Dobry sen wpływa na nasze dobre samopoczucie, a także zdrowie w sferze psychicznej jak i fizycznej. Szwedzcy badacze przeprowadzili badania mające na celu sprawdzenie związku, jaki leży pomiędzy ilością przespanych godzin a naszym fizycznym wyglądem. Badania dały jednoznaczny wynik - sen odgrywa w tym procesie kluczową rolę.
Wyniki przeprowadzonych badań dowiodły, że będąc wyspanym wyglądamy zdrowiej i jesteśmy bardziej atrakcyjni w oczach innych ludzi. Ludzie pozbawieni snu są bardziej zmęczeni poprzez co wyglądają mniej interesująco dla osób z którymi obcują.
Najtańszy sposób na piękno
- Sen jest naturalną kuracją piękna. Jest najtańszym i prawdopodobnie najbardziej skutecznym sposobem na uzyskanie dobrego wyglądu - twierdzi John Axelsson, badacz z Uniwersytetu Karolinska w Sztokholmie.
W ramach badań, 23 zdrowych ludzi w wieku 18-31 lat zostało sfotografowanych bez makijażu i po 8 godzinach snu. Tym samym ludziom zrobiono później zdjęcia po 31 godzinach bez snu, przy czym poprzedniego dnia mieli możliwość spania przez 5 godzin. Zarówno za pierwszym jak i za drugim razem zdjęcia zostały wykonane w takim samym oświetleniu i tym samym sprzętem.
Następnie fotografie pokazane zostały 65 osobom, które miały ocenić je pod trzema różnymi względami:atrakcyjności, zmęczenia i zdrowego wyglądu. Jak można przypuszczać, znacznie lepiej ocenione zostały zdjęcia osób z pierwszej grupy.
Sen balsamem dla mięśni
Brak snu może także znacząco wpłynąć na zmiany w rysach twarzy. Oczy są w efekcie mniej otwarte przez co wyglądają bardziej posępnie. Wpływ na to ma inny układ mięśni twarzy. Sen pomaga przywracać ich odpowiednie ułożenie, które pojawia się zwykle po 16 godzinach funkcjonowania w ciągu dnia.
Gdy śpimy, nasze ciało jest naturalnie nawilżane, a pozycja leżąca wzmaga przepływ krwi do twarzy dzięki czemu zmarszczki stają się przez jakiś czas mniej widoczne.
Źródło: CNN
Źródło zdjęcia głównego: bmj.com/John Axelsson z zespołem/Karolinska Institutet