Jak wiadomo, Sylwester nieodłącznie wiąże się z huczną zabawą i spożyciem niemałej ilości alkoholu. Co zatem zrobić, gdy budząc się już w Nowym Roku, czujemy się cokolwiek... wczorajsi?
Łatwo się domyślić, że najlepszym sposobem na brak kaca jest picie alkoholu w umiarkowanych ilościach. Jeśli jednak nie umiemy powiedzieć sobie "stop" w odpowiednim momencie, możemy wypróbować jedną z kilku innych metod.
Zapobiegawczo...
Pierwsza i podstawowa rzecz - spożycie alkoholu na pusty żołądek surowo wzbronione. Przed pójściem na zabawę sylwestrową zalecane jest zatem zjedzenie sycącego i tłustego posiłku. Pomocne może być także wypicie szklanki mleka lub wody. Dlaczego? Tłuszcze i białka obecne w organizmie opóźniają wchłanianie alkoholu. Mleko dodatkowo zawiera wapń, który także może w tym pomóc. Wypicie wody przyczyni się do nawodnienia organizmu, bo jak wiadomo alkohol znacząco wpływa na jego odwodnienie. Należy pamiętać by regularne picie wody miało miejsce także podczas samej zabawy.
Pomocne może okazać się także spożycie witaminy C oraz witamin z grupy B.
Baw się z głową - przede wszystkim
Nie należy mieszać ze sobą różnych alkoholi.
Należy pamiętać o piciu wody, ale także soków i innych napojów bezalkoholowych.
Unikać alkoholi zabarwionych na czerwono - podobno powodują o wiele cięższego kaca niż inne alkohole.
Przed pójściem spać wypij co najmniej pół litra wody niegazowanej - tym sposobem zmniejszysz ryzyko porannego złego samopoczucia.
Dzień próby
Jeśli wstaniesz rano i stwierdzisz, że objawy kaca dają o sobie znać skieruj się od razu do kuchni w celu uzupełnienia cukru w organizmie. Możesz zatem zjeść czekoladę lub zawierające fruktozę winogrona, co pomoże w przetworzeniu alkoholu przez organizm.
Nie zaszkodzi także spożycie czegoś kwaśnego np. kefiru czy kwaśnego mleka.
Należy pamiętać, aby przez cały dzień uzupełniać brakujące płyny - wodę, soki lub napoje energetyzujące.
Kawa - lepiej z niej zrezygnować. Podwyższa ciśnienie krwi, a ponadto ma działanie moczopędne co wpłynie na odwodnienie organizmu i zwiększy objawy kaca.
Jak wiadomo, na ból głowy najłatwiej zastosować proszek przeciwbólowy. Ale czy najlepiej? Niektóre środki aspirynopochodne mogą zmniejszyć ból głowy podrażniając przy tym i tak nadwyrężoną piciem alkoholu śluzówkę żołądka. Nie należy zatem przesadzać z ich nadmiernym spożyciem.
Źródło: poradnikmedyczny.pl, cnn.com
Źródło zdjęcia głównego: TVN24. fot. sxc.hu