Puszcza Zielonka gościła orientalistów. Relacja z Róży Wiatrów 2015

Relacja z zawodów "Róża Wiatrów" w Koziegłowach koło Poznania
Relacja z zawodów "Róża Wiatrów" w Koziegłowach koło Poznania
youtube.com/powazny
Relacja z zawodów "Róża Wiatrów" w Koziegłowach koło Poznaniayoutube.com/powazny

Trzy trasy: dwie piesze na dystansach 25 i 50 kilometrów oraz rowerowa na dystansie 150 kilometrów. Na liście startowej blisko dwustu zawodników i czekające na nich tereny Puszczy Zielonka pod Poznaniem - w sobotę, 28 marca, odbył się rajd Róża Wiatrów.

Najliczniej obsadzona była trasa biegowa o długości 50 kilometrów. Wyniki z niej zaliczane są do klasyfikacji Pucharu Polski w Pieszych Maratonach na Orientację. Przez ostatnich kilkanaście dni biłem się z myślami, czy nie ruszyć do rywalizacji właśnie na tym dystansie. Wygrał jednak zdrowy rozsądek: dzień później, 29 marca, miałem być pacemakerem podczas 10. Półmaratonu Warszawskiego i nie chciałem ryzykować kontuzji. Dlatego też zdecydowałem się na start na trasie o połowę krótszej.

Na naszej antenie już niedługo zobaczysz nowy program "Ruch i Zdrowie -Witaj w Klubie", którego możesz być częścią. Wystarczy, że podzielisz się z nami tym, jak sport i dieta wpływają na Twoje życie

Cel: podium

Dobrze się czuję w zawodach na średnich dystansach. W zeszłym roku trzykrotnie stawałem na podium w różnych biegach o długości od 25 do 40 kilometrów. Nie ukrywałem przed nikim, że jadąc na Różę Wiatrów, myślę o przywiezieniu kolejnego pucharu do domu. Wiedziałem, że z formą jestem dość daleko... w lesie, ale gdzieś pod skórą czułem, że mogę powalczyć.

Kilka minut przed 11 dostaliśmy do ręki mapy. Na nich zaznaczonych 7 punktów kontrolnych, które musieliśmy odnaleźć i specjalnym perforatorem zaznaczyć na karcie startowej naszą obecność przy nich. Każdy z zawodników poświęcił parę chwil na próbę znalezienia najlepszego wariantu pokonywania trasy. Niedługo później rozległ się sygnał do startu.

Od początku w czubie

Wystartowałem szybko. Przez moment zastanawiałem się nawet czy nie za szybko. Stwierdziłem jednak, że nie ma co myśleć - trzeba biec. Pierwszy punkt kontrolny podbiłem wspólnie z dwoma innymi zawodnikami. Uciekliśmy daleko do przodu i nie widzieliśmy za sobą grupy pościgowej. To sprawiło, że do kolejnego punktu uciekaliśmy jeszcze szybciej.

Po pięciu kilometrach pojawiliśmy się przy drugim punkcie. Znaleziony bez najmniejszego problemu. Zawodnik, który biegł przede mną, podbił go kilkadziesiąt sekund szybciej. Dzięki temu wypracował sobie dużą przewagę na odcinku do trzeciego punktu. Biegnąc przez pole widziałem tego biegacza na horyzoncie, jednak dogonienie go na tamten moment było niemożliwe.

Nie zmienia to faktu, że moja prędkość przelotowa była co najmniej zadowalająca. Nie widziałem za sobą żadnego ogona, ale też nie czułem, żebym tracił wiele do lidera. Biegłem szybko, nawigowałem bardzo pewnie. Zarówno trzeci jak i czwarty punkt kontrolny zebrałem niemalże w biegu.

Meta coraz bliżej

Zacząłem kierować się w stronę mety, mając jeszcze trzy punkty do odnalezienia. Ich położenie, opisane jako "górka" czy "zakręt ścieżki", pomimo tego, że na papierze wyglądało na dość oczywiste, w rzeczywistości mogło przysporzyć zawodnikom wielu kłopotów. Niejednokrotnie na takich zawodach szuka się punktu kontrolnego, który jest położony na górce czy w rowie, przeczesując dziesiątki górek czy rowów w okolicy miejsca, gdzie dany punkt powinien się znajdować. I zajmuje to wiele minut.

