Najczęściej zadawane pytania to te o stawy i kontuzje. Czy to możliwe, żeby dużo biegać i nie mieć dolegliwości? Opowiem Wam o moich sposobach.

Policjanci z limanowskiej drogówki zatrzymali do rutynowej kontroli pojazd dostawczy. Na pierwszy rzut oka wszystko wyglądało normalnie, jednak to, co zobaczyli w środku, wprawiło ich w osłupienie. Zamiast ręcznego hamulca funkcjonariusze ujrzeli mechanizm, którego podstawę stanowił drewniany kołek.

Prezydent Bronisław Komorowski w styczniu pozostaje liderem rankingu zaufania do polityków, ufa mu 78 proc. ankietowanych - wynika z sondażu CBOS. Drugie miejsce zajmuje premier Ewa Kopacz. Największą nieufność wzbudzają Janusz Palikot, Janusz Korwin-Mikke i Jarosław Kaczyński.

Policjanci z krakowskiej drogówki przyznali się do przyjmowania łapówek za niewystawianie mandatów. Brali pieniądze, ale nie gardzili też maskotkami i karmą dla psów. O wręczanie funkcjonariuszom "podarków" i pieniędzy oskarżone są trzy osoby.

90 lat temu, po decyzji o zburzeniu dawnych murów fortecznych, do Poznania włączono siedem wsi znajdujących się na obrzeżu miasta. Dzięki temu powierzchnia miasta dwukrotnie się zwiększyła. Wówczas podjęto także decyzję o wprowadzeniu rewolucji śmieciowej. Patrząc na zdjęcia, wydaje się, że zmiany wprowadzono skuteczniej niż obecnie.

8-letni Bohdan, 7-letni Mykoła i 4-letnia Weronika jako pierwsi otrzymali decyzje wojewody warmińsko-mazurskiego o przyznaniu zezwolenia na pobyt stały. Ta decyzja zrównuje cudzoziemca z obywatelem Polski we wszelkich uprawnieniach, z wyłączeniem praw politycznych. Na takie dokumenty czeka jeszcze ponad 170 osób ewakuowanych z Donbasu.

Asesor komorniczy, który niesłusznie zajął ciągnik rolnika spod Mławy, jest już zawieszony. Wciąż jednak nie wiadomo, czy i jakie konsekwencje poniesie łódzki komornik, w imieniu którego działał asesor. W grę może wchodzić ewentualnie niedopełnienie kontroli.

Prezydent Rosji Władimir Putin oskarżył w piątek władze Ukrainy o wydanie "przestępczego rozkazu" rozpoczęcia działań bojowych w Donbasie na wielką skalę. Oskarżył stronę ukraińską o używanie artylerii i lotnictwa również w rejonach gęsto zaludnionych.

Dwóch producentów stanęło do przetargu na budowę dwóch pociągów dla trójmiejskiej Szybkiej Kolei Miejskiej. Obie firmy zaproponowały cenę o kilka milionów niższą niż planowała na tę inwestycję wydać SKM. Nowe pociągi na tory mają wyjechać w marcu przyszłego roku.

Amedy Coulibaly, zamachowiec odpowiedzialny za śmierć policjantki i czterech zakładników w sklepie z koszerną żywnością, został pochowany w piątek rano. Spoczął na dużym cmentarzu pod Paryżem w miejscowości Thiais. Władze Mali, skąd pochodził Coulibaly, odmówiły przyjęcia ciała i przeprowadzenia pochówku.

Informacje o poznańskiej szkole, która zmuszona jest radzić sobie bez windy dla niepełnosprawnych dzieci, dotarły nawet do Watykanu. - O sytuacji szkoły dowiedział się jałmużnik papieski i to on powiadomił papieża Franciszka - wyjaśnia ks. Maciej Szczepaniak, rzecznik prasowy poznańskiej kurii. A papież postanowił pomóc szkole finansowo. Jak mówi dyrektor szkoły Maria Warda, w Watykanie decyzję podjęto po obejrzeniu materiału na antenie TVN24.

Prokuratorzy apelują od uniewinniającego wyroku dla dziennikarzy zatrzymanych w siedzibie Państwowej Komisji Wyborczej - dowiedział się portal tvn24.pl. Dokładnie w tym samym czasie inni prokuratorzy wszczynają śledztwo, w którym zbadają, czy policjanci złamali prawo, zatrzymując reporterów w PKW.

Czy podczas lekcji religii ksiądz zmuszał dziecko do symulowania seksu oralnego na butelce? Taka jest wersja uczniów. Sprawę bada policja i prokuratura. Katecheta nadal uczy w szkole. Został jednak objęty nadzorem kurii. Do końca miesiąca rodzice sami mają zdecydować czy chcą, aby ksiądz nadal uczył w szkole.

- Wypowiedzi sugerujące, że doradzałam opozycji w kwestiach politycznych, naruszają moje dobre imię - oświadczyła w piątek była już rzecznik rządu Iwona Sulik. Zapowiedziała, że w związku z tym podejmie "wszelkie możliwe działania, z drogą prawną włącznie".

Jak można szkolić czy nawet pomagać opozycji, jeżeli jest się przy marszałku czy jakimkolwiek wysokim polityku? - skomentowała dymisję Iwony Sulik rzeczniczka rządu Tadeusza Mazowieckiego Małgorzata Niezabitowska.

Ważącą ponad 80 ton część mostu kolejowego na poznańskiej Starołęce zdemontowano w nocy z czwartku na piątek. Remont południowej nitki wiaduktu potrwa do listopada. Remont drugiej nitki zaplanowany jest na 2016 r. Mieszkańcy i władze Poznania walczą teraz, by przy okazji inwestycji powstała kładka pieszo-rowerowa nad Wartą.

