią o spełnieniu przepowiedni

Źródło:
CBS News, BBC, tvn24.pl