Dietę latem stosuje wielu, ale nie każdy widzi efekty, za to napotyka na wiele ograniczeń żywieniowych. Niektórzy twierdzą, że jest na to sposób. Mało tego, można sie najeść do syta i tracić przy tym na wadze. Mowa o diecie paleo, która ma coraz więcej zwolenników.

Dieta paleo przygotowana jest bez produktów zbożowych, bez nabiału i bez cukru. - Nie polega ona na liczeniu kalorii. Skupiamy się na jakości. I to jest jej główną zaletą. Dzięki temu możemy osiągnąć wymarzone rezultaty i utrzymać je, bo nie jest to dieta miesięczna, ani sezonowa. Jest to styl życia - mówi reporterowi programu "Polska i Świat" zwolennik paleo, Dawid Białowąs.

Paleo to także jedna z ulubionych diet wszystkich tych, którzy ciężko trenują, by wzmocnić siłę mięśni. - Pochodzi sprzed dwóch milionów lat przed naszą erą, jak sama nazwa wskazuje. Paleo czyli paleoit. Dlatego wyklucza wszystkie produkty ludności osiadłej - tłumaczy Dariusz Brzeziński.

Lecznicza moc

Piramida żywienia paleo różni się znacząco od klasycznej. U jej podstaw leży mięso, owoce morza, ryby i jajka. Wyżej warzywa i owoce, a na samej górze zdrowe tłuszcze, między innymi z orzechów i awokado.

- Zniknęły dolegliwości, których lekarze nie umieli wyleczyć, poza podawaniem pastylek, które symptomy łagodziły, natomiast nie dochodziły do źródła, jaka była przyczyna tych dolegliwości - przekonuje inna zwolenniczka paleo, Joanna Czarnecka.

- Typowe zapalenie skóry, łuszczycowe zapalenie stawów, łuszczyca - to choroby, które świetnie dają się złagodzić, albo wręcz całkowicie wyleczyć, stosując dietę paleo - zapewnia dietetyk kliniczny Iwona Wierzbicka.

Autor: lukl//rzw / Źródło: tvn24