Tramwaj, płot, drabinka, a nawet znak drogowy z powodzeniem mogą zastąpić przyrządy w siłowni - twierdzą wrocławscy street workout'owcy. Zamiast kupować karnety, robią więc pompki na placach zabaw.
Street workout to po prostu uliczny trening. Za przyrządy do ćwiczeń służy to, co jest za oknem, a ćwiczyć można wszędzie.
- Wykorzystujemy przeszkody miejskie, na których można robić fizyczne ewolucje. Są to przede wszystkim place zabaw, płoty, barierki. Czasem podciągamy się w tramwaju lub wykorzystujemy dwa stojące obok siebie kubły, aby robić szwedzkie pompki - mówi Krystian Gral "Kriss", założyciel grupy street workout z Wrocławia.
Pomysł zza oceanu
Jako pierwsi, street workout zaczęli uprawiać Afroamerykanie. Muskulaturą, którą wyrobili na blokowiskach, chwalili się na filmikach zamieszczanych w sieci. Kriss podejrzał kolegów ze Stanów Zjednoczonych i w 2011 roku założył wrocławską grupę.
– Nasza ekipa liczy około 10 osób. Spotykamy się co tydzień przeważnie na ul. Lotniczej, przy kompleksie sportowym "Parasol". Jak na razie jest to najlepsze miejsce na trening w grupie, ale ćwiczymy też na placu zabaw na Różance, Jedności Narodowej, Glinianej czy Gajowickiej – wyjaśnia Kriss.
Chłopaki nie tylko robią pompki i się podciągają, ale wykonują też bardziej skomplikowane ćwiczenia. – Czasami przeczymy grawitacji, gdy łapiąc się słupa znaku drogowego wykonujemy tzw. flagę. Na placu zabaw możemy ćwiczyć we dwójkę. Jeden z nas wyrabia łydki, a drugi ramiona – opisuje Krystian.
Darmowa siłownia
Uliczny trening to darmowa alternatywa dla siłowni.
– Po co płacić 200 zł za karnet jak można wykorzystać drążki, które mamy na ulicy? – pyta Kriss. - Nie potrzebna jest sztanga i masa innego żelastwa z siłowni, a efekty są takie same – przekonuje.
Ćwiczyć może każdy. Do grupy Krissa mogą się zgłaszać zarówno osoby, które miały już do czynienia z trenigniem siłowym jak i ci, którzy walkę o muskulaturę dopiero zaczynają.
Pierwsze polskie zawody w tej dziedzinie odbędą się 15 czerwca we Wrocławiu.
Autor: Katarzyna Dobkiewicz/ansa/par / Źródło: TVN24 Wrocław
Źródło zdjęcia głównego: Street Workout Wrocław