Logo TVN24
Biznes
SUBSKRYBUJ
Przejdź do

Redakcja poleca:

Oglądaj TVN24
Najnowsze
Notowania
Pieniądze
Nieruchomości
Rynki
Dla firm
Więcej
Prawo
Ze świata
Tech
Handel
Moto
Dla seniora
Turystyka
Czytaj
Słuchaj
Oglądaj
Najnowsze

Recepta na sen. Jak spać żeby się wyspać?

Gościem TVN24 Biznes i Świat był psycholog Leszek Mellibruda
Gościem TVN24 Biznes i Świat był psycholog Leszek Milibruda
Źródło wideo: TVN24 Biznes i Świat
Źródło zdj. gł.: TVN24 Biznes i Świat
Dodaj do preferowanych źródeł w Google
- Osoby w wieku 18-25 lat potrzebują 9 godzin snu a nawet więcej - mówił na antenie TVN24 Biznes i Świat psycholog Leszek Mellibruda. Według eksperta często ignorujemy znaki ostrzegawcze skłaniające do tego, by położyć się już spać. Jakie? - Na przykład to, że jesteśmy zmęczeni - mówił Mellibruda. Jak podkreśla, by móc zasnąć i obudzić się wypoczętym na wyciszenie należy poświęcić godzinę przed snem. I jak dodaje: - Brak snu odbija się na koncentracji i naszej pamięci.