Z poważnymi utrudnieniami musieli się liczyć kierowcy na autostradzie A2 między Bukiem a Nowym Tomyślem. Przez kilka godzin jeden z pasów w kierunku Poznania był zablokowany po tym, jak w nocy przewróciła się ciężarówka przewożąca 426 świń. Podczas podnoszenia ciężarówki, droga była przez kilkanaście minut całkowicie zablokowana.

Centralne Biuro Śledcze Policji zatrzymało w środę Marka K. - domniemanego przywódcę zorganizowanej grupy przestępczej, która miała się zajmować nielegalnym składowaniem i usuwaniem toksycznych odpadów - dowiedział się Superwizjer TVN.

Kto następcą Iwony Sulik? Spekulacje medialne zdementowali już Małgorzata Kidawa-Błońska, Ireneusz Raś i Michał Kamiński. - To zadanie wręcz beznadziejnie, przy takiej premier trudno cokolwiek zrobić, bo - jak się okazuje - co wypowiedź, to wpadka - powiedział Mariusz Błaszczak z PiS.

Upłynął termin ultimatum postawionego przez dżihadystów władzom Japonii. Nie ma jednak żadnych informacji na temat losu dwóch zakładników pojmanych przez bojówkarzy Państwa Islamskiego. Japońskie władze nie poinformowały, czy zgodziły się zapłacić okup. Podały jedynie, że prawo zabrania im próbować rozwiązania siłowego.

- "Szkło kontaktowe" powinno być zlikwidowane. To jest audycja, która obraża w sposób całkowicie niedopuszczalny - taką ocenę wydał programowi emitowanemu na antenie TVN24 już od 10 lat sam prezes PiS Jarosław Kaczyński. Choć twórcy "Szkła" nieraz zaleźli politykom za skórę, to nie brakuje tych, którzy zabiegają o to, by w nim wystąpić. Już w piątek zapraszamy na specjalne, jubileuszowe wydanie programu z udziałem zaprzyjaźnionych dziennikarzy i satyryków.

Delegacja 100 byłych więźniów przyleci z Izraela do Polski na uroczystości związane z 70. rocznicą wyzwolenia obozu Auschwitz. Wśród gości będzie także minister turystyki Uzi Landau i przewodniczący Rady Yad Vashem, były naczelny rabin Izraela Meir Lau.

- Ludzie pytają, co w górach jest ważne, a ja odpowiadam, że to samo co w życiu: oddychanie - mówi w spocie "Walka o oddech" biegacz wysokogórski i himalaista Andrzeja Bargiel. Przygotowany przez Podhalański Alarm Smogowy spot z jego udziałem uświadamia wagę problemu, z którym boryka się Zakopane. W piątek normy powietrza w Małopolsce zostały poważnie przekroczone. Wprowadzono I stopień zagrożenia zanieczyszczeniem powietrza.

Centralne Biuro Antykorupcyjne uważa, że prokuratorzy nie wyjaśnili wszystkich wątpliwości związanych z wydaniem 157 mln zł na zakup siedziby dla Sądu Okręgowego w Gdańsku - dowiedział się portal tvn24.pl.

Prokuratura Rejonowa w Środzie Wielkopolskiej zajmuje się sprawą śmierci 5-miesięcznego chłopca. Dziecko podróżowało z mamą autobusem. Po dotarciu do domu kobieta stwierdziła, że jej synek nie oddycha. Wezwała pogotowie, ale na pomoc było już za późno. Dziecko zmarło.

Miał we krwi niemal półtora promila alkoholu, uszkodził trzy pojazdy i uciekł z miejsca zdarzenia. Wrocławski prokurator trzy lata temu został skazany za jazdę pod wpływem alkoholu. Z zawodu wyrzucić go jednak nie sposób. - Jest rzeczą zupełnie niepojętą, że osoba, która jest skazana prawomocnym wyrokiem, wciąż jest prokuratorem - mówi Maciej Lisowski z Fundacji Lex Nostra. Materiał "Blisko Ludzi" TTV.

Policja zatrzymała dwóch mężczyzn podejrzanych o napad na tle rabunkowym. Według świadków zatrzymani mieli okrutnie pobić i okraść wrocławskiego listonosza. Sprawcom ataku grozi nawet 15 lat więzienia.

- Prokuratura musi zająć się ludźmi, którzy forsują przestępcze, aborcyjne procedury w naszym kraju - mówią przedstawiciele katolickiego klubu im. Świętego Wojciecha w Łodzi i składają do prokuratury zawiadomienie o popełnieniu przestępstwa. - Próba wprowadzenia pigułki "dzień po" bez recepty to działalność przeciwko życiu i przeciwko narodowi - kwituje szef organizacji.

Goście kremlowskich bankietów nie skosztują już zagranicznych frykasów i alkoholi. Kancelaria prezydenta zrezygnowała z zamawiania importowanych produktów na oficjalne przyjęcia - informuje w piątek agencja Rossija Siegodnia.

W listopadzie po raz kolejny wygrał wybory samorządowe, ale już teraz musi walczyć o zachowanie stanowiska. Wszystko dlatego, że wójt Przechlewa Andrzej Żmuda-Trzebiatowski został oskarżony o to, że jadąc po pijanemu, spowodował stłuczkę. Teraz, żeby zostać przy władzy, musi udowodnić przed sądem, że jest niewinny.