Tym razem obyło się bez czasu straconego na poszukiwania. Wszystkie pozostałe punkty były dokładnie tam, gdzie być powinny i udało mi się do nich dotrzeć bez najmniejszego zawahania. Pozostała jeszcze kwestia powrotu na metę. Drogi były trzy, każda miała swoje plusy i minusy. Wiedząc, że nogi chcą jeszcze biec szybko, zdecydowałem się na powrót płaskim, przebieżnym i nieco dłuższym odcinkiem.

Jak powiedziałem, tak zrobiłem

Na zegarku mija 2 godzina i 10 minuta biegu. GPS pokazuje, że przebiegłem 24 kilometry. Wbiegam do budynku szkoły w Koziegłowach, gdzie zlokalizowane było biuro zawodów. Oddaję kartę startową, łapię oddech. Jest dobrze. Jest bardzo dobrze. Ucieczka na początku biegu była znakomitą decyzją. Zająłem 2. miejsce na 25-kilometrowej trasie Róży Wiatrów, a do zwycięzcy straciłem około siedmiu minut.

A już niedługo w tvnmeteo.pl przeczytacie i obejrzycie relację z 10. Półmaratonu Warszawskiego. Będziecie mogli się przekonać, jak wygląda taki bieg z perspektywy pacemakera, za plecami którego biegnie kilkaset osób.

Autor: Marcin Kargol / Źródło: tvnmeteo.pl

Pozostałe wiadomości

Pogoda na Wielkanoc 2025. Najbliższe dni nadal będą bardzo ciepłe, jednak pod koniec tygodnia do Polski zaczną napływać chłodniejsze masy powietrza, a temperatura ma wrócić do wiosennej normy. W Wielkanoc w większości kraju będzie pochmurno, a miejscami pojawią się przelotne opady deszczu oraz burze.

W Wielkanoc miejscami zagrzmi i popada. Co będzie później?

W Wielkanoc miejscami zagrzmi i popada. Co będzie później?

Źródło:
tvnmeteo.pl

IMGW ostrzega przed silnym wiatrem, który w porywach może rozpędzać się do 80 kilometrów na godzinę. Z prognozy zagrożeń wynika, że w piątek i sobotę mają pojawić się burze. Sprawdź, gdzie aura może być groźna.

Uwaga na burze. W tych regionach warto zachować ostrożność

Uwaga na burze. W tych regionach warto zachować ostrożność

Aktualizacja:
Źródło:
IMGW

Napływ gorącego, afrykańskiego powietrza sprawił, że w czwartek w Polsce zamiast wiosny mieliśmy lato. Termometry pokazały prawie 30 stopni. Sprawdź, gdzie było najgoręcej. 

Lato w kwietniu. Prawie 30 stopni na termometrach

Lato w kwietniu. Prawie 30 stopni na termometrach

Źródło:
tvnmeteo.pl, IMGW

Obfite opady śniegu i deszczu nawiedziły francuskie, włoskie i szwajcarskie Alpy. W wyniku gwałtownej aury tysiące gospodarstw domowych jest bez prądu, a niektóre drogi, w tym tunel pod Mont Blanc, są nieprzejezdne.

Lawiny, nieprzejezdne drogi, domy bez prądu. Trudne warunki w Alpach

Lawiny, nieprzejezdne drogi, domy bez prądu. Trudne warunki w Alpach

Źródło:
PAP, Reuters,meteonews.ch

Pogoda na jutro. Zarówno w nocy, jak i w dzień w części kraju mogą pojawić się burze. W piątek 18.04 temperatura maksymalna wyniesie od 18 do 27 stopni Celsjusza. Aura niekorzystnie wpłynie na nasze samopoczucie.

Pogoda na jutro - piątek 18.04. Burze możliwe zarówno w nocy, jak i w dzień

Pogoda na jutro - piątek 18.04. Burze możliwe zarówno w nocy, jak i w dzień

Źródło:
tvnmeteo.pl

Astronomowie wykryli najbardziej obiecujące jak dotąd oznaki życia poza Układem Słonecznym. W atmosferze planety K2-18b wykryto ślady związków siarki, które na Ziemi produkowane są jedynie w procesach biologicznych. Badacze wyjaśnili, że dotychczasowe obserwacje nie wystarczą jednak, by w stu procentach potwierdzić pochodzenie związku.

Dostrzegli możliwy ślad pozaziemskiego życia. "Sygnał był silny i wyraźny"

Dostrzegli możliwy ślad pozaziemskiego życia. "Sygnał był silny i wyraźny"

Źródło:
University of Cambridge, BBC

Drastyczny spadek temperatury i opady śniegu - takie warunki wystąpiły w wielu obszarach górskich w części Hiszpanii. Zimowy front przetoczył się od północno-zachodniej Galicji aż po południowo-wschodnią Andaluzję.

Śnieg zaskoczył ich w Wielkim Tygodniu

Śnieg zaskoczył ich w Wielkim Tygodniu

Źródło:
Tiempo.es

Do Polski dotarły masy powietrza zawierające saharyjski pył. Ich obecność gołym okiem można zaobserwować w Tatrach, gdzie pojawiło się charakterystycznie matowe i przyćmione niebo. Oprócz pogorszenia widzialności w górach wzrosło także zagrożenie lawinowe związane z gwałtownym ociepleniem.

Saharyjski pył nad Tatrami. Niebo "zmieniło" kolor

Saharyjski pył nad Tatrami. Niebo "zmieniło" kolor

Źródło:
PAP, IMGW

Czerwony alert przed powodziami obowiązuje we włoskim Piemoncie. Włoscy strażacy przeprowadzili tam ponad 400 interwencji związanych z podtopieniami i osuwiskami. Jak wynika z prognoz, nadchodzące dni przyniosą kolejne niebezpieczeństwa.

Wielkanoc przyniesie tam powodzie i osuwiska

Wielkanoc przyniesie tam powodzie i osuwiska

Źródło:
La Stampa, Vigili del Fuoco, tvnmeteo.pl

Rząd Korei Południowej przedstawił nowe dane dotyczące zniszczeń w trakcie tragicznych pożarów lasów z marca tego roku, największych w historii kraju. Wynika z nich, że spłonąć mogło nawet dwa razy więcej terenu niż wcześniej zakładała służba leśna. To największy tego typu kataklizm w historii kraju.

Największy pożar w historii okazał się tragiczniejszy niż przypuszczano

Największy pożar w historii okazał się tragiczniejszy niż przypuszczano

Źródło:
PAP

Nad Polską pojawiła się zorza polarna. W nocy ze środy na czwartek na półkuli północnej panowały wyjątkowo korzystne warunki do wystąpienia tego zjawiska. Zobacz, jak Światła Północy prezentowały się w materiałach Reporterów24.

Ubiegłej nocy niebo lśniło od Bałtyku po Śląsk

Ubiegłej nocy niebo lśniło od Bałtyku po Śląsk

Aktualizacja:
Źródło:
tvnmeteo.pl, Z głową w gwiazdach

Dwuletni bóbr o imieniu Kalafior uciekł z ogrodu zoologicznego w Utica w stanie Nowy Jork. Władze zoo przekazały, że wykorzystują drony do poszukiwania zbiegłego gryzonia.

Kalafior uciekł. Szukają go za pomocą dronów

Kalafior uciekł. Szukają go za pomocą dronów

Źródło:
PAP, upi.com

Naukowcy, wykorzystując fragment mysiego mózgu wielkości ziarnka piasku, stworzyli superprecyzyjną trójwymiarową mapę mózgu ssaka. Praca ta jest zwieńczeniem prawie dekady badań prowadzonych przez 150 ekspertów.

