Czy Polsce grozi plaga otyłości na miarę Ameryki? Jeśli wierzyć badaniom, trzeba bić na alarm, bo tyjemy 10-krotnie szybciej niż Amerykanie. - Prawda jest taka, że już dzisiaj powinniśmy nasze dzieci uczyć zdrowego odżywiania. Po to, żeby za 30 lat wyrósł z nich zdrowy dorosły - apeluje Justyna Marszałkowska, dietetyk medyczny.
Jedni zwracają uwagę na zgubny wpływ fast foodów, inni na zmianę trybu życia - coraz mniej ruchu, nawykowe i często niepotrzebne korzystanie z samochodu.
- Widzimy błędy, które popełniają Amerykanie, a nie widzimy tych własnych - zwraca uwagę Marszałkowska. - Ostatnie wyniki badań są zatrważające, bo okazuje się, że tyjemy 10-krotnie szybciej niż Amerykanie - dodaje. Co gorsza, ta tendencja dotyka głównie dzieci.
Merchewka zamiast lizaka
Według Marszałkowskiej trzeba nauczyć dzieci, że jedzenie marchewki jest tak samo fajne, jak jedzenie lizaków i słodyczy. Wtedy dziecko nie będzie miało poczucia straty.
Dużym błędem jest też nagradzanie dzieci słodyczami, czy okazywanie im miłości poprzez słodycze. - Absolutnie nie powinniśmy przyzwyczajać dzieci do nagradzania słodyczami i w drugą stronę, nie powinniśmy karać dzieci jedzeniem, czyli nie powinniśmy zmuszać pod jakimiś groźbami, żeby zjadło - podkreśla dietetyczka.
Jeszcze innym problemem są sklepiki szkolne - gdzie zazwyczaj króluje niezdrowe jedzenie.
Otyłość brzuszna? Nie tylko dla mężczyzn
Bardzo niebezpieczna jest otyłość brzuszna, zwana niegdyś otyłością typu męskiego. Tłuszcz gromadzi się wtedy wokół narządów wewnętrznych, powodując szereg różnych schorzeń. - Ze względu na zmianę trybu naszego życia, teraz coraz częściej zapadają na nią kobiety - mówi Marszałkowska.
Podkreśla jednocześnie, że dieta nie jest ani zła, ani nie powinna być czasowa. - Dieta to nasz styl życia i ogromnym błędem jest to, że my diety odchudzające traktujemy krótkoterminowo - podkreśla.
Jednak, co warto zaznaczyć, równie niezdrowe jest popadanie ze skrajności w skrajność. Chodzi np. o nadmierne ograniczenie pożywienia i obsesja na punkcie zdrowego jedzenia (ortoreksja).
Źródło: tvn24
Źródło zdjęcia głównego: TVN24