Wychłodzenie i odmrożenia. Jak im zapobiegać

Mróz jest niebezpieczny dla zdrowiaShutterstock

Niska temperatura powietrza nie sprzyja naszemu organizmowi. Doprowadza do wychłodzenia oraz odmrożeń. Zobacz, jakie są ich objawy.

Zimą temperatura spada mocno poniżej zera. Nasz organizm często negatywnie na to reaguje. Warto dodać, że odczucie zimna pogłębia silny wiatr. W połączeniu z temperaturą w okolicy 0 st. C może mieć taki sam skutek, jak powietrze o temperaturze -30 st. C w bezwietrzny dzień. Również wilgoć potęguje odczucie chłodu. Te dwa czynniki powodują to, że zmarzniemy bardziej niż wskazywałaby na to temperatura na termometrze. Im bardziej wilgotno i wietrznie, tym zimniej, co wpływa na temperaturę odczuwalną. W nadchodzących dniach temperatura może spadać do około -20 st. C.

Zobacz, jak się przygotować do mrozów.

Wychłodzenie

Kiedy na dworze panuje silny mróz, należy jak najwięcej siedzieć w ogrzewanych pomieszczeniach. Długo przebywając na zewnątrz, możemy doznać wychłodzenia (hipotermii). Jest to stan organizmu, w którym temperatura ciała spada poniżej 36,6 st. C. Lekkie wychłodzenie grozi przeziębieniem, silne - gdy temperatura ciała spada poniżej 28 st. C - śmiercią.

Objawy wychłodzenia

Pierwszymi objawami wychłodzenia są dreszcze. To sygnał, że powinniśmy szukać miejsca, gdzie możemy się ogrzać albo założyć kolejne warstwy odzieży. Kiedy oprócz dreszczy występuje jeszcze drżenie mięśni, osłabienie, zawroty głowy i dezorientacja – mamy do czynienia z łagodną hipotermią. Wtedy temperatura ciała spada do 35-34 st. C. Wówczas jesteśmy jeszcze w stanie samodzielnie podjąć działania, żeby się ogrzać. Należy rozpalić ogień lub założyć kolejną warstwę odzieży.

Pod żadnym pozorem nie należy pić alkoholu, ponieważ sprzyja on wychładzaniu organizmu.

Postępowanie przy wychłodzeniu

Nie bądź obojętny. Nie każda osoba, która leży na mrozie musi być pijana. Podejdź i zapytaj się, co jej dolega. Osobę wychłodzoną przede wszystkim należy rozgrzać - powoli i stopniowo. Zbyt szybkie ogrzewanie mogłoby doprowadzić do przyspieszenia krążenia (w hipotermii jest ono spowolnione) i dotarcia lodowatej krwi do serca, co mogłoby zatrzymać krążenie. Z tego samego powodu nie należy rozcierać ciała. Najlepiej osobę wychłodzoną rozebrać z zimnego ubrania, otulić kocami i podawać ciepłe płyny, ale tylko wtedy, kiedy jest przytomna. Należy też przykładać do głowy, szyi, pleców i ud coś ciepłego.

Gdy osoba jest nieprzytomna, należy zacząć ją ogrzewać i niezwłocznie wezwać pomoc. Gdy nie oddycha i jej puls jest niewyczuwalny, trzeba rozpocząć akcję reanimacyjną i prowadzić ją aż do przyjazdu lekarza.

Odmrożenia

Kiedy nieodpowiednio chronimy części ciała, możemy dostać odmrożeń. Są to zmiany na skórze i w tkankach podskórnych następujące na skutek działania niskiej temperatury. Odmrożeniom sprzyja nie tylko mróz, lecz także wiatr i wilgoć. Najbardziej narażonymi częściami ciała są twarz, dłonie i stopy.

Objawy odmrożeń

Pierwszym objawem odmrożeń jest zmiana koloru skóry. Następnie dochodzi drętwienie, pieczenie, a czasem utrata czucia. Najlepszym sposobem uniknięcia odmrożeń jest noszenie czapki i rękawiczek.