Takiej mapy mózgu ssaka jeszcze nie było. "Wygląda jak odległa galaktyka"

Źródło:
CNN

Rozpoczyna się kolejny piękny, wiosenny dzień, a przyroda tętni życiem. Niestety, ty już wiesz, że ból zatok, łzawiące oczy i alergiczny katar mogą zepsuć Ci ten czas. Sięgnij po OtriAllergy Control, pierwszy spray z flutykazonem dostępny bez recepty, produkowany przez markę Otrivin - ekspertów w walce z katarem. Dzięki niemu poczujesz ulgę na długie godziny i znów będziesz cieszyć się życiem bez przeszkód. Dowiedz się, w jaki sposób może pomóc Ci w opanowaniu objawów alergii!

Alergia nie ułatwia Ci życia? Przejmij nad nią kontrolę!

Alergia nie ułatwia Ci życia? Przejmij nad nią kontrolę!

Źródło:
Materiał promocyjny

Polski astronauta Sławosz Uznański-Wiśniewski powoli kończy szkolenie, które ma go przygotować do lotu na Międzynarodową Stację Kosmiczną (ISS). Czy obawia się lotu rakietą i życia na stacji? - Na pewno jest dużo obaw. Start rakiety jest dosyć niebezpieczny i jest dużo strachu we mnie, ale przede wszystkim dużo ekscytacji - powiedział w rozmowie z Hubertem Kijkiem, reporterem TVN24 BiS.

Sławosz Uznański-Wiśniewski gotowy do lotu w kosmos. "Start rakiety jest dosyć niebezpieczny"

Sławosz Uznański-Wiśniewski gotowy do lotu w kosmos. "Start rakiety jest dosyć niebezpieczny"

Źródło:
tvnmeteo.pl, TVN24

Święta wielkanocne to wymagający czas dla osób z alergiami. Czyhają na nie nie tylko pyłki drzew, lecz także inne zagrożenia związane z przedświątecznymi porządkami, a nawet próbowaniem potraw. Jak się nie dać alergii podczas Wielkanocy?

"Miałem pacjenta, do którego po trzepaniu dywanów jechało pogotowie"

"Miałem pacjenta, do którego po trzepaniu dywanów jechało pogotowie"

Źródło:
tvnmeteo.pl

Indie i Pakistan zmagają się z falą upałów. Według prognoz synoptyków miejscami temperatura może sięgać nawet 50 stopni Celsjusza, a skwar prędko nie odpuści. Takie warunki sprawiają, że aura stwarza ogromne zagrożenie dla zdrowia i życia setek milionów ludzi.

Skwar jak w Dolinie Śmierci. Temperatura może osiągnąć prawie 50 stopni

Skwar jak w Dolinie Śmierci. Temperatura może osiągnąć prawie 50 stopni

Źródło:
CNN, tvnmeteo.pl

W Tatrach zaczyna robić się coraz bardziej wiosennie. Pracownicy Tatrzańskiego Parku Narodowego zauważyli pierwsze świstaki, które wyszły z zimowych kryjówek po wybudzeniu się z zimowego snu.

Budzą się ze snu zimowego. "Będzie ich coraz więcej"

Budzą się ze snu zimowego. "Będzie ich coraz więcej"

Źródło:
PAP

Nowo odkryta kometa C/2025 F2 (Swan) zbliża się do Słońca. Jak przekazał Karol Wójcicki, popularyzator astronomii, staje się widoczna na porannym niebie. Jej orbita wskazuje, że ponownie pojawi się w pobliżu Ziemi dopiero za kilkadziesiąt tysięcy lat.

Teraz albo nigdy. Na oglądanie tego kosmicznego gościa będzie tylko chwila

Teraz albo nigdy. Na oglądanie tego kosmicznego gościa będzie tylko chwila

Źródło:
PAP

Sezon na kleszcze trwa w najlepsze. Europejskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób (ECDC) opublikowało mapy, które pokazują, gdzie w Europie odnotowuje się najwięcej przypadków kleszczowego zapalenia mózgu (KZM).

