Głowa boli, w gardle suszy, a nawet najcichszy dźwięk brzmi jak tortura - jednym słowem: kac. Doprowadzić się do niego nie jest trudno. Ale jak się okazuje, "zespołu dnia następnego" łatwo też uniknąć - wcale nie stroniąc od alkoholu.
Po pierwsze powinniśmy pamiętać o tym, że... nie samym alkoholem człowiek żyje. - Najlepiej pić dużo wody mineralnej w trakcie spożywania alkoholu - mówi dietetyk Nina Jakubik. Jest to o tyle ważne, że kac wynika z tego, że organizm jest odwodniony.
Po drugie nie należy mieszać różnych rodzajów alkoholi. - Najlepiej wybrać jeden rodzaj alkoholu który będziemy pić, najlepiej żeby to nie były alkohole kolorowe - podkreśla Jakubik. Co więcej, jeśli decydujemy się na wino, to wybierzmy białe, a nie czerwone.
Po trzecie, po zakrapianej imprezie powinniśmy się porządnie wyspać. - Co polecam, to szklanka mleka przed zaśnięciem, takiego ciepłego mleka które uspokaja, bo zawiera wapń - podsumowuje Jakubik.
Źródło: TVN24, PAP
Źródło zdjęcia głównego: TVN24