"Poniesiemy długoterminowe konsekwencje. Problemy nie skończą się, kiedy opanujemy koronawirusa"

Pandemia to największe zagrożenie dla zdrowia psychicznego od czasu II wojny światowej - alarmują czołowi brytyjscy psychiatrzy.

Konsekwencje pandemii już zaczynają być widoczne. Nie tylko w brytyjskich gabinetach. - Dotyczy to Polaków, Niemców, Włochów i wszystkich innych nacji, które ucierpiały z powodu utraty bliskich, lockdownu, utraty pracy – mówi dr Maja Herman, psychiatra i psychoterapeutka. Z kolei współzałożyciel i dyrektor WellBee Paweł Chrzan zwraca uwagę, że zapotrzebowanie na pomoc jest tak wielkie, że liczba specjalistów w tym zakresie jest niewystarczająca. - Dlatego potrzebujemy rozwiązania, które będzie tanie i szeroko dostępne – dodaje.

Jak pokazują prognozy, tylko w Wielkiej Brytanii 10 milionów osób – z czego 1,5 miliona to dzieci - będzie potrzebować wsparcia psychicznego po raz pierwszy w życiu lub w większym zakresie niż dotychczas. 1,3 miliona osób zmierzy się z napadami lęku, a niemal dwa miliony z depresją.

OGLĄDAJ TVN24 W INTERNECIE

W Polsce nie znamy takich prognoz, ale wiemy, że dostęp do opieki psychologicznej i psychiatrycznej w tym trudnym czasie jest jeszcze bardziej ograniczony. – To jest zadanie dla systemu. To jest zadanie dla budowania takich projektów i programów, które by między innymi wchodziły w świat wirtualny – wskazuje psycholog społeczny dr Leszek Mellibruda.

Dr Maja Herman uważa, że potrzebne są ośrodki rehabilitacyjne dla osób, które przeszły zakażenie koronawirusem. – I to nie ośrodki rehabilitacyjne zdrowia somatycznego, ale psychiatrycznego – podkreśla. Tych na razie brakuje, a psychiczne konsekwencje pandemii dotykają wszystkich grup wiekowych, poczynając od zamkniętych w domach seniorów. - Chwilami jest bardzo ciężko, bo co tu dużo ukrywać: przyjaciele odchodzą. Czekam na szczepionkę jak na zbawienie – mówi Dorota Tybinkowska z Dancingu Międzypokoleniowego.

Prof. Janusz Czapiński patrzy w przyszłość bardziej optymistycznie. – Dorośli sobie dadzą radę – uważa. Jego zdaniem szczególnej uwagi wymagają najmłodsi. - W wieku nastu lat najistotniejszym środowiskiem, które wychowuje, jest środowisko rówieśników – stwierdza. Zamknięte szkoły sprawy nie ułatwiają. - Nie pozyskują kluczowych umiejętności społecznych, które są najważniejszym elementem szkoły – mówi Paweł Chrzan.

Dlatego o zdrowie psychiczne swoje i najbliższych musimy zadbać w domu. - Odpowiednio spać, odżywiać się, wypoczywać, zaplanować aktywności, które będziemy już za chwilę robić – doradza dr Maja Herman.

Kiedy sami nie dajemy rady, należy szukać pomocy u specjalistów. - Wczesne sygnały, umiejętność ich dostrzegania, jest bardzo ważnym krokiem, żeby nie zapaść się w swojej rozpaczy, bezradności – mówi dr Leszek Mellibruda.

Seniorzy z grupy Dancing Międzypokoleniowy - choć w świecie wirtualnym są od niedawna - dają tu idealny przykład. - Każdy we własnym domu i bawimy się, i cieszymy się, i jak ktoś ma urodziny czy imieniny, to wszyscy uczestniczymy – mówi Dorota Tybinkowska. - Teraz robimy sylwestra – dodaje. Chodzi o to, żeby bez szwanku pandemię przetrwały nie tylko płuca, ale też głowa.