G艂owa boli, w gardle suszy, a nawet najcichszy d藕wi臋k brzmi jak tortura - jednym s艂owem: kac. Doprowadzi膰 si臋 do niego nie jest trudno. Ale jak si臋 okazuje, "zespo艂u dnia nast臋pnego" 艂atwo te偶 unikn膮膰 - wcale nie stroni膮c od alkoholu.
Po pierwsze powinni艣my pami臋ta膰 o tym, 偶e... nie samym alkoholem cz艂owiek 偶yje. - Najlepiej pi膰 du偶o wody mineralnej w trakcie spo偶ywania alkoholu - m贸wi dietetyk Nina Jakubik. Jest to o tyle wa偶ne, 偶e kac wynika z tego, 偶e organizm jest odwodniony.
Po drugie nie nale偶y miesza膰 r贸偶nych rodzaj贸w alkoholi. - Najlepiej wybra膰 jeden rodzaj alkoholu kt贸ry b臋dziemy pi膰, najlepiej 偶eby to nie by艂y alkohole kolorowe - podkre艣la Jakubik. Co wi臋cej, je艣li decydujemy si臋 na wino, to wybierzmy bia艂e, a nie czerwone.
Po trzecie, po zakrapianej imprezie powinni艣my si臋 porz膮dnie wyspa膰. - Co polecam, to szklanka mleka przed za艣ni臋ciem, takiego ciep艂ego mleka kt贸re uspokaja, bo zawiera wap艅 - podsumowuje Jakubik.
殴r贸d艂o: TVN24, PAP
殴r贸d艂o zdj臋cia g艂贸wnego:聽TVN24