KZM w Europie. Mapy pokazują, gdzie jest go najwięcej

KZM w Europie. Mapy pokazują, gdzie jest go najwięcej

Źródło:
ECDC

Rok 2024 był w Europie rekordowy pod względem temperatury - podała we wtorek Światowa Organizacja Meteorologiczna. Eksperci wyjaśnili, że część kontynentu odnotowała najdłuższą w historii falę upałów, a wiele regionów spustoszyła susza. Ubiegły rok przyniósł także najpoważniejsze powodzie od ponad dekady.

Niepokojący raport dotyczący klimatu w Europie

Niepokojący raport dotyczący klimatu w Europie

Źródło:
PAP, Reuters, WMO

Na skutek burz piaskowych, jakie nawiedziły Irak, wielu mieszkańców miało poważne problemy oddechowe. Wystąpiły też utrudnienia komunikacyjne. Przez słabą widzialność konieczne było między innymi wstrzymanie ruchu na kilku lotniskach.

Przez pomarańczowe powietrze 1800 osób trafiło do szpitali

Przez pomarańczowe powietrze 1800 osób trafiło do szpitali

Źródło:
AFP, BBC

Naukowcy wyhodowali ludzki ząb w laboratorium. W przyszłości zastosowane przez nich metody mogą okazać się alternatywą dla konwencjonalnego leczenia stomatologicznego. Badacze podkreślili jednak, że minie sporo czasu, zanim implanty zastąpią naturalne zęby.

Wyhodowali ludzki ząb. "To może zrewolucjonizować stomatologię"

Wyhodowali ludzki ząb. "To może zrewolucjonizować stomatologię"

Źródło:
PAP, BBC, King's College London

Słonie afrykańskie z lokalnego ogrodu zoologicznego błyskawicznie zareagowały na trzęsienie ziemi, jakie w poniedziałek nawiedziło Kalifornię. Starsze zwierzęta instynktownie zbiły się w grupę dookoła najmłodszych osobników, wypatrując dalszych zagrożeń. Zachowanie to pokazuje, jak silne więzi łączą słoniowe rodziny.

Ziemia się zatrzęsła, słonie pobiegły na pomoc młodym

Ziemia się zatrzęsła, słonie pobiegły na pomoc młodym

Źródło:
Reuters, LA Times

Gwiazda muzyki pop Katy Perry poleciała w kosmos. Na pokładzie rakiety New Shepard znalazło się jeszcze pięć innych kobiet. Amerykańska piosenkarka podzieliła się w mediach społecznościowych nagraniem, pokazującym wnętrze kapsuły przed startem.

Katy Perry już na Ziemi. Pokazała nagranie sprzed lotu w kosmos

Katy Perry już na Ziemi. Pokazała nagranie sprzed lotu w kosmos

Aktualizacja:
Źródło:
BBC, Blue Origin

Na Kontakt24 otrzymaliśmy wyjątkowy film, który pokazuje reakcję wilków na zapach człowieka.

Tak wilki reagują na zapach człowieka. Niezwykłe nagranie

Tak wilki reagują na zapach człowieka. Niezwykłe nagranie

Źródło:
Kontakt24

Jeszcze przed świętami będzie tak ciepło jak bywa w czerwcu albo w lipcu. Jaką temperaturę przyniosą nadchodzące dni? Sprawdź, co przewiduje Tomasz Wasilewski w swojej prognozie długoterminowej na kolejne 16 dni.

Pogoda na 16 dni: lato tydzień po zimie

Pogoda na 16 dni: lato tydzień po zimie

Źródło:
tvnmeteo.pl

Wkrótce rozpocznie się nowy etap trwającej kilka lat renowacji Hagii Sophii. Remont jednej z najbardziej rozpoznawalnych budowli Stambułu skupia się przede wszystkim na ochronie historycznych kopuł przed skutkami potencjalnych trzęsień ziemi.

Symbol Stambułu ma być wzmocniony na wypadek trzęsienia ziemi

Symbol Stambułu ma być wzmocniony na wypadek trzęsienia ziemi

Źródło:
PAP, AP