Po pierwsze powinniśmy pamiętać o tym, że... nie samym alkoholem człowiek żyje. - Najlepiej pić dużo wody mineralnej w trakcie spożywania alkoholu - mówi dietetyk Nina Jakubik. Jest to o tyle ważne, że kac wynika z tego, że organizm jest odwodniony.

Po drugie nie należy mieszać różnych rodzajów alkoholi. - Najlepiej wybrać jeden rodzaj alkoholu który będziemy pić, najlepiej żeby to nie były alkohole kolorowe - podkreśla Jakubik. Co więcej, jeśli decydujemy się na wino, to wybierzmy białe, a nie czerwone.

Po trzecie, po zakrapianej imprezie powinniśmy się porządnie wyspać. - Co polecam, to szklanka mleka przed zaśnięciem, takiego ciepłego mleka które uspokaja, bo zawiera wapń - podsumowuje Jakubik.

Źródło: TVN24, PAP