Są cztery stopnie odmrożenia ciała. Odmrożenia pierwszego stopnia charakteryzują się zblednięciem skóry, która staje się kredowo biała, następnie zaczerwienieniem z lekko sinawym odcieniem. Wtedy skóra zaczyna piec i pojawia się obrzęk. Dochodzi do zaburzenia krążenia, pojawia się drętwienie i brak czucia. Odmrożenia drugiego stopnia można poznać po pęcherzach z płynem surowiczym, a odmrożona część ciała jest sina i opuchnięta. Odmrożenia trzeciego stopnia obejmują całą grubość skóry. Pojawia się martwica tkanek i owrzodzenia. Najwyższy czwarty stopień dotyczy mięśni i kości. Podczas dwóch ostatnich stadiów odmrożeń konieczna jest interwencja lekarza.

Postępowanie przy odmrożeniach

Co należy robić z odmrożeniami? Pod żadnym pozorem nie wolno ich rozcierać silnym masażem czy nacierać śniegiem. Może to prowadzić do uszkodzenia odmrożonych tkanek. Kiedy skóra jest blada, można stosować kąpiele rozgrzewające w letniej wodzie mającej około 25 st. C, stopniowo podnosząc jej temperaturę do około 40 st. C. Po osuszeniu skórę trzeba przykryć jałowym opatrunkiem. Kiedy pojawią się pęcherze, nie wolno ich przekłuwać. W tym przypadku także należy zastosować jałowy opatrunek.

Złote zasady

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa radzi, co robić by nie dopuścić do odmrożeń i wychłodzenia organizmu:

- ubieraj się stosownie do temperatury na zewnątrz. Kiedy planujesz dłuższe przebywanie na dworze, ubieraj się warstwowo;

- noś odpowiednie, ciepłe obuwie, które nie będzie ograniczało możliwości poruszania palcami;

- noś ocieplane, luźne rękawice i czapkę zasłaniającą czoło i uszy;

- nie słaniaj twarzy szalem, gdyż pod wpływem oddechu stanie się wilgotny i może przyspieszyć powstawanie odmrożeń;

- przed wyjściem na mróz posmaruj odkryte części ciała (policzki, nos, brodę) kremem ochronnym lub wazeliną - szczególnie dotyczy to dzieci;

- nie stój nieruchomo na zimnie; podskakuj, tup, rozcieraj dłonie;

- nie spożywaj alkoholu.

Zobacz zalecenia lekarza w walce z hipotermią (materiał archiwalny z grudnia 2014 roku):

Mróz zbiera śmiertelne żniwo
Mróz zbiera śmiertelne żniwotvn24

Autor: AD/map / Źródło: Rządowe Centrum Bezpieczeństwa, TVN Meteo

Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock

Pozostałe wiadomości

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej opublikował długoterminową prognozę eksperymentalną na kolejne miesiące. Czy reszta wiosny okaże się podobna do zaskakująco ciepłych pierwszych dni marca? Co czeka nas na początku lata? Sprawdź przewidywania meteorologów na kwiecień, maj, czerwiec oraz lipiec.

Nadzwyczaj ciepło może być w Polsce do lata. Najnowsza prognoza IMGW

Nadzwyczaj ciepło może być w Polsce do lata. Najnowsza prognoza IMGW

Źródło:
IMGW

Pogoda na dziś. Wtorek, 11.03 zdominuje pochmurna aura z przejaśnieniami i lokalnymi, przelotnymi opadami deszczu. Parasole mogą przydać się na południu, wschodzie i w centrum kraju. Na termometrach zobaczymy do 16 stopni Celsjusza.

