Walka o wymarzoną sylwetkę wymaga silnej woli, samozaparcia i ciężkiej pracy nad sobą każdego dnia. Nietrudno bowiem poddać się i odpuścić. Wytrwać udało się Kamilowi Grajnerowi, który podzielił się z TVN Meteo Active swoją historią.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
"Około 5-6 lat temu prowadziłem sportowy tryb życia, grałem w piłkę nożną" - napisał Kamil Grajner. "Po nieudanej karierze piłkarza całkowicie odsunąłem się od sportu" - kontynuował. "Myślałem tylko o tym, co będę robił po powrocie ze szkoły do domu, czyli o graniu na komputerze" - dodał.
Kilogramy i problemy
"Po kilku latach spędzonych przed monitorem, oprócz nadwagi, pojawiły się także wielkie problemy z ciśnieniem i sercem" - przyznał. "Bardzo słaba kondycja ujawniała się na każdej przerwie podczas wchodzenia po schodach pomiędzy lekcjami" - wyjaśnił. "Kulminacją tego wszystkiego były drobne zasłabnięcia na długo wyczekiwanych przez ucznia lekcjach wychowania fizycznego" - dodał. Powodem krótkotrwałych utrat przytomności było wyczerpanie i bardzo wysokie ciśnienie.
Obraz motywujący
"Do zmiany sylwetki przekonały mnie zdjęcia z wakacji, na których ciężko było cokolwiek uchwycić poza moim brzuchem" - wyjaśnił. Przy wzroście 171 cm ważył wówczas dokładnie 99,7 kg.
Jego walka o zdrowie i szczupłą sylwetkę trwała 8 miesięcy, w trakcie których zrzucił aż 25,7 kg schodząc do wagi 74 kg.
Trudne początki
"Początki były ciężkie. Miałem problemy nawet z szybkim 15-minutowym marszem" - wspominał. "Ale małymi krokami dotarłem do celu oraz formy jaką aktualnie prezentuje" - podkreślił. Przyznał, że szczególnie zmotywował go jego trener Mariusz Mróz, który sam ma za sobą zakończoną sukcesem przemianę. "Oczywiście miałem chwile stagnacji oraz znudzenia, ale myśl o wymarzonej sylwetce dodaje mi sił po dziś dzień" - zaznaczył dodając, że "to nie koniec drogi". "Moje motto brzmi: możesz być dumny, ale nigdy usatysfakcjonowany" - wyjaśnił.
Dieta, czyli klucz do sukcesu
Dieta Grajnera opierała się na 5-6 zbilansowanych posiłkach obfitujących w odpowiednie ilości świeżych warzyw, białka, węglowodanów i tłuszczy. Poza regularnymi wizytami na siłowni Grajner biegał i pływał. "Treningi były rozpisane i dopasowane zaawansowaniem do mojego stanu zdrowia i kondycji" - podkreślił.
Zgłoś się do nas!
Zachęć innych i pokaż, że nie ma rzeczy niemożliwych w walce o piękne i zdrowe ciało! Na naszej stronie będziesz mógł opowiedzieć jak to się stało, ile wysiłku Cię to kosztowało i dlaczego było warto. Napisz do nas na kontakt24@tvn.pl.
Jak to zrobić?
Zgłoszenie o tytule METAMORFOZA powinno zawierać:
- opis osoby zgłaszającej się (wiek, zawód, miasto, numer telefonu, wzrost, waga przed i po odchudzaniu) - zdjęcia sprzed odchudzania, w trakcie i po odchudzaniu - klika zdań o tym, dlaczego to właśnie Twoja historia powinna pojawić się w TVN Meteo Active
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active