Autor: pp / Źródło: PAP

Udostępnij:
Zobacz także:
Donald Trump i Xi Jinping
Pokłosie szczytu. "Absolutnie nie ostygnie"
Ze świata
Trump Obama
Obama chce "czerwonych linii". Trump nie będzie "w żaden sposób hamować"
Ze świata
Sam Altman
"Nieoczekiwane i niepokojące". Gigant się przyznaje
Tech
rachunki liczenie
Cisza przed burzą? Uwaga na rachunki za gaz i prąd
Łukasz Figielski
Protest kierowców w Portugalii. Utrudnienia na autostradzie A1
Blokowali główne trasy. Protest kierowców
Ze świata
tusk
Tusk przy Belwederze. "Czekamy"
Z kraju
Rijad, Arabia Saudyjska
To może być nowe mocarstwo jądrowe. "Bez wątpienia pójdziemy w jego ślady"
Ze świata
ebab bez chłodzenia zatrzymany w Czechach. Jeden transport miał polskie tablice
Kebab bez lodówki. Przechwycono setki kilogramów
Ze świata
Donald Trump
Trump nie odpuszcza. "Odrzucił propozycję Iranu"
Ze świata
Chorwacja
Ile zniesie turystyczny "raj"? "Efekt chciwości"
Maja Piotrowska
Ludzie Warszawa
Rewolucja na rynku pracy dopiero nadchodzi. "Wtedy już nie będzie taryfy ulgowej"
Z kraju
shutterstock_2239909941
Wysoka wygrana w Eurojackpot w Polsce
Pieniądze
Donald Tusk
Tusk: my w szachy nie będziemy z nimi grali
Z kraju
Mężczyzna zapomniał pieniędzy z bankomatu, zabrała je kobieta (zdjęcie ilustracyjne)
"Ważne transakcje zrób wcześniej". Banki ostrzegają
Pieniądze
Donald Trump i Xi Jinping
Trump po rozmowach z Xi: będą działy się niesamowite rzeczy
Ze świata
Tankowiec w cieśninie Ormuz
Gra o Ormuz. Sojusznicy USA zaostrzają stanowisko wobec Iranu
Ze świata
Co trzeci Polak obawia się wycieku swoich danych. Eksperci radzą, jak się chronić
Cyberatak na znaną sieć medyczną. Mogło dojść do wycieku danych
Tech
TANKOWANIE STACJA PALIWO
Jeden rodzaj paliwa wyraźnie podrożeje. Są dwie nowe prognozy
Moto
Michał Moskal i Janusz Kowalski
"Michale, jesteś bezczelny". Awantura w PiS o poprawki do ustawy
Z kraju
Sztuczna inteligencja
Australia przykręci śrubę AI po skandalu z włamaniem do rządowego serwisu
Tech
Michał Moskal
"Jak to usłyszałem, to po prostu zdębiałem". Jak Moskal z Kowalskim i Kralem pisali poprawki
Pieniądze
shutterstock_2609397369
Trump ma plany wobec amerykańskiego diesla. Były sekretarz energii: to nie ma sensu
Ze świata
biuro, office, open space, ludzie, pracownicy
Wyższe ceny, mniej zwolnień. Konsekwencje wzrostu płac
Dla pracownika
shutterstock_2266182621
Popularna sieć kawiarni likwiduje setki lokali
Ze świata
stacja paliwa samochód shutterstock_2756522007
Ekspert: zbyt niskie ceny już raz skończyły się problemami na stacjach
Pieniądze
Wzrosła sprzedaż sprzętu RTV i AGD
Alarm wokół branży AGD. Sześć unijnych państw apeluje do Brukseli
Z kraju
Biały Dom
Koniec sztucznej inteligencji. Nadchodzi "superinteligencja"
Tech
Hiszpania: eksmisja 87-letniej Mari Carmen
87-latka eksmitowana po 70 latach mieszkania w kamienicy
Ze świata
lotto kupon pieniadze pln shutterstock_1760323928_1_1
Rośnie kumulacja w Lotto.
Pieniądze
Volkswagen flaga
Nowy gracz na rynku. Rośnie konkurencja w branży autonomicznych taksówek
Tech
ABWAdam BodnarAdam NiedzielskiAdam SzłapkaAdministracja Donalda TrumpaAgencja Bezpieczeństwa WewnętrznegoAgrouniaAlaksandr ŁukaszenkaAleksander KwaśniewskiAleksandra DulkiewiczAlert RCBAmbasada USA w PolsceAndrzej DudaBiałoruśBitcoinBiuro Bezpieczeństwa NarodowegoBliski WschódBomba atomowaBorys BudkaBrukselaCBŚPCBACeny paliwCeny żywnościCeny prąduCeny mieszkańChinyChoroby zakaźneCIACOVID-19CyberbezpieczeństwoDaniel ObajtekDariusz KlimczakDariusz KornelukDariusz MateckiDariusz WieczorekDonald TrumpDonald TuskElon MuskEurojackpotFrancjaJacek SasinJacek SutrykJacek SiewieraJan GrabiecJarosław KaczyńskiJ.D. VanceJoe BidenJustin TrudeauKanadaKoalicja ObywatelskaKonfederacjaKrajowa Administracja SkarbowaKryptowalutyKrzysztof BosakKrzysztof HetmanLasy PaństwoweLech WałęsaLewicaLotnisko ChopinaLottoMaciej WąsikMarcin PrzydaczMarcin KierwińskiMarian BanaśMariusz BłaszczakMariusz KamińskiMark ZuckerbergMateusz MorawieckiMichał KamińskiMinisterstwo Aktywów PaństwowychMinisterstwo Edukacji i NaukiMinisterstwo InfrastrukturyMinisterstwo KulturyMinisterstwo Obrony NarodowejMinisterstwo RolnictwaMinisterstwo Rozwoju i TechnologiiMinisterstwo Sportu i TurystykiMinisterstwo CyfryzacjiMinisterstwo Edukacji NarodowejMinisterstwo FinansówMinisterstwo Klimatu i ŚrodowiskaMinisterstwo Nauki i Szkolnictwa WyższegoMinisterstwo SprawiedliwościMinisterstwo Rodziny, Pracy i Polityki SpołecznejMinisterstwo Spraw ZagranicznychMoskwaNaczelny Sąd AdministracyjnyNajwyższa Izba KontroliNarodowe Centrum Badań i RozwojuNarodowy Bank PolskiNarodowy Fundusz ZdrowiaNASANATONiemcyNord Stream 2Nowa LewicaOrdo IurisOrganizacja Narodów ZjednoczonychOrlenParlament EuropejskiPartia Demokratyczna USAPartia RepublikańskaPentagonPiotr GlińskiPITPKB PolskiPKO BPPKP CargoPKP IntercityPKP PLKPlatforma ObywatelskaPLL LOTPoczta PolskaPolicjaPolska 2050Polska ArmiaPrawo i SprawiedliwośćPrezes NBP Adam GlapińskiPrezydent RPProkuratura KrajowaPrzemysław CzarnekRada EuropyRada MinistrówRafał TrzaskowkiRafał BochenekRobert BiedrońRopa naftowaRosjaRyszard PetruRyszard KaliszRzecznik Praw DzieckaRzecznik Praw ObywatelskichSąd NajwyższySłużba Ochrony PaństwaSłużba WięziennaSąd apelacyjnySamorząd terytorialnySędziowieSejmSenat RPSławomir MentzenSojusz Lewicy DemokratycznejSolidarna PolskaStopy procentoweStraż GranicznaStraż miejskaStraż pożarnaStrajkSuwerenna PolskaSztuczna inteligencjaSzymon HołowniaTadeusz RydzykTikTokTobiasz BocheńskiTrybunał KonstytucyjnyTrzecia DrogaTSUEUchodźcyUkrainaUnia EuropejskaUOKiKUSAWładysław Kosiniak-KamyszWłodzimierz WróbelWHOWładimir PutinWołodymyr ZełenskiWojna na UkrainieWojska Obrony TerytorialnejWojskoWybory Prezydenckie 2025Zjednoczona Prawica