Pogoda na dziś - wtorek, 11.03. Miejscami przelotnie popada

Pogoda na dziś - wtorek, 11.03. Miejscami przelotnie popada

Źródło:
tvnmeteo.pl

We wtorek mieliśmy kolejną szansę na zobaczenie na niebie spirali ze światła związanej z deorbitacją Falcona 9. Jak poinformował Karol Wójcicki, autor bloga "Z głową w gwiazdach", start rakiety znowu przełożono.

"Start Falcona 9 znowu przełożony". Świetlisty wir nie pojawił się nad Polską

"Start Falcona 9 znowu przełożony". Świetlisty wir nie pojawił się nad Polską

Aktualizacja:
Źródło:
Z głową w gwiazdach, tvnmeteo.pl

Najbliższe dni przyniosą spore ochłodzenie. Wraz z zimnym frontem do Polski dotrze fala opadów, która obejmie większość kraju. Pod koniec tygodnia nad ranem chwyci mróz. Temperatura przy gruncie będzie jeszcze niższa, może spaść nawet do -10 stopni Celsjusza.

Drastyczny spadek temperatury. Nad ranem przy gruncie nawet -10 stopni

Drastyczny spadek temperatury. Nad ranem przy gruncie nawet -10 stopni

Źródło:
tvnmeteo.pl

Do 16 wzrosła liczba ofiar tragicznej powodzi w argentyńskim mieście Bahia Blanca. Katastrofę wywołały burze, które w piątek przyniosły nad region ekstremalne opady deszczu. W związku z kataklizmem argentyński rząd wprowadził trzydniową żałobę narodową.

"Patrzenie na to przynosi mi cierpienie i bezsilność"

"Patrzenie na to przynosi mi cierpienie i bezsilność"

Źródło:
La Nacional, Reuters, ENEX

Genialny muzyk otworzy Bali Indah w Dolinie Charlotty. Koncert legendarnego multiinstrumentalisty Jeana-Michela Jarre'a uświetni oficjalne otwarcie kompleksu Bali Indah, który powstaje w Dolinie Charlotty.

Jean-Michel Jarre w Dolinie Charlotty

Jean-Michel Jarre w Dolinie Charlotty

Kilkanaście dni trwała walka z ogromnym pożarem, który wybuchł w pobliżu japońskiego miasta Ofunato. Lokalne władze poinformowały o opanowaniu żywiołu, który ogarnął blisko trzy tysiące hektarów terenu. Według mediów był to największy tego typu kataklizm od dekad.

Ogłoszono koniec ewakuacji. Niektórzy nie będą mieli do czego wracać

Ogłoszono koniec ewakuacji. Niektórzy nie będą mieli do czego wracać

Źródło:
PAP, Kyodo News

Burza o nazwie Jana nadal budzi niepokój wśród mieszkańców południowych regionów Hiszpanii. Żywioł przyniósł obfite opady deszczu, które podniosły poziom wody w rzekach. W wielu miejscowościach obowiązują żółte ostrzeżenia. Według prognoz ulewy mogą utrzymywać się przez kilka dni.

Rzeki występują z brzegów. W prognozach kolejne opady

Rzeki występują z brzegów. W prognozach kolejne opady

Źródło:
AEMET, ENEX, MalagaHoy, 20Minutos, Eltiempo.es

Blisko tysiąc osób ewakuowano w poniedziałek z powodu erupcji "wulkanu ognia" w Gwatemali. Od niedzieli Volcan de Fuego wyrzuca z siebie gęsty dym wraz ze skałami i lawą. W otaczających go miejscowościach wprowadzono dodatkowe środki ostrożności.

Erupcja "wulkanu ognia". Ewakuacja blisko tysiąca osób

Erupcja "wulkanu ognia". Ewakuacja blisko tysiąca osób

Źródło:
AP, TicoTimes

Wraz z południową cyrkulacją powietrza na południe Europy zaciągnięty zostaje pył saharyjski. W świetle najnowszych prognoz część Polski także może doznać niewielkiego zmętnienia w powietrzu. Synoptyk tvnmeteo.pl Arleta Unton-Pyziołek przekazała, gdzie w poniedziałek może pojawić się saharyjski pył.

Pył saharyjski nad Polską. Gdzie może się dziś pojawić

Pył saharyjski nad Polską. Gdzie może się dziś pojawić

Źródło:
tvnmeteo.pl

Jedną z najbardziej popularnych oznak nadchodzącej wiosny jest powrót bocianów. W Nadleśnictwie Szczecinek udało się dostrzec i sfotografować w ostatnich dniach bociana czarnego. Dla leśniczych z tamtego rejonu to niemałe zaskoczenie, ponieważ ptak powrócił w te strony zaskakująco wcześnie.

Bocian czarny przyleciał do Nadleśnictwa Szczecinek

Bocian czarny przyleciał do Nadleśnictwa Szczecinek

Źródło:
Nadleśnictwo Szczecinek, tvnmeteo.pl

Żmije zygzakowate zaczynają pojawiać się w polskich lasach. Te jadowite gady nie atakują niesprowokowane, jednak czasami dochodzi do przypadków ukąszeń. Jak powinniśmy postąpić, jeśli do niego dojdzie?

Pojawiają się już w polskich lasach. Zachowajcie ostrożność

Pojawiają się już w polskich lasach. Zachowajcie ostrożność

Źródło:
Nadleśnictwo Giżycko, Nadleśnictwo Józefów, tvnmeteo.pl

Po niezwykle ciepłym początku marca czeka nas drastyczne ochłodzenie. Sprawdź, co jeszcze przewiduje prezenter tvnmeteo.pl Tomasz Wasilewski w swojej długoterminowej prognozie pogody na najbliższe 16 dni.

Pogoda na 16 dni: do centrum Europy wkroczy niż. To wszystko zmieni

Pogoda na 16 dni: do centrum Europy wkroczy niż. To wszystko zmieni

Źródło:
tvnmeteo.pl

W nocy z czwartku na piątek na niebie w niektórych regionach świata widoczny będzie Krwawy Księżyc. Taką nazwę nosi pełne zaćmienie Księżyca, podczas którego jego tarcza przybiera czerwoną barwę. Czy będziemy mogli je zobaczyć w Polsce?

Krwawy Księżyc pojawi się na niebie. Czy będzie widoczny w Polsce

Krwawy Księżyc pojawi się na niebie. Czy będzie widoczny w Polsce

Źródło:
ScienceAlert, timeanddate.com, tvnmeteo.pl

W związku z pojawieniem się wiatru halnego w Tatrach zapanowały bardzo niebezpieczne warunki do uprawiania turystyki. Nieczynne są kolejki i wyciągi, miejscami nadal występują oblodzenia, a gdzie indziej - błoto i breja. Ostrzeżenia dla turystów wydane zostały również po słowackiej stronie gór.

Nieczynne kolejki i wyciągi, trudne warunki do wędrówek. W Tatrach wieje halny

Nieczynne kolejki i wyciągi, trudne warunki do wędrówek. W Tatrach wieje halny

Źródło:
PAP

NASA zdecydowała o wyłączeniu kolejnych instrumentów pomiarowych na sondach Voyager. Naukowcy wyjaśnili, że jest to cześć planu oszczędzania energii, tak by jak najbardziej wydłużyć misję. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, sondy będą w stanie działać nawet do 2030 roku.

NASA o pionierskiej misji. "Każdy dzień może być naszym ostatnim"

NASA o pionierskiej misji. "Każdy dzień może być naszym ostatnim"

Źródło:
JPL NASA

Zwłoki humbaka zostały wyrzucone na australijską plażę po przejściu cyklonu Alfred - po raz drugi. Zwierzę zostało pochowane w pobliżu brzegu w październiku zeszłego roku, ale wysokie fale zmyły je z powrotem na plażę. Mieszkańcy obawiają się, że rozkładające się zwłoki będą stanowiły zagrożenie dla surferów i plażowiczów.

Cyklon odsłonił zwłoki humbaka. "Nikt nie mógł tego przewidzieć"

Cyklon odsłonił zwłoki humbaka. "Nikt nie mógł tego przewidzieć"

Źródło:
9news, Surfline

Rezerwat przyrody Śnieżycowy Jar w Wielkopolsce został otwarty dla zwiedzających. Z nadejściem marca wypełnia się on drobnymi kwiatami śnieżycy wiosennej, rzadko spotykanej w tym regionie Polski. Warto wybrać się tam na spacer, szczególnie, że w tym roku rezerwat jest otwarty tylko w trzy weekendy.

"Fenomen na skalę kraju". Mamy tylko kilka weekendów w roku, by go zobaczyć

"Fenomen na skalę kraju". Mamy tylko kilka weekendów w roku, by go zobaczyć

Źródło:
TVN24, Nadleśnictwo Łopuchówko

Lód załamał się pod samochodem terenowym na Alasce. Autem jechało pięć osób, ale jedynie trzem z nich udało się wydostać z wody. Po kilku dniach poszukiwań dwóch mężczyzn uznano za zmarłych.

Wjechali na zamarzniętą rzekę. Dwie osoby zostały uznane za zmarłe

Wjechali na zamarzniętą rzekę. Dwie osoby zostały uznane za zmarłe

Źródło:
Alaska Public Media, Daily Dispatch Alaska

Burza Jana uderzyła w południową część Hiszpanii. W ośmiu regionach obowiązują ostrzeżenia meteorologiczne pierwszego stopnia. Towarzyszący żywiołowi ulewny deszcz doprowadził do powodzi.

Z restauracji ewakuowano sto osób. Burza Jana uderzyła

Z restauracji ewakuowano sto osób. Burza Jana uderzyła

Źródło:
pt.euronews.com

Powodzie, które były następstwem ulewnych opadów deszczu, doprowadziły do ogromnych zniszczeń w argentyńskim mieście Bahia Blanca. Bilans ofiar wzrósł do 15 osób.

"Wszystko jest zniszczone". Rośnie bilans ofiar powodzi

"Wszystko jest zniszczone". Rośnie bilans ofiar powodzi

Aktualizacja:
Źródło:
PAP, AFP

Nadmierna wycinka drzew w amazońskim lesie deszczowym może pogarszać zarówno powodzie, jak i susze. Badacze udowodnili, że rola, jaką pełni puszcza, zmienia się wraz z porami roku. Utrata drzewostanu wpływała na zmianę wzorców pogodowych w regionie, zaostrzając ekstremalne zjawiska pogodowe.

Wylesianie Amazonii zaostrza jednocześnie suszę i powodzie

Wylesianie Amazonii zaostrza jednocześnie suszę i powodzie

Źródło:
AFP, RAISG, AP News

Halo otoczyło minionej nocy Księżyc. Aby to zjawisko pojawiło się na niebie, muszą zostać spełnione określone warunki. Materiał otrzymaliśmy na Kontakt24.

Świetlny pierścień dookoła Srebrnego Globu. Może zwiastować zmianę pogody

Świetlny pierścień dookoła Srebrnego Globu. Może zwiastować zmianę pogody

Źródło:
Kontakt24, tvnmeteo.pl

W sobotę strażacy wzywani byli do 1085 pożarów traw. Dwie osoby zostały ranne. Jak podał rzecznik Komendy Głównej Państwowej Straży Pożarnej Karol Kierzkowski, od początku roku służby wzywane były do gaszenia takich przypadków ponad cztery razy częściej niż w ubiegłym roku. Strażacy apelują o zgłaszanie przypadków podpaleń i zachowanie ostrożności.

Ponad tysiąc pożarów traw, dwie osoby zostały ranne

Ponad tysiąc pożarów traw, dwie osoby zostały ranne

Źródło:
PAP, KGPSP