Banany to owoce bogate wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Zawierają dużo magnezu i potasu. Powinny być zatem stałym elementem w diecie osób, które zmagają się z nadciśnieniem. Poprawiają również pamięć i koncentrację. O jakich właściwościach bananów jeszcze nie wiedzieliście?
Ten delikatny owoc jest zdrową i praktyczną przekąską. Ze względu na wysoki indeks glikemiczny powinni go unikać jedynie diabetycy. Możemy jeść go codziennie, ci którzy się odchudzają, co drugi dzień (bo mają dużo kalorii). Zawiera więcej składników odżywczych niż jego konkurenci. Pełen witamin owoc jest też łatwą przekąską na lunch, która na długo zaspokoi nasz apetyt.
Są doskonałym źródłem energii
Te owoce dostarczają więcej energii niż kofeina i słodycze. Zjadając dwa banany wystarczy nam jej nawet na 2,5 godziny pracy. Wspomagają również wysiłek intelektualny. Przywrócą nam siły nawet gdy jesteśmy wyczerpani. Łatwo je ze sobą zabrać, przez co mogą być łatwym posiłkiem w pracy. Mogą być też doskonałym śniadaniem, czy przekąską na treningu.
Nie tylko budzą
Postawią nas na nogi gdy jesteśmy zmęczeni, ale także ułatwią nam zasypianie. Koktajl z banana wypity na kolację, zapewni nam zdrowy, mocny sen.
Pomagają na problemy z trawieniem
Są źródłem błonnika, który jest niezbędny do prawidłowego trawienia i są naturalnym środkiem na zatwardzenia. Te dojrzałe, z ciemną skórką, będą natomiast świetnym lekiem na biegunkę.
Łagodzą nudności i zapobiegają wrzodom żołądka. Ułatwiają również odkwaszanie organizmu, co na pewno ucieszy każdego mięsożercę.
Obniżają poziom cholesterolu
Są źródłem pektyn, przez co obniżą ciśnienie tętnicze krwi oraz cholesterol, zapobiegając miażdżycy. Pozytywnie wpływają na układ krążenia i wzmacniają serce.
Skórki z bananów też się przydadzą
Pomagają w leczeniu kurzajek oraz są cennym składnikiem kompostu. Są także świetnym nawozem do kwiatków - skórki bananów należy zalać wodą, a następnie podlewać nią kwiatki. Ludzie stosują skórki także jako nabłyszczacz do butów. Można polerować nią również srebrne sztućce.
Pocierając zęby skórką banana sprawiamy, że będą one bielsze. Skórka świetnie sprawdzają się również jako maseczka na twarz, która wyeliminuje trądzik, ale również będzie pomocna dla suchej skóry oraz zapobiegnie zmarszczkom. Przyłożona do miejsca ukąszenia, zmniejszy podrażnienie i swędzenie.
Autor: agr/jap / Źródło: x-news.pl