Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Przytyłeś na wakacjach i nie wiesz jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu? Poniżej znajdziesz listę wskazówek, które mogą w tym pomóc.

Jogurt grecki stał się ostatnio bardzo popularny i coraz częściej spotykamy go na sklepowych półkach. Jakie są jego zalety i czy warto po niego sięgnąć, zastępując nim zwykły naturalny jogurt?

Nie tylko urozmaicenia i seksowna bielizna, ale także dieta może podnieść libido. Dowiedz się, co jeść, żeby nieprzerwanie czerpać satysfakcję z życia seksualnego.

Problemy we wczesnym okresie życia dziecka mogą być spowodowane złym sposobem odżywiania się matki podczas ciąży. Najnowsze badania wykazały, że dieta o dużej zawartości tłuszczy i cukrów może zwiększyć prawdopodobieństwo występowania objawów ADHD.

Banany to owoce bogate wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Zawierają dużo magnezu i potasu. Powinny być zatem stałym elementem w diecie osób, które zmagają się z nadciśnieniem. Poprawiają również pamięć i koncentrację. O jakich właściwościach bananów jeszcze nie wiedzieliście?

Choć niewiele osób o tym wie, owoce morza są bardzo proste w przygotowaniu i szybko się gotują. Jednak najważniejsze jest w nich to, że posiadają wiele dobroczynnych właściwości.

Podstawowym sposobem spalenia tkanki tłuszczowej jest trening. Dodatkowym czynnikiem, który nasila spalanie tłuszczu oraz zapobiega jego odkładaniu się, jest odpowiednia dieta. Przedstawiamy produkty, które wybitnie wspomagają proces spalania zbędnych kilogramów.

"Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę trzeba poruszać się do przodu" to motto kieruje Magdaleną Stużyńską, która wraz z synkiem przemierza polskie wybrzeże na rowerze. Kobieta promuje aktywny wypoczynek.

Jest wiele czynności, podczas których właściwie bez najmniejszego wysiłku pracujemy nad naszym ciałem. Często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy, choćby wykonując nielubiane prace domowe. Tymczasem warto pamiętać, że zwyczajne sprzątanie także spala kalorie. Zobacz, co jeszcze pozwala nam się ich pozbyć.

Dieta bezglutenowa cieszy się coraz większą popularnością. Produktów gluten-free w sklepach przybywa. Jednak liczba osób chorujących na celiakię czyli nietolerujących glutenu jest stała.

Bill Marler to znany amerykański prawnik, który od 20 lat zajmuje się produktami wywołującymi zatrucia pokarmowe. Wyłonił sześć z nich, które zwiększają ryzyko, że zacznie boleć nas żołądek. Dużą rolę odgrywają przenoszone przez nie bakterie i wirusy, powodujące choroby układu pokarmowego.

Jak żyć długo i szczęśliwie? Każdy w swoim życiu szuka odpowiedzi na to pytanie. Amerykanin, poznając najstarszych ludzi na ziemi, wyodrębnił kilka prostych zasad długowieczności.

Woda. O jej zaletach można się długo rozpisywać. Wiemy, że powinniśmy jej pić około dwóch litrów dziennie. Pozostaje pytanie - gazowana czy niegazowana? I czy ma to jakiekolwiek znaczenie?

Jedni nie wyobrażają sobie bez niej śniadania, inni traktują ją jako znienawidzone danie z dzieciństwa. Mowa o owsiance, która uznawana jest za jeden z najzdrowszych posiłków. Jakie zawiera wartości odżywcze i dlaczego warto ją jeść?

Pobudka o świcie, pseudokawa w białym plastiku, brud pod paznokciami, ciało naznaczone siniakami i zadrapaniami, towarzystwo kleszczy i innego robactwa leśnego. Do tego w ofercie: nocleg z chrapiącymi na sali gimnastycznej, kolejka pod prysznic i do toalety, spalone od słońca plecy, nosy i ochrypłe głosy. Poza tym transportowanie, wbijanie, targanie, zbieranie, jeżdżenie, bieganie, chodzenie, obmyślanie, wyznaczanie, testowanie, moczenie i inne -anie.

Chodzenie stanowi rewelacyjny trening. Przyczynia się do poprawy zdrowia, wyglądu i samopoczucia. Nie trzeba od razu pokonywać wielkich dystansów, pamiętajmy jednak, że mniej niż 5000 kroków dziennie oznacza siedzący tryb życia. Ile musimy więc przejść, żeby spalić wystarczającą ilość kalorii?

Jedno jabłko ma zaledwie 55 kcal. Czyni go to zdrową i smaczną przekąską, nawet podczas stosowania diety. Oprócz tego posiada właściwości lecznicze. Dowiedz się, jakie zalety ma ten smaczny owoc.

Podjadanie jest największym wrogiem skutecznego odchudzania. Chcesz pozbyć się tego niezdrowego nawyku? Podpowiemy jak.

Przy okazji rozpoczęcia sezonu na grzyby przypominamy, że oprócz niepowtarzalnego smaku i zapachu posiadają one wiele wartości odżywczych. Ma je nawet zwykła pieczarka.

W upalne dni nie możemy zapominać o odpowiedniej diecie i wodzie. Pragniemy bowiem na wszelki sposób obniżyć temperaturę ciała. Poznaj produkty, które Ci w tym pomogą.