Prawie 60-letni Ryszard Mielniczuk w ciągu trzech lat schudł 22 kg. Tłuszcz zamienił na mięśnie, podnosi 130-kilogramowe ciężary i startuje w zawodach. Jego najbliższym marzeniem jest pobiec w maratonie, a tym długofalowym i największym - dożyć 100 lat. Poznajcie historię jego metamorfozy w programie "Schudnij jak ja".

Grzegorz Sobieszek, trener boksu tajskiego w Academia Gorila, od wielu lat nie je mięsa. Obala on tym samym mit, że osoby trenujące sztuki walki, aby odnosić sukcesy, potrzebują białka zawartego w mięsie. Poznajcie jego przepis na bezmięsną i pyszną kremową zupę pomidorową z mlekiem kokosowym.

Dziennikarz, który trenuje triathlon - Łukasz Grass z powodzeniem łączy pracę zawodową z zamiłowaniem do sportu i życiem rodzinnym. Ten znany i zapracowany dziennikarz telewizyjny jeszcze 6 lat temu ważył 103 kg. Dziś sport jest jego sposobem na życie.

Uczniowie z ponad 900 szkół podstawowych w całym kraju w piątek 6 listopada wzięli udział w próbie pobicia rekordu Guinnessa w największej lekcji przygotowywania zdrowego śniadania. To już druga edycja akcji Śniadanie Daje Moc, która ma najmłodszych nauczyć zasad zdrowego żywienia.

Osoby przemierzające życie w pojedynkę często odżywiają się źle: mają niezdrowe nawyki i dietę ubogą w składniki odżywcze. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest całkiem sporo, począwszy od braku motywacji do zdrowego trybu życia, a skończywszy na niechęci do samotnego gotowania.

Myślicie, że pizza to danie bardzo kaloryczne? Bzdura! Wersja prowadzącej program "Pożegnanie z wagą" dietetyk Anety Łańcuchowskiej jest nie tylko o wiele mniej kaloryczna, ale także bardzo zdrowa.

Rafał Sobkowiak chce schudnąć z dwóch powodów - zbliżającego się wesela, na którym chciałby się dobrze prezentować oraz skoku na spadochronie, który otrzyma w ramach ślubnego prezentu. Niestety, na tego typu atrakcje jest odgórnie ustalony limit wagowy, który bohater najnowszego odcinka programu "Pożegnanie z wagą" przekracza dość mocno.

Przyjmowanie witaminy D poprawia kondycję, minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób serca i redukuje ilość hormonu stresu w organizmie, ogłosili eksperci podczas konferencji Stowarzyszenia Endokrynologicznego zorganizowanego w Edynburgu.

Z siłownią bywa różnie - niektórzy nie chodzą, bo nie stać ich na wykupienie karnetu, a niektórzy dlatego, że po prostu nie czują się komfortowo, trenując z innymi. A ćwiczyć nie tylko należy, lecz także po prostu warto. Warto trenować w domu. Ale jak się za to zabrać?

Zwykle ludzie pragną schudnąć, nie przytyć. Jednak 16-letnia Julia Kawecka jest z zasady bardzo, bardzo chuda. - Uważam, że źle wyglądam kiedy jestem taka chuda - przyznała gimnazjalistka. - Wszyscy mówią, że wyglądam jakbym się miała złamać wpół - dodała.

Audrey Hepburn zna chyba każdy. Słynny kadr stojącej tyłem do obiektywu aktorki przed wystawą sklepu jubilerskiego Tiffany zdobi magnesy, kalendarze, puzderka na drobiazgi i wielokrotnie jest przedrukowywany na plakatach.

Katujesz się na silowni, pilnujesz tego, kiedy, ile i co właściwie zjadasz a tłuszcz na brzuchu jak był, tak jest i nic nie wskazuje na to, aby pewnego pięknego dnia zechciał zacząć znikać. Z pewnością zadajesz sobie jedno pytanie: dlaczego? Odpowiedzi na to pytanie jest aż 11.

Które owoce i warzywa, choć zwykle dostępne przez cały rok, właśnie teraz są najsmaczniejsze? Tara O’Brady, autorka książek kulinarnych, podpowiada, że to m.in. brukselka.

40-letni Tomek Kowalewski niedawno zaczął chodzić na siłownię, aby zadbać o sylwetkę. Jednak nie do końca wie, jak używać urządzeń. Martwi się także swoją kiepską odpornością i skarży na ból w barkach. Co na to eksperci tworzący magazyn "Życie nabiera smaku"?

Produkty, które podkręcają spalanie tłuszczu, nie pochodzą z laboratorium wielkich koncernów farmakologicznych, a z natury.

Na pytanie "jak żyć, by być zdrowszym i szczęśliwszym?" odpowiedzi jest teoretycznie tyle, ilu ludzi na świecie. Ale to nie do końca prawda; pewne rady są uniwersalne i stosując je, raczej nie będziemy nieszczęśliwymi, ciągle chorującymi ludźmi.

Tłuszcz to zło i powinno się go w miarę możliwości wyeliminować z diety, czy nie do końca? Grupa badaczy postanowiła odpowiedzieć na to pytanie.

Prezentujemy wam najzdrowsze zamienniki białego cukru, nazywanego nierzadko podstępnym cichym zabójcą.

Jakie owoce dostępne w polskich sklepach są najzdrowsze i dlaczego? My to już wiemy, a wy dowiecie się po przeczytaniu naszego krótkiego artykułu.

Dieta niektórym kojarzy się z traumą i efektem jo-jo zamiast wygraną walką o zgrabną sylwetkę. W najnowszym odcinku magazynu "Aktywny ranking" przedstawiamy 5 najgorszych skutków ubocznych diety.