Wybór napojów zawierających mniejszą ilość kalorii zredukuje zbędne kilogramy oraz poprawi nasze nawyki żywieniowe. Naukowcy porównali dane pochodzące z Narodowego Programu Badania Zdrowia i Żywienia (NHANES - National Health and Nutrition Examination Survey), z których wynika, że wystarczy zamienić jeden napój gazowany na dzień taką samą ilością wody, a szybko zauważymy różnicę.
Wymień puszkę na szklankę wody
- Niezależnie ile porcji napojów gazowanych spożywamy dziennie. Jeśli wymienimy tylko jeden napój wysokokaloryczny na rzecz wody, możemy zmniejszyć masę ciała i poprawić ogólny stan zdrowia - mówi
Sposoby na odchudzanie
Autor: agr/jap / Źródło: sciencedaily.com