Każdy z nas chce mieć ładną i zgrabną sylwetkę. Poznaj kilka rad, dzięki którym przyspieszysz swój metabolizm, zwalczysz wilczy apetyt, a w rezultacie - poprawisz swoją figurę.

Jednym z głównych problemów żywieniowych na świecie jest ilość spożywanego cukru. Dlatego ustalono nowe zalecenia w tej dziedzinie, dotyczące najmłodszych. Wiele badań potwierdza bowiem, że jedzenie nadmiaru słodyczy w młodym wieku zwiększa ryzyko takich chorób, jak otyłość i cukrzyca.

Kupując warzywa i owoce, zastanawiasz się, czy musisz chować je do lodówki? Są takie, którym niska temperatura nie służy, bo tracą cenne witaminy.

Jesień i zima to niedobry okres dla włosów. Problem ich wypadania staje się wtedy powszechny. Jak sobie radzić?

Chińska medycyna dzieli potrawy na pięć grup - wyziębiające, wychładzające, obojętne, rozgrzewające i gorące. Aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował, powinniśmy zachować pomiędzy nimi równowagę, a w trakcie jesieni nie możemy zapomnieć o tych rozgrzewających.

Nadciśnienie nazywane jest przez lekarzy cichym zabójcą. Znacznie zwiększa ryzyko występowania chorób serca, nerek i udaru mózgu. Co ciekawe, prawie połowa osób ze zbyt wysokim ciśnieniem nawet o tym nie wie.

Często, żeby odreagować silne emocje, np. zawód miłosny, intensywnie uprawiamy sport. Okazuje się, że to posunięcie może się skończyć dla nas tragicznie.

O jakiej porze dnia najlepiej jest trenować i jak często? Czy seks jest dobrym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów? Joanna i Dariusz Brzezińscy, dietetycy i trenerzy, którzy byli gośćmi na antenie TVN24 BiS, komentują fakty i mity na temat finessu i odżywiania.

Gdy przychodzi jesień, a temperatura znacznie spada i coraz częściej pada deszcz, wiele osób psychicznie nie czuje się najlepiej. Do tego dochodzi brak słońca i coraz krótsze dni, przez co wcześniej robi się ciemno. W takich warunkach łatwo o pogorszony nastrój i sezonową chandrę.

Mówi się, żeby pić jak najwięcej wody, jednak i ją można przedawkować. Nadmierne picie może prowadzić do nudności, śpiączki a także śmierci.

W Polsce to warzywo typowe dla wczesnej jesieni. Zmniejsza apetyt, przyspiesza spalanie tłuszczu. Odmładza i poprawia nastrój. Różni się właściwościami w zależności od koloru. Sprawdź, którą paprykę wybrać.

Brytyjscy naukowcy zbadali zależność pomiędzy poziomem nikotynamidu u matek, a szansą zachorowania ich dzieci na egzemę. Wyniki badań są zaskakujące.

Większość z nas codziennie wypija minimum jedną filiżankę herbaty. Czy zdajemy sobie sprawę z jej doskonałych właściwości? Sprawdźcie, jakie zalety wynikają z picia poszczególnych rodzajów tego naparu.

Zazwyczaj stawiamy znak równości między liczbą kalorii, zawartością tłuszczy, a skutecznością diety. Niesłusznie. Tłuszcz nie zawsze jest naszym wrogiem. Ten znajdujący się w takich produktach jak awokado, orzechy, czy ryby jest istotnym elementem zrównoważonego odżywiania. Jakich jeszcze produktów nie musimy eliminować i zastępować wersją light?

Każdy wie, że miód jest nie tylko pyszny, ale także zdrowy. Jego lecznicze właściwości poznajemy od najmłodszych lat, gdy rodzice podają go nam na bolące gardło czy kaszel. Jednak jest kilka rodzajów miodu i każdy ma nieco inne właściwości.

Dietetycy jednogłośnie potwierdzają - kokos ma same zalety. Jego podstawową wartością odżywczą są rzadko spotykane grupy tłuszczowe, wspomagające przemianę materii. Zobacz inne korzyści płynące ze stosowania produktów z tego owocu.

Na przekór naukowym publikacjom udowadniającym, że pozytywne skutki diety bezglutenowej to mit, coraz więcej ludzi na nią przechodzi. Twierdzą, że czują się lepiej. Czy faktycznie tak jest?

Jesień to czas zwiększonej ilości zachorowań. Aby przetrwać ten kłopotliwy okres, warto zastosować się do prostych rad i uniknąć przeziębienia.

Pamiętajmy, że aby schudnąć, najpierw musimy zmienić nasze nawyki żywieniowe. Co jeść i robić, by mieć płaski brzuch? Przedstawiamy wskazówki, które przydadzą się w walce o doskonałą sylwetkę.

Jesień coraz bliżej. Powinniśmy przygotować swój organizm na chłodniejszy czas. Aby to zrobić, warto postawić na odżywianie sezonowe i korzystać z dobrodziejstw rodzimych warzyw i owoców. Sprawdźcie, na jakie przysmaki jest teraz najlepszy czas.