Ile kalorii mają naleśniki? Wersja bez czegokolwiek, samo ciasto, dostarcza około 170 kcal. Kaloryczność posiłku zwiększa farsz - np. twaróg z jogurtem i cukrem czy np. nutella. Ile kalorii kryje się w takich daniach wyjaśnia Katarzyna Biłous, dietetyk współpracujący z kliniką rehabilitacyjną ORTOREH.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Porcja naleśnika bez dodatków dostarcza naszemu organizmowi około 170 kcal. Kaloryczność tego posiłku, jak zauważa dietetyk Katarzyna Biłous współpracująca z kliniką rehabilitacyjną ORTOREH, zależna jest jednak bezpośrednio od dodatków, czyli farszu, jakim jest naleśnik wypełniony.
Słodkie kalorie
W przypadku porcji 180 g naleśników z farszem w postaci białego twarogu z jogurtem i cukrem, kaloryczność posiłku rośnie nieznacznie, do około 295 kalorii. Nieco mniej, bo 223 kcal., kryje się w takiej samej porcji naleśników z niskosłodzonym dżemem jagodowym.
- Najbardziej kaloryczną opcją jest naleśnik z nutellą - zauważyła dietetyk. Porcja 180 g dostarcza aż 670 kcal. Ponadto jest to posiłek obfity w tłuszcz, którego w porcji 180 g kryje się aż 30 g. - To dwie łyżki oleju - zauważyła dietetyk.
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active