Upały w tym tygodniu nadciągną do Polski. Synoptycy zapowiadają tak zwane tropikalne noce, w czasie których trudno będzie nam wypocząć po gorącym dniu. W weekend temperatura w części kraju w nocy nie spadnie poniżej 23 stopni Celsjusza.
"Kolejne dni upłyną pod znakiem upałów, nocy tropikalnych i burz" - zapowiada Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej we wpisie w mediach społecznościowych. Upały nadciągną do Polski w środę, a ich szczyt przypadnie przed weekendem, kiedy temperatura osiągnie nawet 33 stopnie Celsjusza. Najgoręcej w tym tygodniu będzie w centrum oraz w południowych regionach kraju.
Noc tropikalna to taka, w czasie której temperatura powietrza nie spada poniżej 20 st. C. Organizm wtedy trudniej się regeneruje i możemy mieć problemy z zaśnięciem.
Tropikalne noce w tym tygodniu
Pierwsza tropikalna noc nastąpi między środą a czwartkiem. Temperatura w najchłodniejszym momencie doby, a więc nad ranem wyniesie 20-22 st. C na południowym zachodzie kraju - przekazała synoptyk tvnmeteo.pl Arleta Unton-Pyziołek.
Nocą z czwartku na piątek temperatura osiągnie granicę 20 stopni w środkowej i zachodniej Polsce.
Noc z piątku na sobotę będzie kolejną z serii tropikalnych nocy w części kraju. Najcieplej będzie na południowym zachodzie, gdzie termometry wskażą ponownie 20-22 st. C.
Jeszcze wyższej temperatury można spodziewać się w nocy z soboty na niedzielę. W południowo-zachodniej części kraju będzie od 20 do nawet 23 st. C.
Rady na upały
IMGW przypomina o zasadach, dzięki którym łatwiej będzie nam przetrwać upalne dni. Eksperci radzą:
- uzupełniaj odpowiednie ilości płynów;
- schładzaj się chłodnymi napojami lub kąpielą;
- korzystaj z klimatyzacji i wentylacji, ale unikaj dużych różnic temperatury powietrza;
- unikaj zbędnego wysiłku fizycznego;
- upewnij się, czy przyjmowane przez ciebie leki, suplementy diety, odżywki lub kosmetyki nie będą dodatkowo obciążały organizmu;
- jeśli przyjmujesz kilka leków jednocześnie, skonsultuj ich stosowanie z lekarzem lub farmaceutą, przechowuj leki w temperaturze poniżej 25 st. C lub zgodnie ze wskazaniem podanym na opakowaniu.
Źródło: tvnmeteo.pl, IMGW
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock