Źródło: TVN Meteo Active
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
- Chwyć ciężar w obie dłonie, stań w lekkim rozkroku na zgiętych kolanach. Ustaw ciężar z przodu ud, następnie wolnym ruchem unieś ciężar na wysokość barków i opuść - instruuje.
- Kiedy unosisz ciężar w górę zrób wydech ustami - zachęca Natalia Gacka. Staraj się, by do tego ćwiczenia nie angażować całego ciała, tylko ręce.
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active