Odwlekanie pójścia spać - kto tego nie zna? Oglądamy coś, patrzymy w telefon, czytamy, robimy wszystko, żeby jednak nie spać. Szkodzimy sobie i to mści się na naszym organizmie. Potem czujemy się zmęczeni i mniej skoncentrowani, a to tylko początek minusów. Materiał Pauliny Florys.