Dziś wypada tłusty czwartek. Tego dnia zdecydowana większość Polaków pozwoli sobie na przynajmniej jednego pączka. Karnawałowy przysmak to jednak puste kalorie, które w ostatni czwartek przed wielkim postem tuczą tak samo, co w inne dni. Jak podaje portal gov.pl, 300 kcal pomoże spalić:
- 30 – 40 minut skakania na skakance
- 25 minut squasha
- 15 minut wchodzenia po schodach
- 26 minut jazdy na rolkach
- 35 minut nordic walkingu
- 35 minut joggingu
- 70 minut marszu
- 90 minut gimnastyki
- 60 minut spokojnej jazdy na rowerze
- 40 minut intensywnego aerobiku
- 50 minut odkurzania
- 40 minut grabienia ogrodu
- 120 minut jogi
- 120 minut prasowania
- 70 minut trzepania dywanów.
Ci, którzy wytrzymają na przykład tylko 30 minut joggingu, mogą też pocieszać się, że pączek, prócz cukru i tłuszczu zawiera również co nieco mikroelementów. Najwięcej możemy odnaleźć w nim sodu i magnezu.
Pączki a dieta
Dietetyczka, doktor Agnieszka Białek-Dratwa ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, w rozmowie z tvn24.pl uspokajała, że jeden pączek zjedzony w tłusty czwartek znacząco nie wpłynie na nasze zdrowie i sylwetkę. - Najważniejsze jest przestrzeganie codziennej prawidłowej diety, bogatej w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, orzechy, ryby, pozbawionej produktów wysoko przetworzonych, bogatych w cukier oraz kwasy tłuszczowe trans - podkreśla dr Białek-Dratwa.
Ile za pączki w tłusty czwartek 2024?
Kaloryczność pączków z roku na rok nie ulega zmianie, zmieniają się za to, i to znacząco, ich ceny. Spawdziliśmy, ile za pączka trzeba zapłacić w znanych polskich cukierniach. Po zauważalnych wzrostach cen w 2023 roku, w tym roku w wielu cukierniach ceny pączków nie wzrosły znacząco. Ale za pączka od Magdy Gessler w tym roku zapłacimy 22 złote - czyli o cztery złote więcej niż rok temu i aż dwa razy więcej niż w roku 2021.
Autorka/Autor: az
Źródło: Twitter/MZ, tvn24.pl
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock