Gimnastyka wyobraźni, medytacja i sesje relaksacyjne - to wszystko proponują tynieccy benedyktyni osobom cierpiącym na depresję i ich rodzinom. O warsztatach, które właśnie rozpoczęły się w Opactwie Benedyktynów pisze "Dziennik Polski".
Mnisi przedstawią metody relaksacji, które "usprawniają wrażliwość na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne, uczą swobodnego dostępu do informacji zwrotnych płynących z naszego organizmu w formie odczuć i emocji" a także "gimnastykę wyobraźni". Trzeci rodzaj ćwiczeń proponowanych przez mnichów polega na "uczeniu wybranych partii mięśni ruchów rozkurczowych poprzez ich odpamiętywanie lub wyobrażanie".
Otworzyć się na własną tajemnicę
W programie warsztatów są spotkania poświęcone medytacjom. "Medytować to znaczy otwierać się wewnętrznie na tajemnicę swojego istnienia, otaczających nas ludzi, świata, w którym żyjemy, medytacja pozwala także porządkować myśli i wskazuje zadania codzienności" - wyjaśnia ojciec Jan Paweł Konobrodzki, który prowadzi tynieckie spotkania medytacyjne.
Opactwo Tynieckie ma w swojej ofercie kilkadziesiąt różnego rodzaju spotkań, warsztatów i rekolekcji, które cieszą się dużym powodzeniem. Są przeznaczone dla różnych grup wiekowych i zawodowych. Przez tamtejszy Dom Gości przewija się wiele osób - pisze "Dziennik Polski".
Źródło: "Dziennik Polski"
Źródło zdjęcia głównego: wikipedia.org