|

Ambitni, ale niewyspani. Dlaczego sen jest tak ważny?

Jak sen wpływa na emocje, pamięć i zdrowie psychiczne?
Jak sen wpływa na emocje, pamięć i zdrowie psychiczne?
Źródło zdj. gł.: stock.adobe.com
Sen jest jedną z najbardziej niedocenianych "supermocy" człowieka. To właśnie wtedy mózg porządkuje informacje, reguluje emocje i odbudowuje układ nerwowy. A co się dzieje, gdy śpimy za mało? I dlaczego osoby ambitne nie potrafią spać? Zapytaliśmy Mikołaja Centkowskiego, lekarza i psychoterapeutę.Artykuł dostępny w subskrypcji

- Osobiście uważam sen za swoją supermoc. Potrafię często zasnąć mimo niesprzyjających okoliczności, jak hałas czy niewygoda. Nie jest to dla mnie trudne - opowiada w rozmowie z tvn24.pl Mikołaj Centkowski, lekarz w trakcie specjalizacji z psychiatrii. - Ale jeśli spojrzeć głębiej, zdrowy sen może być traktowany jako supermoc dla nas wszystkich, bo w nocy dzieją się rzeczy, które w ciągu dnia są niemożliwe.

Pozostało 90% artykułu
Czytaj także: