Bożonarodzeniowe spotkania z rodziną sprzyjają obżarstwu. Nic dziwnego, w polskiej tradycji należy spróbować co najmniej dwunastu potraw, które pojawią się na stole wigilijnym. A to dopiero początek. Takie świętowanie może przełożyć się na dodatkowe kilogramy. Może, ale wcale nie musi. Wystarczy zastosować kilka prostych zabiegów, aby spalić nadprogramowe kalorie.